به نام خدا موضوع امروز گلوآپ هست .کلمه ای که اینروزا زیاد میشنویم جوری که اینروزا همه جا پر شده از گلوآپ ! اما بیشترشون درباره ی ظاهره و من امروز میخوام یک توضیخ جتمع از گلئ اپ رو بهتون بدم v گلوآپ چیه و چه معنی ای میده؟■ گلوآپ{glow-up} یک اصطلاح انگیلیسیه که در لغت به معنای درخشش اما درواقع معنی ای که پشتش هست به معنای اینه که به بهترین ورژن خودمون تبدیل بشیم جوری که روحمون بدرخشه! گلوآپ از نظر من سه بخش داره 1.درونی 2.ظاهر3.کائناتی ■گلوآپ درونی {شخصیت و روح} این بخش هم به دوقسمت روح و شخصیت تقسیم میشه که از نظر من مهم ترین بخش اینجاست چون شما میتونید با میکاپ و کارای دیگه خوردتون رو زیبا جلوه بدید ولی اون درخشش و جذابیت باید از انرژی و درون شما بیاد وگرنه گلی که فقط زیباست به هیچ دردی نمیخوره پس باید شخصیتتون و روحتون ورفتاراتون رو بستزیذ که بتونیمد بدون هیچ حرکتی افراد رو جذب خودتون کنید -در بخش کائناتی بیشتر توضیح میدم ☆ شخصیت شخصیت میتونه کمبود ظاهر رو جبران کنه ولی ظاهر هیچوقت نمیتونه کمبود شخصیت رو جبران کنه شخصیت چیزیه که ادما شمارو باهاش میشناسن و حتی روی سلامتی و ظاهرتون هم اینو میتونید تاثیرشو ببینید رفتاری که شما با خودتون و دیگران دارید خیلی مهمه .من افرادی رو میبینم که همیشه تو فاز عصبانیت و خشم هستن و جالب اینجاست ازش لذت هم میبرن ولی نمیدونن که دارن خودشونو به سمت اتیش میندازن واقعا میگم! خیلی مهم که شما چجوری با معلمتون وهمکلاسیهاتون و والدینتون حرف میزنید چون به نحوی اینده ی شما دست اوناست! میگید نه ؟ پس بزارید براتون یه چیزی رو بگم .تا الان دقت کردید که اون دختره که تو کلاس همیشه معدلش بالاست و معلما دوسش دارن چجوری رفتار میکنه ؟ اره اون همیشه با معلما ارتباط داره و لبخند میزنه ! تو این سن نوجوانی فکر نکنید که اگه ناراحت باشین براتون گوسفند قربونی میکنن نه ! هیچکس براش مهم نیست که شما چیکار میکنید و یا چه حسی دارید حتی اگر اون شخس پدر یا مادرتون باشه ! فقط خودتونید پس روی شخصیتتون کار کنید و خجالتی بودن یا بیش از حد رک بودن رو بزارید کنار ! جلو اینه کار کنید و ادکمایی که بر خاف شما حرف میزنند رو کنار بزناید .سبک زندگی خودتون روبسازید!صبح ها زود بلند بشید .درس بخونید و ورزش کنید بعد دو ماه خودتون نتایجشو خواهید دید ☆ روح روحتون مهمه چون اینن روح شماست که جسمتونو کنترل میکنه نه جسمتون پس ترجیحا روی روحتون هم باید کار کنید . چجوری؟ مدیتیشن کنید از گوشی تا جایی که میتونید دور بشید در روز فقط در حد کلاس مجازی کافیه. دوستاتون ! افرادی که باهاشون حرف میزنید خیلی مهم هستند چون ممکنه هم انرژی درونتون رو بالا ببرن و هم یا اینکه پایین بیارن پس اگر فکر کردید که پیش کسی حالتون خوب نیست پس ازش دوری منید حتی والدین . به خودتون اعتماد کنید خانوما چون انرژی و اون حس درونی{شهود} هیچوقت دروغ نمیگه. و اینکه به خودتون احترزام بزارید .چطور انتظار دراین افراد به شمنا احترام بزارن در حالی خودتون هم به خودتون احترام نمیزارید ؟ ■ گلو آپ ظاهری درسته که بهتون گفتم ظاهر اونقدرا هم مهم نیست ولی بعضی موقع ها همین ظاهره که بهتون ارامش میده .من خودشم هروقتئکه به خودم به اصظلاح میرستم و یا سکین کر انجام میدم یک انفجاری در درونم اتفاقا میفته که عاشقشم .برای رسیدن به ظاهر دلخواه نباید افراط داشته باشد چرا که استاندارد ها روز به ر.وز دارن تغییر میکنن و اگر بخواین از روی اونها جلو برید فقط وقتتون رو هدر خواهید داد پس همین ئکه به وزنی برسید که برای سلامتتیتون خوب باشه و به سلامت خودتون مثل مسواک زدن و یا دوش گرفتن برسید و اینکه بدونید در هر مکانی باید چه چیزی بپوشید کافیه .لباس ها خیلی مهم هستند چون نشون میدن که جقد به خودتون احترام میزاید. جزئیات کوچیک مثل یه ساع عقربه ای یا یک گوشواره ی متناسب با کیف و کفشتون میتونه شمات رو از همیشه جذاب تر بکنه.- پست های اینده رو در این مورد چک کنید-

■گلوآپ کائناتی{بهترین نوع گلوآپ!} این گلواپ ساخته ی ذهن خودمه جوری که در این نوع شما دارید از نظر کائناتی رشد میکنید .این روش از نظر ماورا طبیعیه هست جوری که شما بدون اینکه کاری کنید با زبان.رفتارو ذهنتون کائنات رو مجبور میکنیدد که بهترین هارو جلوی شما بزارهکه وواقعا هم خوب و عالیه !برای این نوع نمیتونیم که خلاصه بگیمش پس فقط یک توضیح جامع الان میدم.اگر شما میخواید که بهترین باشید باید با خدا و کائنات اشنایی داشته باشید و اون انرزیتون رو بالا ببرید برای این کار سایبنیمال و کتالب خوندن بهترین راهه! با مکتاب های به خصوصی مثل کتاب -چهار اثر از فلورانس اسکاول شین -- خیلی میتونه کمکتون کنه به شرطی که انجامش بدید ! و اینکه یاد بگیرید که چجوری صحبت کنید چون هر چیزی که بگید سزتون میاد .نفرین کنید نفرین میشید و اگر ارزوی سلامتی کنید به سلامتی میرسیئد این قانونیه که بار ها و بار ها هم در تاریخ و هم در زندگیتون اتفاق افتاده ولی شما بودید که خودتون رو به اون راه زده بودید . این روزا من خیلی میبینم که افراد خودشون رو دست کم میگیرن مثلال وقتی که از اونها تعریف میشه اونها تکذیب میکنن و خودشون رو کوچیک میکنن چون فکر میکنن با این کار دارن خودشون رو متواضع نشون میدن ولی اینجوری میست درواقع بیشتر دارن خودشونو کم ارزش تر میکنن پس واقعا میگم اجازه ندید هر حرفی تو دهنتون و ذهنتون بچرخه + در پست های اینده قراره در مورد کائنات بیشتر صحبت کنم- پایان نامه در آخر هم امید وارم از این پست لذت ببرید و براتون مفید باشه یادتون باشه که هیجکس حق اینو نداره که با شما بد صحبت کنه حتی خودتون بوس بوس بهتون و اینکه اگر سوالی دراید در ناشناس مطرح کنید دوستون دارم🌷

‌ ‌⏝ִ︶⏝..¹⁰⁰..⏝ִ︶⏝🎀 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ׄ  𝆹𝅥‌   ׂ   ִ   ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌

فکر های اضافه تون رو بزارید بره و روی دیدن خوابای موفقیت وسلامت تمرکز کنید✨️ شبتون پر از زیبایی🌷

سـلـام قـشـنـگـام آمـدم امـروز بـهـتـون یـاد بـدم چـطـوری مـاسـک خـونـگی درسـت کـنـید و فـوایـد مـاسـک هـم بـراتـون گـذاشـتـم. ⸙ 1. ماسک زردچوبه و عسل🍯✨😁 مواد لازم: 1 قاشق چای‌خوری زردچوبه، 1 قاشق چای‌خوری عسل طرز تهیه: زردچوبه و عسل را با هم مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید. این ماسک را روی پوست بمالید و بعد از 15-20 دقیقه با آب گرم بشویید. خاصیت: زردچوبه دارای خواص ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان است که به کاهش التهاب و روشن کردن پوست کمک می‌کند. عسل نیز پوست را مرطوب و نرم می‌کند. 2. ماسک خیار و ماست🥒😅✨ مواد لازم: 1 خیار متوسط، 1 قاشق چای‌خوری ماست طرز تهیه: خیار را پوست کنده و رنده کنید، سپس با ماست مخلوط کنید. این ماسک را روی پوست بمالید و بعد از 10-15 دقیقه با آب سرد بشویید. خاصیت: خیار پوست را خنک و مرطوب می‌کند و ماست نیز به دلیل داشتن اسید لاکتیک، به لایه‌برداری و روشن کردن پوست کمک می‌کند. 3. ماسک آووکادو و عسل🍯🥑✨ مواد لازم: 1 آووکادو، 1 قاشق چای‌خوری عسل طرز تهیه: آووکادو را له کنید و با عسل مخلوط کنید. این ماسک را روی پوست بمالید و بعد از 15-20 دقیقه با آب گرم بشویید. خاصیت: آووکادو سرشار از چربی‌های سالم و ویتامین‌ها است که به تغذیه و مرطوب کردن پوست کمک می‌کند. عسل نیز پوست را نرم و مرطوب می‌کند. 4. ماسک چای سبز و آرد برنج☕️✨🤏🏻 مواد لازم: 1 قاشق چای‌خوری پودر چای سبز، 2 قاشق چای‌خوری آرد برنج، کمی آب طرز تهیه: پودر چای سبز و آرد برنج را با هم مخلوط کنید و به آن کمی آب اضافه کنید تا خمیری یکدست به دست آید. این ماسک را روی پوست بمالید و بعد از 10-15 دقیقه با آب گرم بشویید. خاصیت: چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان است که به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی کمک می‌کند. آرد برنج نیز به لایه‌برداری و روشن کردن پوست کمک می‌کند. ⸙ امـیـدوارم کـه ایـن پـسـت بـراتـون مـفـیـد بـاشـه تـا یـه پـسـت دیـگـه بـا مـن خـدافـظ قـشـنـگـا 🍒✨🐸

-:-راز آیس فیشیال یا یخ‌درمانی پوست؛ ماجرای درخشش طبیعی صبح‌ها که صورتتون پُف کرده یا بی‌حال به نظر می‌رسه، یه راز کوچیک توی دمای پایین پنهانه... .اونم آیس فیشیال.! روتینی خنک، ساده و تقریباً رایگان که پوست رو از خواب بیدار می‌کنه و درخشش طبیعی بهش برمی‌گردونه. --- -.-آیس فشیال چی هست؟ آیس فیشیال یعنی استفاده از .یخ یا ترکیبات سرد طبیعی. برای تحریک جریان خون پوست، کاهش التهاب و بستن منافذ. این روش از مدل‌های کره‌ای و اسکاندیناوی الهام گرفته شده و الان بخشی از روتین صبح خیلی از بلاگرهای زن و مرد هستش. --- -.-ترکیبات محبوب برای آیس فیشیال: 1.آب سرزمینی... ترکیبی از آب و مواد طبیعی مثل گلاب، چای سبز یا پودر برنج یخ‌زده پوست رو پاکسازی و شفاف می‌کنه. -·- 2.آب خیار حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ هاست، باعث آرامش پوست و کاهش پُفی چشم‌ها می‌شه. اگه با چند قطره لیمو یا آلوئه‌ورا ترکیبش کنید، اثر روشن‌کنندگی هم داره. --- —·—نکاتی که فواید نداره یا باید مراقب باشید: - استفاده زیاد یا طولانی باعث خشکی پوست و تحریک مویرگ‌ها می‌شه. - برای پوست‌های حساس یا مبتلا به رزاسه،″یخ مستقیم روی پوست″ بهتره با پارچه یا رولر انجام بشه. - اگه پوستتون ترک یا جوش باز داره، اول از درمان اون‌ها مطمئن شید، بعد سراغ آیس فیشیال برید. --- --- روش انجام: 1. صورتتون رو با شوینده ملایم بشورید. 2. قالب‌های یخی رو (آب خیار، گلاب یا چای سبز) داخل یه دستمال نازک بپیچید. 3. آروم از پایین صورت به بالا و از مرکز به بیرون ماساژ بدید؛ مخصوصاً اطراف چشم و گونه‌ها. 4. بعدش از مرط‌وب‌کننده سبک استفاده کنید. 5. نهایتاً پوستتون براق، سفت و خنک می‌شه —