🔸چند قدم پیاده‌روی در روز برای کاهش ریسک مرگ با بیماری قلبی لازم است؟ 🔹شاید شنیده باشید راه رفتن به میزان ۱۰ هزار قدم در روز بهترین اقدام برای سلامتی است. این باور موجب محبوبیت نرم‌افزار‌های مختلف برای شمارش قدم‌ها در طول سال‌های گذشت. 🔹هر چند در کل درست است که تمرین و تحرک منظم برای سلامتی مفید است، تحقیقات نشان داده ۱۰ هزار قدم عددی جادویی که خیلی‌ها تصور می‌کنند نیست و یافته‌های یک مطالعه نشان داده میزان مشخصی از پیاده‌روی در روز خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی و عروقی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد؛ اما مقدار آن کمتر از ۱۰ هزار قدم بود. لحظه ای ترین اخبارهواشناسی مشهد👇 http://eitaa.com/joinchat/927858745C691ef0085d

🔸مشهد نسبت به کلانشهرهای دیگر روزهای پاک بیشتری را دارد!/ مدیریت شهری برای کمربند جنوبی اقدامات خوبی پیش بینی کرده است محسن داوری، فرماندار مشهد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد : 🔹مشهد نسبت به کلانشهرهای دیگر روزهای پاک بیشتری دارد و یکی از مهمترین حوزه‌ها توجه به زیرساخت‌های سیستم حمل‌ونقل عمومی است. 🔹مشاغلی که باعث آلودگی بودند را جابجا و یا نوع سوختشان را تغییر دادیم و برای حمل‌ونقل برقی در حال پیگیری هستیم که مازوت سوزی را کاهش دهیم. 🔹در مورد کمربند جنوبی، مدیریت شهری اقدامات خوب و موثری را پیش‌بینی کرده و باید با منابع مالی مدنظر پیش برود که براساس افقی که پیش‌بینی شده اقدامات خوبی انجام می‌گردد. لحظه ای ترین اخبارهواشناسی مشهد👇 http://eitaa.com/joinchat/927858745C691ef0085d

🔸این دیزاین ساده‌ی یلدایی رو یاد بگیر و ازش کسب درآمد کن #خلاق_باش @AkhbarMashhad

📷طبیعت زیبا کنگ در روزهای پاییزی لحظه ای ترین اخبارهواشناسی مشهد👇 http://eitaa.com/joinchat/927858745C691ef0085d

🎥با توجه به قطع مکرر برق، در صورتیکه توی آسانسور بودید حتما این کارها رو انجام بدید تا بدون دردسر بیاید بیرون لحظه ای ترین اخبارهواشناسی مشهد👇 http://eitaa.com/joinchat/927858745C691ef0085d

🔸میز جلومبلی رو باید اینجوری بذاری #ایده_دکوراسیون @AkhbarMashhad

📷آسمون خیلی قشنگه امشب از دستش ندید🌙☁️ @AkhbarMashhad

📷هوای فردای مشهد؛ سه‌شنبه ۲۹ آبان‌ماه۱۴۰۳ 🔹صاف 🔴حداکثر دما: ۲۰ 🔵حداقل دما: ۶ @AkhbarMashhad

🔸اوقات شرعی دوشنبه بیست‌وهشتم آبان ماه ۱۴۰۳ به افق مشهد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @AkhbarMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

«﷽ 🔸اخبارمشهدی‌ها، سلام صبح بخیر 🔹امام علی(ع): فرصت به مانند ابر گذرا مى‌گذرد، پس فرصت‌هاى نیک را غنیمت دانید. ⏳            امروز                       سه شنبه ۲۹           آبان ماه                       ۱۴۰۳ ۱۷          جمادی الاول                 ۱۴۴۶ ۱۹             نوامبر                       ۲۰۲۴ @AkhbarMashhad

🔸یا امام رضا، همین که ایشون میگن🫠 #امام_رئوف @AkhbarMashhad