4.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ نقش خواب در رشد و تربیت
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
😍 بیانات ارزشمند دکتر عزیزی
♦️جهت دریافت مطالب آموزشی ماساژ درمانی و نکات مهم در حفظ سلامت به کانال #استاد_میرنصیری مراجعه فرمایید
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99
✅ یکی از راه کارهای پیشگیری از مشکلات #عضلانی و اسکلتی
🧐اگر دقت کرده باشید اغلب اوقات صبح که از خواب بیدار میشویم اغلب احساس خشکی و اسپاسم در ناحیه عضلات کمر و پشت میکنیم.
در این حالت اگر ناگهان از جای خود بلند شویم ممکن است دچار کمردرد و یا مشکلات دیگر شویم و اگر هم این اتفاق نیفتد و این خشکی و گرفتگی صبحگاهی در طول روز باقی بماند ممکن است با حرکات نامناسب در طول روز، موجب بروز برخی مشکلات عضلانی و اسکلتی مانند کمر درد و غیره شود.
⬅️ اگر میخواهید در طول روز دچار دردهای کمری و #اسپاسم های عضلانی و در نتیجه مشکلات اسکلتی نشوید حتما و حتما هنگام بیدار شدن قبل از اینکه از رختخواب خارج شوید در همان حالت دراز کش چند حرکت #نرمشی را که در پستهای آینده آموزش خواهیم داد ، را انجام بدهید تا بدن گرم و نرم شود تا در طول روز هنگام انجام کارها بر اثر حرکات نادرست مشکلات عضلانی و اسکلتی پیش نیاید.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال، با ذکر منبع بلامانع میباشد
♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99
4.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👈 قسمت اول:
✅ با کودکان لجباز چگونه رفتار کنیم
😍 بیانات ارزشمند دکتر عزیزی
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
♦️جهت دریافت مطالب آموزشی ماساژ درمانی و نکات مهم در حفظ سلامت به کانال #استاد_میرنصیری مراجعه فرمایید
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99
3.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👈 قسمت دوم:
✅ با کودکان لجباز چگونه رفتار کنیم
😍 بیانات ارزشمند دکتر عزیزی
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
♦️ کانال آموزش استاد میرنصیری
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
♦️ کانال آموزش استاد میرنصیری
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99