📌10 راه کنترل عصبانیت : ✅1- ورزش کنيد. فعاليت جسمي به شما کمک مي‌کند که عصبانيت شما طول ‌مدت کوتاه‌تري داشته باشد. با افزايش توان جسمي قدرت غلبه شما بر عصبانيت بيشتر مي‌شود. ✅2- شروع به نوشتن کنيد. کلماتي که موقع عصبانيت بيان مي‌کنيد را روي کاغذ بنويسيد و سعي کنيد ديگر هنگام مشاجره و عصبانيت آنها را تکرار نکنيد. ✅3- يک لحظه تفکر کنيد . در مراحل شديد عصبانيت بهتر است از مواجهه با فردي که از دست او عصباني هستيد دور شويد و در مقابل او قرار نگيريد. به جاي اين چند لحظه به خود فرصت بدهيد تا آرام شده و در مورد روش‌هاي ابراز عصبانيت کمي فکر کنيد. ✅4- خشم‌تان را خالي نکنيد. اين يک باور غلط اجتماعي است که مي‌گويند بيرون ريختن غضب و خشم و عصبانيت هميشه بهترين راه احساس راحتي است. خالي کردن خود با فرياد و عصبانيت مي‌تواند باعث بروز مشکلات بيشتر شود به جاي اينکه آنها را حل کند. اين کار مي‌تواند روابط بين افراد را بدتر کرده و شيوه خوبي براي الگو بودن براي کودکان نيست. ✅5 -حرف بزنيد به جاي داد زدن. در مورد چيزي که داريد مي‌گوييد کمي فکر کنيد و صداي‌تان را بلند نکنيد. در مورد چيزي که شما را عصباني کرده با آرامي توضيح دهيد. سعي کنيد قبل از اينکه پاسخ بدهيد به آنچه فرد مقابل‌تان هم مي‌گويد گوش کنيد. ✅6- تنوع را فراموش نکنيد. اگر مي‌بينيد که ترافيک و شلوغي خيابان‌ها شما را عصباني مي‌کند، از وسيله ديگري به غير از اتومبيل خود براي رفت و آمد استفاده کنيد يا اگر امکان دارد مکان شغل خود را نزديک محل زندگي‌تان انتخاب کنيد. ✅7-به فوايد و مضرات عصبانيت فکر کنيد. بعد از اينکه عصبانيت‌تان فروکش کرد با خود فکر کنيد اين عصبانيت چه فوايدي براي من و فرد مقابل داشت؟ آسيب‌ها و اثرات منفي آن روي من و ديگري چه‌قدر بود؟ آيا مشکل را برطرف کرد؟ ✅8- از مهارت حل مشکل استفاده کنيد . با خود فکر کنيد و راه‌حل‌هاي ديگري را به غير از عصبانيت براي حل مشکل پيدا کنيد. ✅9 -موقعيت را بپذيريد. برخي چيزها را نمي‌توان تغيير داد. گاهي بايد به جاي عصباني شدن وضعيت کنوني را پذيرفت و با آن سازگاري پيدا کرد. در اين صورت لازم است شيوه‌هاي مقابله با مشکلات را ياد گرفته و يا آنها سازگار شويد. ✅10- به سلامت خود بينديشيد . عصبانيت موجب افزايش هورمون استرس و عصبانيت در بدن شما مي‌شود که اين خود موجب افزايش فشار خود شما مي‌شود. پس بگذاريد با آرامش مشکلات برطرف شود، چرا که عصبانيت‌هاي طولاني مدت و شديد سلامت قلب شما را هم به خطر مي‌اندازد. 💟. @Alireza_omidi 💟

💠 پاسخ زیبای رهبرانقلاب در جلسه درس خارج فقه خود به سوال یکی از شاگردانشان که گفت: "اگر بشود ماه #رمضان به شاگردانتان #افطاری هم بدهید، خوب است!" •┈┈••••✾•🌿🌼🌿•✾•••┈┈• 🌤اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج»🌤 💟 @Alireza_omidi 💟

#زناشویی 🎀مهارت زندگی زناشویی🎀 👫 یک زن و شوهر تمام عیار شوید 👫 👫خودتان باشید و همسرتان را همانطور که هست بپذیرید 👫یک ارتباط خوب با پذیرش و قبول شرایط ایجاد می شود. همسرتان را وادار نکنید که آدم دیگری شود تا دوستش بدارید زیرا او نخواهد توانست. این خود باعث پیدایش مشکلات جدید خواهد شد. 👫بخشنده باشید 👫آنچه که متعلق به شماست متعلق به همسرتان است و البته بالعکس. 👫همسرتان را از انجام آنچه که انجامش باعث خوشحالی و لذت او می شود بازندارید 👫اگر او به اینکه برخی از اوقات را با دوستانش سپری کند مانع او نشوید، اما مطمئن شوید که او جای امنی مراوده دارد. مثلا محفلی که در آن انحرافات رفتاری و اخلاقی رخ می دهد نباشد. 👫من چیزی را که دوست داری، دوست دارم 👫گاهی اوقات زوجین از دوستان یکدیگر و یا اقوام یکدیگر متنفر هستند. اما باید با این موضوع کنار آمد. چون همسرتان از خانواده اش جدا نشدنی است. 👫تعادل داشته باشید 👫علی رغم تمام اختلافها و تفاوتها، شما می توانید کارهای قشنگی کنید همانند ماه و خورشید که علی رغم تفاوت شان یک روز خوب را می سازد. مانند برگهای مختلف یک درخت که هدف همه شان تولید یک میوه خاص و خوشمزه است اختلافها می تواند به پیدایش نتیجه مسحور کننده ای ختم شود. 💟 @Alireza_omidi 💟

🍁🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍁 سه درس مهم زندگی 1_ اگر می خواهید "دروغی" نشنوید، اصرار بیش از حد برای شنیدن "حقیقت" نداشته باشید.. 🍁🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍁 2_ به خاطر داشته باشید هرگاه به قله رسیدید همزمان در کنار دره ای عمیق ایستاده اید.. 🍁🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍁 3_ با یک آدم نادان مجادله نکنید، تماشاگران ممکن است نتوانند تفاوت بین شما را تشخیص دهند. 💟 @Alireza_omidi 💟

سلام عزیزان😊🌹 ✅طبق برنامه کانال امروز(#پنجشنبه) میخوایم مبحث #ازدواج رو خدمتون بیان کنم:

🍃🌸🍃🌸🍃🌸 💍 #ازدواج #قسمت_سوم ✍تخیلات برخی دختران‌ مذهبی؛ ــــــــــ❤️ــــــــــــ ⚠️ در مورد تخیلاتی که توسط رسانه‌ها برای جوانان و نوجوانان ایجاد می‌شه و ضررهای اون صحبت کردیم؛ 💢 اما نکته ی دیگه که در این زمینه وجود داره اینه که این تخیلات حتی ممکنه در افراد مذهبی هم ایجاد بشه. 🌀 گاهی با دخترانی برخورد می‌کنیم که مدام عکس شهدا رو می بینن و مجذوب اونها میشن و برای خودشون تخیل می کنن که همسر آینده‌شون مثل شهدا، مذهبی و معتقد و نورانی باشه!! ⭕️ اما حواسشون نیست این نوع نگاه، چقدر به آینده‌شون ضرر می زنه. 💟 @Alireza_omidi 💟

👈در آینده این دختر خانم بالاخره ازدواج می‌کنه، 🔰 اما خواستگارهایی که براش پیش میاد ممکنه که اکثر اونها اصلاً مذهبی نباشن ، یا ظاهرشون اصلا شبیه به شهدا و افراد مذهبی نباشه. و این دختر که خودش رو اسیر دست تخیلات کرده دچار مشکلاتی می شه.😔 🔸🔹🔸🔹🔸 گاهی اوقات اصلاً امکان ازدواج با چنین افرادی شبیه شهدا و یا مذهبی وجود نداره. مگه ما چند انسان نورانی و مذهبی داریم⁉️ #ادامه_دارد 💟 @Alireza_omidi 💟

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم ┄┄┄••❅❈✧❈❅••┄┄┄

توصیه‌هایی به #همسران #‌رهبر_انقلاب مرداد سال ۷۴ در مراسم خطبه عقد زوج‌های جوان گفتند : 💞 «در قدیم بیشتر می‌گفتند دختر باید سازگار باشد. برای پسر کأنّه وظیفه سازگاری را قائل نبودند. نه! اسلام این را نمی‌گوید. 💞 اسلام می‌گوید که #دختر و #پسر هر دو باید سازگار باشند، هر دو باید بسازند. باید بنا را بر این بگذارند که #زندگی خانوادگی را سالم و کامل و آرام و همراه با محبّت و عشقِ متقابل اداره کنند و این را ادامه بدهند و حفظ کنند. 💞 اگر چنانچه ان‌شاء‌الله این فراهم شد، که فراهم کردنش هم با تربیت‌های اسلامی مشکل نیست، این خانواده همان خانواده‌ی سالمی خواهد بود که اسلام معتقد به اوست. 💟 @Alireza_omidi 💟

از شما بهتر کی⁉️ #استاد_پناهیان #تصویری ┄┄┄••❅❈✧❈❅••┄┄┄ 💟 @Alireza_omidi 💟

#همسرداری ⛔️ شوهر محترم! خانمت که فقط به پول شما نیاز نداره!🙄 💟 @Alireza_omidi 💟

📌 #تلنگر ⚠️نمیشه آدم همسری انتخاب کنه که هیچ رنجی توی زندگی از طرف اون نبینه! ‼️ اگه می خوای همسری انتخاب کنی که هیچ رنجی از اون به تو نرسه، برو یک فرشته پیدا کن که اونم موجود نیست ←چون طبیعتا انسان ها توی رفتار و برخورد با همدیگه دچار رنج میشن.☺️ #تخیل #ازدواج #ماه_مبارک_رمضان 💟 @Alireza_omidi 💟

🌙هر #شب 👈 یک #نکته. 💠 شب سوم: #عجب 📚 منبع : چهل حدیث امام خمینی (ره) #بیناشو #باشگاه_جوانان_موفق 💟 @Alireza_omidi 💟

⚫️ السلامُ علیکِ یا اُم‌ّالمومنین 🔹فرا رسیدن دهم رمضان، سالروز وفات حضرت خدیجه کبری سلام‌ الله علیها، تسلیت باد #وفات_حضرت_خدیجه 💟 @Alireza_omidi 💟

🎥 مادر و دختر بی حرمند ... #وفات_حضرت_خدیجه (س) #ماه_مبارک_رمضان 💟 @Alireza_omidi 💟

📽اباعبدالله حسین(ع) با افتخار میفرمود: من فرزند خدیجه ام(س)...💔🥀 +استادپناهیان🌱 #ماه_مبارک_رمضان #وفات_حضرت_خدیجه 💟 @Alireza_omidi 💟

#زناشویی #ادامه👇👇👇👇 🎀مهارت زندگی زناشویی🎀 👫 یک زن و شوهر تمام عیار شوید 👫 👫تو روز مرا می سازی 👫همسر شما کسی است که روز شما را آغاز می کند و باید کسی باشد که آن را به پایان می رساند. تا زمانی که مشکل تان حل نشده نخوابید زیرا این کار آن را بدتر و سخت تر می کند. 👫آسان بگیرید 👫شما همسری دارید که باعث خوشحالی شماست. شما هم باید شوهری باشید که عامل شادمانی او است. 👫سخت نگیرید 👫یک همسر خوب همیشه باید مراقب احساسات همسرش باشد. اینکه او را از تمام علایق، سرگرمی ها، دوستان و اقوامش دور کنید به طور کلی غلط است. 👫همیشه نسبت به هم مشتاق باشید 👫یکدیگر را ببوسید، بگویید که دوستش دارید. همدیگر را در آغوش بگیرید و یا دست هم را بگیرید تا احساس عشق و محبت بین تان زنده باقی بماند. 👫مصالحه و سازش کنید 👫شنیدن توضیحات همسر خیلی بهتر و ارامبخش تر از نق زدن و غرغر کردن است. 👫هرگز خیانت نکنید 👫خیانت همه چیز را ویران می کند و از بین می برد. تصور نکنید خیانت لزوما برقراری یک رابطه فیزیکی با جنس مخالف است. هر ارتباط ساده و حتی غیر حضوری که اگر همسرتان متوجه آن شد باعث کدورت و ناراحتی وی می گردد، خیانت اطلاق می شود. 👫وفای به عهد را فراموش نکنید و همیشه قولهایتان را به خاطر داشته باشید. تا جایی که ممکن است با هم در تماس باشید تا احساس فقدان دیگری سراغ تان نیاید. 👫نکات انتهایی : 👫برای مردان : خانمها دوست دارند که مورد قدردانی و تشکر قرار گیرند. 👫برای خانمها : آقایان دوست دارند آنطور که هستند پذیرفته شوند. 💟 @Alireza_omidi 💟

استقامت رودخانه دل صخره ای را می شکافد نه به خاطر قدرتش بلکه به خاطر پایداریش.. 💟 @Alireza_omidi 💟

🔴 گاهی خوابم نمی‌برد! ➖فردا شما جواب خدا را چه می‌دهید که بچه‌های مردم که نمازخوان بودند بی‌نماز بشوند! تا دیروز به دین و ایمان و به خدا عقیده داشتند حالا شما در آنجا نشسته‌اید به همه چیز بی‌اعتقاد شدند. ➖ شما که امروز نمی‌توانید بگویید خدایا من هیچ کاره بودم شما همه کاره هستید ➖«و لتسئلن عما کنتم تعملون» خدای متعال از شما می‌پرسد. مگر خدا گریبان من و شما را رها می‌کند؟ ➖خدا شاهد است به خاطر همین مسؤولیت گاهی شب خوابم نمی برد! این مسؤولیت که احساس می‌کنم ما می‌نشینیم تا افرادی بیایند و دین بچه‌های مردم و این جامعه را ببرند عقیده آن ها را عوض کنند دینشان را خراب کنند! اما همین طور نشسته باشیم و تماشا کنیم به خیال این که کاری از دست ما بر نمی‌آید. چرا کاری برنمی‌آید؟ ▪️الان کار دست من و شماست. همه چیز دست شماست امور فرهنگی دست شماست آموزش و پرورش یک جور دانشگاه یک جور امور وزارت فرهنگ و ارشاد یک جور! نمی‌شود که ما این مسؤولیت را از روی گردن خودمان برداریم. ۱۳۷۷/۱۰/۱۵ 🔰منبع | کتاب فرهنگ در نظر مقام معظم رهبری، ص۵۷۰ #فضای_مجازی #انتخابات 💟 @Alireza_omidi 💟

🔶 ولی این خوش خیالی برایتان خوش نخواهد بود ✍️بعضی ها زمانی که وارد #فضای_مجازی می‌شوند حس #رهایی دارند ولی #روح رها نمی‌شود روح #آرامش ندارد بلکه داریم خودمان را از #قیدوبندهای فضای فیزیکی رها می‌کنیم و بی‌قیدوبند در فضای فیزیکی رها می‌شویم و خودمان در بست در اختیار این فضا... این یک #آسایش_کاذب است نه آرامش حالا انتظار داریم چنین فردی بعد از ماه‌ها #اینستا گردی آن هم روزی چند ساعت حالت عادی داشته باشد روحیه شاداب داشته باشد؟ لباس #نامتعارف نپوشد؟ و... می شود...؟ دلیل اصلی این رهایی حضور بی‌دروپیکر پلتفرم‌های خارجی‌ست حضور در محیط بی‌دروپیکر است واقعاً مسئولین فضای مجازی ما در کدام عالم سیر می‌کنند؟ حتماً در عالم خوش‌خیالی ولی این خوش خیالی برای‌تان خوش نخواهد بود! ان‌شاءالله برایتان بدجوری تلخ می‌شود... #فضای_مجازی #انتخابات 💟 @Alireza_omidi 💟

هرگزدست کم وشوخی نگیرید❗️ 👇👇👇👇👇 عبارت تاکیدی: 🔴خدایاشکرت روزبه روز از هرجهت این آرامش و اعتماد به نفسم عالیتره #ماه_مبارک_رمضان 💟 @Alireza_omidi 💟

.. ⬅️ آیت الله توکل (نماینده مردم مازندران در مجلس خبرگان) ، فتنه_کرونایی وزارت بهداشت را افشا می‌کند. بالاخره صدای یکی دراومد !!!!😳 خداروشکر احسنت به شجاعت این روحانی شجاع که فهمید نباید منتظر شد اول رهبری حقایق را بگوید بلکه باید خواص جامعه فضا را برای ایشان آماده کنند و وظیفه خود را انجام بدهند ! #کرونا_فتنه_اکبر #سرطان_اصلاحات_آمریکائی #پیک_عمدی_کرونا_اهداف_مهمی_دارد 💟 @Alireza_omidi 💟

از تولید تا مصرف سلام دوستان ♥شما در این کال هر محصولی که در خانه درست کردید را میفروشیم فقط کافی هست عکس محصول و نام و قیمت اون رو بهم در پیوی بگین ♥ سپاس https://eitaa.com/dfgjqf