۵ شیوه برای مقابله با بمباران خبری مایکل زیفرا از متخصصان روان‌شناسی گروهی پزشکی نورث‌وسترن آمریکا در یک یادداشت ۵ شیوه کارآمد مدیریت بمباران اخبار را پیشنهاد کرده است. خلاصه مقاله به نقل از یورونیوز: ۱. از موضوعات خبری تحریک‌آمیز دوری کنید اگر بین شما و خبری که دنبال می‌کنید یک رابطه شخصی وجود داشته باشد، استرسی که حس می‌کنید دو چندان خواهد بود. اگر متوجه شده‌اید که برخی کانال‌های خبری و شبکه‌های تلویزیونی اخباری را پوشش می‌دهند که برای شما خوشایند نیست، بهتر است دیگر این منابع خبری را دنبال نکنید. ۲. زمان اختصاص یافته به اخبار را محدود کنید با توجه به رشد تکنولوژی گوشی‌های هوشمند و تعدد اپلیکیشن‌های‌خبری شما هر روز بیشتر از گذشته در معرض حجم نامحدودی از اخبار قرار می‌گیرید. درست است که اطلاع‌ داشتن از وقایع جاری در زندگی روزمره مهم است اما از یاد نبرید که اختصاص بیش از اندازه وقت به اخبار می‌تواند سلامت روانی شما را هم به مخاطره بیندازد. بهترین راه مدیریت علاقه‌های خود در مصرف زمان اختصاص یافته به اخبار و محدود کردن زمانی است که به دنبال کردن اخبار از روی وبسایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی می‌پردازید. ۳. آگاهی نسبت به میزان استفاده از شبکه‌های اجتماعی شبکه‌های اجتماعی این قابلیت را دارند که احساس شما از دنیای اخبار و اطلاعات را تشدید کنند. همیشه و همه‌وقت اخبار به شکلی از اشکال در شبکه‌های اجتماعی ظاهر می‌شوند و به‌صورت خودکار در معرض دید شما قرار می‌گیرند؛ موضوعی که می‌تواند تمام توجه شما را معطوف خود کند. مسئله‌ای که همزمان امکان تمرکز شما بر موضوعات دیگر را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد و آن‌را بشدت سخت می‌کند. بنابراین لازم است که نسبت به محتوای شبکه‌های اجتماعی هوشیار باشید و اپلیکیشن‌هایی را که برای روانتان مضر هستند از روی گوشی خود پاک کنید. ۴. تمرین مدیریت خوب استرس مدیریت صحیح و در عین حال مداوم استرس می‌تواند راهی آسان و موثر برای کمک به کاهش اضطراب‌خبری باشد. ورزش منظم، خواب کافی و تغذیه مناسب از دیگر فاکتورهای لازم در مبارزه با استرس هستند. اگر فکر می‌کنید که تلفن شما باعث اضطرابتان می‌شود، خاموشش کنید. ۵. درک کنید که این طبیعی است صرفنظر از اینکه چه نامی بر آن می‌گذارید، امروزه اضطراب ناشی از خبر به پدیده خیلی رایجی تبدیل شده است. ما در دوران نامطمئنی زندگی می‌کنیم و واقعیت این است که این عدم اطمینان خود به عامل اصلی اضطراب‌زایی بین مردم مبدل شده است. ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 | @Sepah_Qodds | 🇮🇷

به گفته برخی منابع، اخیرا هواپیمای شرکت فارس ایر قشم حامل پهپادهای ایرانی و موشک های زمین به هوا در پایتخت میانمار بر زمین نشسته و پس از تخلیه مهمات، به همراه دلار به ایران بازگشته است اخیرا برخی رسانه ها از فروش تسلیحات ایرانی به حکومت نظامی میانمار برای مقابله با شبه نظامیان طرفدار آنگ سان سوچی (متهم ردیف اول نسل کشی مسلمانان روهینگیا) خبر داده بودند. ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 | @Sepah_Qodds | 🇮🇷

این عکس باید دنیا رو تکون می‌داد؛ اما خب متأسفانه یمن جزو اروپا نیست... ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 | @Sepah_Qodds | 🇮🇷

بنر خلیج‌فارس در قطر تصویری از بنر خلیج‌فارس در غرفه ایران در نمایشگاه بین‌المللی قطر با حضور فرماندهان سپاه ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 | @Sepah_Qodds | 🇮🇷

سپاه پاسداران با انتشار این کلیپ، پایگاه های تروریستی رژیم صهیونیستی در اربیل را تهدید به تکرار حملات کرد ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 | @Sepah_Qodds | 🇮🇷

خشم خبرنگار اسرائیلی از حضور سپاه در نمایشگاه صنایع دفاعی قطر؛ فرماندهان زبده سپاه پاسداران ایران در یک نمایشگاه دفاعی در قطر، یکی از کشورهای عربی حوزه خلیج فارس که بزرگترین پایگاه نظامی آمریکا در منطقه است، چای نوشیدند، خرما خوردند و مدل‌های موشک‌های ایرانی را به نمایش گذاشتند. ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 | @Sepah_Qodds | 🇮🇷

هلاکت فرماندهٔ ارشد نظامی امارات در جبههٔ جنوب یمن روسیاالیوم: منابع خبری از کشته‌شدن سرتیپ ثابت مثنی جواس، پسرش و تعدادی از همراهانش از طریق یک خودروی بمب‌گذاری‌شده خبر می‌دهند. منابع خبری با بیان اینکه جواس یکی از فرماندهان ارشد نظامی امارات در جنوب است و بیشتر جنگ‌ها را علیه انصارالله انجام داده است، اعلام کردند که در دوره‌ای که سیدحسین بدرالدین الحوثی به شهادت رسید، او فرماندهٔ نظامی بوده است. اسپوتنیک عربی: برخی منابع محلی او را عامل کشته‌شدن سیدحسین بدرالدین الحوثی، بنیان‌گذار «انصارالله» خوانده‌اند. #اَللّهُمَّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج #باهم_برای_یمن ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 | @Sepah_Qodds | 🇮🇷

‏گاهی تمام جمعیت شهر همان یک نفری هست که نیست... ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 | @Sepah_Qodds | 🇮🇷

نگرانی آمریکا از حضور ایران در نمایشگاه نظامی دوحه سخنگوی وزارت‌خارجه آمریکا: ما عمیقاً از حضور مقام‌های نظامی ایران و گزارش‌های مربوط به حضور افسران سپاه‌پاسداران در نمایشگاه دفاعی در قطر متأسف و نگرانیم. مبادلات مربوط به سلاح‌های ایران ذیل قوانین مختلف آمریکا از جمله تحریم‌های مربوط به تروریسم و سلاح‌های کشتار جمعی قابل تحریم هستند. ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 | @Sepah_Qodds | 🇮🇷

واکنش واشنگتن به حضور ایران در نمایشگاه دفاعی دوحه «ند پرایس»، سخنگوی وزارت خارجه آمریکا در بیانیه‌ای شامگاه پنجشنبه تصریح کرد: ما عمیقاً از حضور مقام‌های نظامی ایران و گزارش‌های مربوط به حضور افسران سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران در نمایشگاه دفاعی دوحه در قطر متأسف و نگرانیم. در ادامه این بیانیه آمده است: با توجه به اینکه ایران بزرگترین تهدید برای ثبات دریانوردی در منطقه خلیج [فارس] به شمار می‌رود ما کاملاً حضور آنها در این نمایشگاه و نمایشگاه پدافند دریایی را رد می‌کنیم. خبرگزاری رویترز روز چهارشنبه در گزارشی به حضور ایران در نمایشگاه صنایع دفاعی دوحه پرداخته و نوشته بود ایران در این نمایشگاه قدرت موشکی خودش را به نمایش گذاشته است. ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 | @Sepah_Qodds | 🇮🇷