✨✨✨✨✨✨🌙🌙🌙🌙🌙🌙 ✅ تغذیه در ماه مبارک رمضان تغذیه در طول ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و  نوع تغذیه در ماه رمضان با سایر ماه ها متفاوت است می خواهیم بهترین روش های تغذیه ای در  روزه داری  را از زبان طب سنتی بیاموزیم برنامه غذايی ما در ماه مبارک رمضان نبايد نسبت به قبل خيلی تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد. همچنين بايد طوری تنظيم شود که بر روی وزن طبيعی تأثير زيادی نداشته باشد.  معمولاً در ماه رمضان به دلیل کم شدن و جابه جایی وعده‌های غذایی باعث می‌شود که عامه مردم در وعده‌های غذایی خود تغییرات عمده‌ای را ایجاد نمایند. برنامه غذايی ما در ماه مبارک رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد. همچنين بايد طوری تنظيم شود که بر روی وزن طبيعی تأثير زيادی نداشته باشد. 7 نکته غذایی که باید در ماه رمضان رعایت شود در ماه مبارک رمضان توصیه می‌شود برای حفظ سلامت بدن به نکات زیر توجه و عمل کنید : 1- قبل از شروع ماه رمضان با گرفتن روزه‌های مستحبی يا قضا، بدن خود را برای يک ماه روزه داری، كم كم آماده نماييد یا این که نزديك ماه رمضان صبحانه را كامل ميل كنيد ولی ناهار نخوريد يا ناهار را خيلی سبك ميل نماييد. 2- با توجه به اين كه معده انسان در طی خواب، فعاليت ندارد ولی روده در طی خواب به فعاليت خود ادامه مي دهد بنابراين هيچ گاه با شكم پر نبايد خوابيد، چرا كه اين امر باعث فساد غذا در معده و عدم هضم صحيح می گردد. اين مسأله در خوردن افطار و سحری بايد مورد توجه قرار بگيرد لذا حداقل یک ساعت بعد از سحری نخوابید. 3- اگر آب و نمک و روغن سفره ما سالم باشد اصلی ترین موارد رعایت شده است. روغن: همین بس که بدانید فرق روغن خوب و بد این است که روغن خوب هرگز با حرارت دادن حالت چسبندگی به خود نمی گیرد و روی کاشی و گاز آشپزخانه نمی چسبد. روغن‌های خوب  و سالم عبارتند از : 🔺روغن کنجد 🔺روغن زیتون 🔺روغن محلی ( روغن دنبه ،روغن گاو ، روغن گوسفندی ) نمک: نوعی از آن مورد تائید است که بصورت طبیعی در طبیعت یافت می شود. 4- دیابتی ها می توانند روزه بگیرند و بسیار مفید است ولی کسانی که کلیه هایشان مشکل دارد بسته به نوع آن باید با پزشک خود مشورت کنند. 5- در ماه رمضانی که با گرمای طاقت فرسا روبرو باشیم رعایت این امور اجبار است: ⛔️عدم پرخوری در سحر ⛔️عدم مصرف مواد غذایی خیلی شیرین، تند و شور ⛔️استفاده از مواد غذایی با طبع خیلی سرد 6- هرگز مواد خوراکی پخته شده را همراه خام مصرف نکنید وسعی کنید دور از افطار تا قبل سحر، از مواد خام و میوه ها و تنقلات مفید بهره مند شوید. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، بايد غذاهايی را مصرف کنيم که به کندی و دير هضم می شوند مثل غذاها حاوي فيبر زياد. غذاهای ديرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حاليکه غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقی می مانند و فرد خيلی زود احساس گرسنگی خواهد کرد. انواع غذاها غذاهای دیر هضم غذاهای دیر هضم عبارتند از: حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد،‌ غلات برنج با پوست و غیره (که کربوهیدراتها نامیده می شوند). غذاهای سریع الهضم غذاهای سریع الهضم عبارتند از: غذاهایی که حاوی قند، آرد سفید و غیره هستند (که به این گروه کربوهیدراتهای تصفیه شده گفته می شود). غذاهای فیبردار غذاهای حاوی فیبر عبارتند از: غذاهای حاوی سبوس، گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، سبزیها مانند لوبیای سبز، نخود،‌ ذرت،‌ برگ چغندر، میوه های با پوست، میوه خشک شده مثل برگه زردآلو، انجیر،‌ آلو خشک، بادام و غیره. از این غذاها بپرهیزید غذاهای سرخ کردنی و چرب.غذاهای حاوی قند زیاد.خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر.از خوردن چای در هنگام سحر بپرهیزید زیرا به دلیل ادرار آور بودن چای نمک‌های معدنی مورد نیاز بدن در طول روز و همچنین آب بدن را دفع می‌کند. از غذاهای مفید در ماه رمضان حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهائی است که دیر هضم می شود. خرما یک منبع عالی قند،‌ فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیم می باشد. مغز بادام غنی از پروتئین و فیبر بوده و حداقل چربی را دارا می باشد . برای رفع عطش مصرف خاکشیر با آب و عسل و چند قطره لیموترش بسیار مفید است. التماس دعا 🙏🙏 @tebira

یامهدی ادرکنی: دوستان سلام طاعات قبول باتوجه به درخواست عزیزان،گروه طلاب وروحانیون شاعر کرمانی در((ایتا)) هم راه اندازی شده است . این هم لینک گروه : http://eitaa.com/joinchat/4079484938Geaf70a7860 تشریف بیاوریدتاگروه مانندقبل فعال باشد. لطف کنید از گروه شعرا در پیام رسان ((سروش))خارج نشویدتادرآینده تصمیم بگیریم درکدام ادامه دهیم بهتراست؟! منتظرهمگی هستیم. 😊😊😊😊😊

❇️ تلاوتی از قاری نوجوان، #سید_علیرضا_موسوی ، به تقلید از استاد #عبدالباسط 📖سوره نبأ، آیات۳۱ الی آخرو سوره حمد #پیشنهاددانلود 💠کانال قرآن وکودک👶👇 @QuranHamrah

🎥 چگونه از قرآن بصیرت بگیریم؟ 🔻ما محتاج این نگاه هستیم #حجت_الاسلام_پناهیان #منبر_قرآنی 💠همراه با قرآن 💠👇 @QuranHamrah

#تفسیر_کوتاه_قرآن 🔊 فایل صوتے 3 🔊 📑 توبیخ مومنان در قرآن !📑 🔋 حجم: 800 kb ⏰ زمان: ۲دقیقه و۲۵ ثانیه 🌸کانال همراه باقرآن👇 @QuranHamrah

✅آیه مربوط به فایل صوتی 3 سوره ی مبارکه ی صف، آیات ۱و۲ : يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لِمَ تَقُولُونَ مَا لَا تَفْعَلُونَ * كَبُرَ مَقْتًا عِندَ اللَّهِ أَن تَقُولُوا مَا لَا تَفْعَلُون . ﺍﻯ ﻣﻮﻣﻨﺎﻥ ! ﭼﺮﺍ ﭼﻴﺰﻯ ﺭﺍ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﻴﺪ ﻛﻪ ﺧﻮﺩ ﻋﻤﻞ ﻧﻤﻰ ﻛﻨﻴﺪ ؟ ﻧﺰﺩ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﻣﻮﺟﺐ ﺧﺸﻢ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﭼﻴﺰﻯ ﺭﺍ ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ ﻛﻪ ﺧﻮﺩ ﻋﻤﻞ ﻧﻤﻰ ﻛﻨﻴﺪ . تفسیر ✌️دقیقه ای 🌸کانال همراه باقرآن👇 @QuranHamrah

🔴آموزش تجزیه و ترکیب حرفه ای/ویژه طلاب،دانشجویان،اساتید حوزه علمیه کانالی مفید برای یادگیری تجزیه و ترکیب کلام عربی(زبان قران)و همچنین نکات بسیار دقیق و مفید برای اعراب گذاری و متن خوانی. 💟 https://eitaa.com/tajziyevatarkib

نرم‌افزار اندروید شرح دعای_سحر (اولین کتاب تالیفی امام خمینی در سن ۲۷سالگی) #رمضان_المبارک

#محتوای_پژوهشی #اهل _بیت_قران ملازمت قرآن با اهل بيت(ع) برخي گفته اند كتاب نامه اي از طرف خدا و وجود مقدس پيامبر اکرم(ص) هم نامه رسان بوده و همه چيز تمام شده است و خبر ديگري نيست. اين كتاب را که جايش در قلب اميرالمؤمنين(ع) است و به وسيله اميرالمؤمنين بايد در جامعه بشري نشر يابد، به كتابي ساده تبديل کرده اند. امام صادق(ع) فرمودند: خدا نفرموده قرآن آيات بيناتي است، بلکه فرموده «في صُدُورِ الَّذينَ أُوتُوا الْعِلْمَ». (عنکبوت: 49) اين اولين كاري بوده كه در تحريف قرآن كردند. قرآن را از اهل بيت(ع) جدا كردند. وقتي اين کار را انجام دادند، باب فهم قرآن به روي بشريت بسته شد. اين گمراهان باب جريان نور قرآن را بستند. حضرت فرمودند: «إِنَّمَايعْرِفُ الْقُرْآنَ مَنْ خُوطِبَ بِهِ». ما مخاطب قرآن هستيم. ما قرآن را مي فهميم. وقتي قرآن را به يك كتاب تبديل كرديد، يعني از اميرالمؤمنين علي (ع) جدا كرديد. اين كتاب ديگر کتاب هدايت نيست، اين همان نکته اي است كه وجود مقدس رسول الله(ص) در آخرين لحظات عمرشان بسيار روي آن تأكيد کردند و بارها فرمودند: «إِنِّي تَارِكٌ فِيكُمْ ثَقَلَينِ كِتَابُ اللَّهِ وَ عِتْرَتِي مَا إِنْ تَمَسَّكْتُمْ بِهِمَا لَنْ تَضِلُّواابداً لَنْ يفْتَرِقَا حَتَّي يرِدَا عَلَي الْحَوْضَ» 🖌سایر مباحث: ✅ويژگي و امتياز قرآن نسبت بهديگر کتب آسماني ✅خصوصيت نور نبي اکرم اسلام ✅شرط هدايت پذيري ✅جايگاه اسلام و قرآن و معارف در وجود انسان ✅هدايت متناوب و مستمر قرآن ✅حقيقت قرآن ✅اثرات نور قرآن بر انسان ✅رحمت خاصه قرآن ✅لازمه حرکت به سوي خدا ✅سينه پيامبر و اهل بيت(ع)، جايگاه قرآن lish.ir/P8F

_احادیث_موضوعی #روزه روزه آزمون اخلاص No image1ا امام على (علیه السلام) فرمود: فرض الله الصیام ابتلاء لاخلاص الخلق خداوند روزه را واجب كرد تا به وسیله آن اخلاص خلق را بیازماید. lish.ir/P8R نهج البلاغه، حكمت 252

کانال فقه و اصول( پایه ۵ و ۶) و‌ خلاصه دروس و مطالب مفید حوزوی در کانال فقه و اصول @doroos12

«رمضان فرهنگی» امام خامنه ای حفظه الله: دغدغه فرهنگی شبیه دغدغه در میدان جنگ است و به معنای رها کردن سنگر،عقب نشینی و نا امید شدن نیست. «تعجیل در امر فرج سلامتی رهبر معظم انقلاب صلوات» @imamjomekerman

🔹کار برگ نقاشی ویژه ماه مبارک رمضان 🔹برای مربیان عزیز 🔹دانلود رایگان👆👆👆👆👆👆 گروه تبلیغی علمدار: ➖➖➖➖ 📱ايتا 🆔 eitaa.com/amooakhavan 📱سروش 🆔 Sapp.ir/amooakhavan amooakhavan.ir

حجه الاسلام #قرائتی موضوع : زیتون در قران کانال تبلیغی علمدار @amooakhavan 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

http://amooakhavan.ir/training-instructor/%D8%B7%D9%86%D8%B2-%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D9%86%DB%8C/%D9%85%D8%B9%D9%85%D8%A7 🔹مربیان عزیز می توانند #معماهای قرآنی رو به بچه ها یاد دهند 🔹تا بتوانند هوش بچه ها را بسنجند و ببینند در چه حد هست 🔹و ما و گروه تبلیغی علمدار رو هم در ثوابش شریک کنند 🔹کانال تبلیغی علمدار @amooakhavan.ir amooakhavan 🔴 مرجعی برای مربیان کودک سراسر جهان

ترتیل جز ئ چهارم - استاد منشاوی

🔰🔸جلسه اول درس اخلاق رمضان 1439 ↙️ایمان چیست؟ 🔷دو شرط ایجابی و سه شرط سلبی برای ایمان 🔆 علامه مصباح: 🔹 معرفت و محبت اسباب ایجابی تحقق ایمان هستند، اما التزام به لوازم آن، یک شرط سلبی هم دارد. ما در کارها و زندگی‌مان همیشه با عوامل سلبی سروکار داریم. 🔸 فرض بفرمایید که می‌خواهیم آتشی را روشن کنیم. روشن است که باید هیزمی فراهم کنیم و کبریتی به آن بزنیم تا روشن شود و آتش بگیرد. این را همه می‌دانیم که شرط وجود آتش است، اما اگر اتفاقا باران آمده بود و هیزم‌ها خیس بود، هرچه کبریت بزنیم، هیزم‌ها آتش نمی‌گیرد؛ زیرا رطوبت داشتن هیزم مانع آتش گرفتن آن است. ↙️ اولین شرط سلبی برای ایمان: مخالفت با هوای نفس 🔹برای این‌که پدیده‌ای تحقق پیدا کند، افزون بر وجود شرط‌های ایجابی‌، باید موانع و شرط‌های سلبی آن نیز نباشند. ما باید افزون بر داشتن معرفت و محبت، از هوای نفس مخالف با آن محبت، خالی باشیم و اگر هوای نفسی داشته باشیم که چیز دیگری را برای ما زیباتر و لذت‌بخش‌تر جلوه دهد، دنبال آن می‌رویم. ↙️ دومین شرط سلبی برای ایمان: فریب نخوردن از دنیا 🔸 عامل دوم «دنیا»ست. خداوند در قرآن می‌فرماید: فَلَا تَغُرَّنَّكُمُ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا وَلَا يَغُرَّنَّكُم بِاللَّهِ الْغَرُورُ. دنیا نیز از مسائلی است که در فرهنگ عمومی مسلمان‌ها شایع است. همه این حدیث را می‌دانند که حب الدنيا رأس کل خطيئة. اساس هر گناهی حب دنیاست. ↙️ شرط سلبی سوم: شیطان 🔹 عامل سوم نیز شیطان است. قرآن می‌گوید: شیطان شما را گمراه و جهنمی می‌کند؛ از او پیروی نکنید؛ أَلَمْ أَعْهَدْ إِلَيْكُمْ يَا بَنِي آدَمَ أَن لَّا تَعْبُدُوا الشَّيْطَانَ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِينٌ. این خطاب خداوند خطاب به همه انسان‌هاست و کلمه بنی‌آدم شامل پیغمبران و معصومان نیز می‌شود. 🔸 وجود این سه عامل مانع می‌شود که انسان آن‌چه را می‌داند جدی بگیرد و به آن عمل کند. اگر می‌خواهیم موفق شویم و به سعادت برسیم، باید با این سه عامل مبارزه کنیم. مشروح: http://mesbahyazdi.ir/node/6793

🔅دعای روزچهارم ماه مبارک رمضان 🔸اللهمّ قوّنی فیهِ على إقامَةِ أمْرِكَ واذِقْنی فیهِ حَلاوَةَ ذِكْرِكَ وأوْزِعْنی فیهِ لأداءِ شُكْرَكَ بِكَرَمِكَ واحْفَظنی فیهِ بِحِفظْكَ وسِتْرِكَ یـا أبْصَرَ النّاظرین. 🔹خدایا نیرومندم نما در آن روز به پا داشتن دستور فرمانت و بچشان در آن شیرینى یادت را و مهیا كن مرا در آنروز راى انجام سپاس‌گذاریت به كـرم خودت نگهدار مرا در این روز به نگاه‌داریت و پرده‌پوشى خودت اى بیناترین بینایان. https://eitaa.com/kanonequran

اگر نخبگان جامعه منسجم و متشکل نباشند ... https://eitaa.com/kanonequran