🌱 به جای اینکه بگید: من باید عالی باشم.
بگید: من چطور میتونم خوب باشم؟
به جای اینکه بگید: من باید کنکور قبول بشم.
بگید: چطوری باید کنکور قبول بشم؟
به جای اینکه بگید: من باید لاغر بشم یا باید چاق بشم، بگید چطور میتونم به تناسب اندام برسم؟
تمرکز روی بایدها و باید اندیشی باعث ایجاد میزان زیادی #اضطراب در وجود شما میشه؛
مثل اینکه توی بزرگراه گیر کرده باشید و بدونید که الان باید برید خونه ولی ندونید چطوری؟
حتی فکرش هم باعث اضطراب میشه...
#روانشناسی
┄═✾☃ℒℴνℯ❤☃✾═┄
@zojinkhoshbakht
#خانواده #زناشویی #تربیت
#افکار_منفی #اضطراب #افسردگی
⊰᯽⊱┈─────♂️─────┈⊰᯽⊱
🆔 @AcademyOfSexualSciences
⊰᯽⊱┈─────♀️─────┈⊰᯽⊱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خانواده #زناشویی #تربیت
#افکار_منفی #اضطراب #استرس
⊰᯽⊱┈─────♂️─────┈⊰᯽⊱
🆔 @AcademyOfSexualSciences
⊰᯽⊱┈─────♀️─────┈⊰᯽⊱
چطور عجول نباشیم؟
#خانواده #زناشویی #اضطراب
#مدیریت #توجه
#خودکنترلی #توسعه_فردی
#تغییر #محرک
⊰᯽⊱┈─────♂️─────┈⊰᯽⊱
🆔 @AcademyOfSexualSciences
⊰᯽⊱┈─────♀️─────┈⊰᯽⊱
هدایت شده از کانال دکتر حسینی "تربیت/همسرداری"