‌ ‌⏝ִ︶⏝مــعــرفــی اپ بــرای درس خــوانــدن⏝ִ︶⏝ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ׄ  𝆹𝅥‌   ׂ   ִ   ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌

خیلی خب، میخوایم امروز برای شما خوشگلا چندتا برنامه ی کاربردی برای درس خواندن بهتون معرفی کنم. ♫ 1.Filp clock این برنامه داخلش از تکنیک پومودو، تایمر، تاریخ، روز، ساعت هست که میتونید ویجت ساعت و فونت ساعت را تغییر بدید و من خودم هم ازش استفادت میکنم و عالیه. 2.Study time with rain این برنامه به طور خلاصه یک موجود داخلش که برای مثال میتونید باهاش درس بخونید و ساعت و دقیقه و ثانیه که درس خوندین را بهتون میگه داخلش میتونید از تکنیک پومودورو استفاده کنید و داخلش دارای آهنگ های آرامش بخش برای درس خوندن هست، در کل که عالیه. 3.Forest این برنامه یک درخت داره که برای هر یک از مطالعات هاتون این درخت رشد میکنه و اگه شما چند روز مطالعه نکنید درختتون خشک میشه، دارای تکنیک پومودورو هست و بعد از مطالعه میتونید میانگین مطالعتون رو داخلش ببینید. 4_Study bunny این برنامه از اسمش معلومه که دارای یک خرگوشه که شما باید اتاق و وسایلش را درست کنید و میتونید لباسش رو هم تغییر بدید و برای بدست آوردن پول وسایل باید مطالعه کنید و بعد از هر مطالعه بهتون سکه میده که میتونید وسایل خرگوش را خریداری کنید، داری تکنیک پومودورو هستش. ♫ اینم از پایان پست معرفی اپ درسیمون پیشمون بمونید تا از این پست ها بیشتر بذاریم.

‌ ‌⏝ִ︶⏝چطور روش درست گلو‌آپ رو انجام بدیم؟⏝ִ︶⏝ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ׄ  𝆹𝅥‌   ׂ   ִ   ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌

1– «گلو آپ» = Glow up (خودت رو ارتقا بدی / ظاهر و استایل) الف) از ظاهر شروع کنیم 1. مو - یه مدل مویی که به فرم صورتت بخوره انتخاب کن (آرایشگاه خوب خیلی فرق می‌ذاره). - مرتب بودن مو از مدل مهم‌تره؛ هر ۳–۴ هفته یک‌بار مرتبش کن. 2. پوست - روزی دو بار فقط: - شست‌وشو با شوینده ملایم - بعدش مرطوب‌کننده سبک - ضدآفتاب رو فراموش نکن (حتی اگه بیرون زیاد نمی‌ری). 3. لباس - تمیزی و اندازه بودن لباس‌ها از «برند» مهم‌تره. - رنگ‌های ساده و خنثی (مشکی، سفید، خاکستری، سرمه‌ای) معمولاً شیک‌تر دیده می‌شن. - کفش تمیز = نصف استایلت درست شده. 4. بهداشت شخصی - بوی خوب (مام، عطر ملایم)، ناخن مرتب، نفس تمیز → تأثیر فوری روی برداشت دیگران. --- ب) از درون: اعتمادبه‌نفس و رفتار 1. صاف ایستادن / راه رفتن - قوز نکن؛ شونه‌ها کمی عقب، نگاه روبه‌جلو. 2. حرف زدن - شمرده و واضح حرف بزن، نه خیلی بلند، نه خیلی زیر لب. 3. عادت‌ها - کم‌کم عادت‌های کوچک بد رو حذف کن (مثلاً دیر خوابیدن، بی‌نظمی، بدقولی). --- ج) سبک زندگی (Glow up واقعی همین‌جاست) 1. خواب منظم - حداقل ۷ ساعت خواب → هم روی چهره‌ات اثر داره هم روی مودت. 2. آب و تغذیه - آب کافی، کمتر فست‌فود، بیشتر میوه و سبزی. 3. ورزش - لازم نیست باشگاه حرفه‌ای؛ روزی ۲۰–۳۰ دقیقه پیاده‌روی هم ظاهرت رو عوض می‌کنه هم ذهنت رو. --- جمع‌بندی خیلی کوتاه برای یه glow up واقعی: - ظاهر: مو، پوست، لباس ساده و تمیز، بهداشت شخصی - درون: اعتمادبه‌نفس، طرز راه رفتن و حرف زدن - سبک زندگی: خواب، آب، تغذیه، ورزش –و سبک اینکه خودتو دوست داشته باشی از همه مهم تره

‌ ‌⏝ִ︶⏝آهــنــگ بــیــکــلــام بــرای خــواب آرامــتــر⏝ִ︶⏝ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ׄ  𝆹𝅥‌   ׂ   ִ   ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌

‌ ‌شــبــتــون بــه زیــبــایــی ایــن آهــنــگ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ׄ ‌𓍢ִ໋ ༘ ⋆°  ׂ   ִ   ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌

HEY GIRL, RIGHT NOW IS THE BEST TIME TO REACH YOUR GOALS, SO PUSH YOURSELF BEFORE "GOOD MORNING!!"

‌ ‌⏝ִ︶⏝چطور یه هیدراته باشیم؟⏝ִ︶⏝ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ׄ  𝆹𝅥‌   ׂ   ִ   ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌