یه کار حرفه ای و مورد تایید ما برای بانوان

#گزارش_تصویری ✅ اینجا ما با هم زندگی میکنیم گزارش برنامه تفریحی در چند ثانیه‌ زیست مسجدی 💚 📍مسجد متفاوت المنتظر را دنبال کنید ✋ @Almontazar_Mashhad

عرض ادب چند متر کابینت برای مسجد لازم داریم کسی هست آیا که کابینت اش رو بخواد عوض کنه و کابینت قبلیش رو به ما برسونه 😁

محمد عرفان عزیز تـــولدت مبــارکــــــــ 💚 چقدر خوبه آدم تو زندگیش رفیق هایی داشته باشه که تو خوشی و ناخوشی کنارش باشند از همه بچه های المنتظر ممنونیم خصوصا معاونین واحد دانش آموزی که با این همه درگیری ، دیشب این خاطره خوب رو برامون رقم زدن ❤️ 📍مسجد متفاوت المنتظر را دنبال کنید ✋ @Almontazar_Mashhad

#مسجدی_ها_شادترینند محمدهادی گل کاشتی پسر 😅 فقط بابات نبینه 😁 آخرش باحال بود 😬 مسجد متفاوت المنتظر را دنبال کنید👇 ✋ @Almontazar_Mashhad

📱 ویژه #استوری و #ریلز 🔹 ابو عبیده سخنگوی گردان های عزالدین قسام مسجد متفاوت المنتظر را دنبال کنید👇 ✋ @Almontazar_Mashhad

شبی که حالم خوب بود و خوب تر شد 😍 از رو به جلو بودن کارگاه مادرانه و استمرار و پیگیری های خوب مادران مجموعه نسبت به رشد فردی خیلی حس خوبی داشتم تا اینکه .... کلاس مادرانه تمام انرژی من رو گرفته بود ، یک ساعت و نیم مشغول به تدریس و مباحثه مباحث کارگاه بودیم دیگه توان روی پا ایستاده نداشتم ، اومدن توی مسجد ... بچه ها طبق قرارهای هر روز ، سالن مطالعه مشغول درس هاشون بودن... یکی از بچه ها ، کیف پولش رو در آورد که چیزی بهمون نشون بده ، کارت خادمی حضرت رضا سر لیست تمام کارت هاش بود ... من خیلی عجیب شوق و ذوق کردم امام رضا ... میبینی .... بچه های مسجد تمام فخرشون اینکه خادم نوکرای تو هستند ممنون که ما رو با این برند آشنا کردی ممنون که ما رو به این عنوان مفتخر کردی خلاصه ...خیلی کوک شدم تمام خستگی ام در لحظه ای تمام شد #تجربه_نگاری 📍مسجد متفاوت المنتظر را دنبال کنید ✋ @Almontazar_Mashhad

📋خلاصه مطالب مطرح شده توسط جناب آقای دکتر زنگویی در جلسه دوم طب سنتی مورخ ۱۱ آبان‌ماه مسجدالمنتظرعج: ✅ابتدا جلسه ، مرور مطالب جلسه قبل. ⁉️ ۱۰ اصل تغذیه سالم و مناسب: 🔸اصل ۱. کامل جویدن غذا مهمترین اصل تغذیه سالم.کامل جویدن یعنی تا وقتی غذا مزه دارد، بجویم. 🔸اصل ۲. تا گرسنه نشدیم، غذا نخوریم. اصل ۳. قبل از سیر شدن، دست از خوردن برداریم. 🔸اصل ۴. از نیم ساعت قبل،حین و تا یک ساعت بعد غذا آب(مایعات) نخورید. 🔸اصل ۵. در هر وعده فقط از یک نوع غذا استفاده کنیم. 🔸اصل۶. در صورت عدم رعایت اصل قبل و اصرار به خوردن چند نوع غذا در یک وعده، ابتدا غذای سبک و بعد غذای سنگین تر میل شود. 🔸اصل۷. چند وعده غذا در طول روز بخوریم؟دو وعده صبح و شب.وعده صبحانه مهم تر از شام هست.صبحانه مانند نخوداب،تخم مرغ آپ پز عسلی، عسل و کره بادام درختی یا بادام زمینی و.‌. 🔹اصل۸. خوردن مخلفات با طبع سرد مثل ترشی، سالاد، ماست و... همراه غذا ممنوع است چرا که باعث سوء هاضمه می شود. 🔹اصل ۹.افرادی که کارهای سنگین انجام نمیدهند، غذا های دیر هضم نخورند. مانند ماکارونی،اولویه،اش رشته ،حلیم، شوله، کله پاچه، فست فود ها 🔹اصل ۱۰.دمای غذا باید معتدل باشد.نه داغ نه خیلی سرد. غذاهای خیلی داغ باعث تخریب بافت مخاط گوارشی و غذاهای خیلی سرد باعث کاهش حرارت مزاجی معده و سوء هاضمه می شود. 🔷نکته مهم: از غذاهای صنعتی و کارخانجات استفاده نشود. ۹۹ درصد مواد غذایی صنعتی ماده نگهدارنده مضر دارند. 🔔 ماده نگهدارنده عمر ماده غذای زیاد می شود ولی متاسفانه عمر انسان را کم می‌کند.بسیاری از مواد نگهدارنده سرطان زا هستند. 📍 مسجد متفاوت المنتظر را دنبال کنید ✋ @Almontazar_Mashhad

پیشنهادمون برای بانوان محله و مسجد این باشگاه پیلاتس هست کارهای حرفه ای باید توی مسجد صورت بگیره ، ولی ظاهراً ما هنوز عادت نداریم بیایم توی مسجد و کار خوب ببینیم حتما استقبال کنید ، شاگردهاشون راضی هستند خدارو شکر درضمن تمام هزینه این کلاس به لطف مربی خرج امورات فرهنگی مسجد میشه چی از این بهتر اینم شماره مربی خوب پیلاتس 09158570580 خانم رحمانی

چون سوال پرسیدین قرار روزهای زوج ساعت ۱۵:۳۰ شهریه هم با تخفیف ویژه ۱۵۰ تومن

ندارم حرفی بجز همین یک جمله و صلی الله علی اباعبدالله ❤️ #شب_جمعه #انتشار_دهید مسجد متفاوت المنتظر را دنبال کنید👇 ✋ @Almontazar_Mashhad

چند هفته گذشته بود که دوستان گفتند: وقتشه توی هیئت دانش آموزی مجموعه هر هفته شام سبکی تدارک دیده بشه ! ✓ این تصمیم از اون تصمیم های سخت بود ، که آدم شک می‌کنه شروع کنه ...شروع نکنه • ولی مسیرهای سخت رو میشه با تحلیل مسیر آسونش کرد ۱. شام سبک تهیه بشه ۲. خود بچه ها درست کن | قطعا تهیه شام یک کار دشوار بود ، خصوصا برای مجموعه ها که با کمبود نیروی انسانی دچار هستند ۳. هر هفته یک گروه از بچه ها مشغول این امر باشند | این کلیپ از جهاد بچه های هشتم مجموعه هست ، هر هفته یک پایه این مهم رو انجام میده قبل از هیئت میان و گروهی کار رو جمع میکنند ۴. هزینه ها رو خود بچه ها تامین میکنند | همین گروه که شام رو درست کردند همین گروه هم باید هزینه اش رو جمع کنند و چون ماهی یکبار نوبت هر گروه میشه ، کمترین فشار به دوستان میاد ▪️ جهت انتقال تجربه ، شام این هفته که فلافل هم بود ، تازه با خرید های دم دستی نه از کلی فروشی ها خریدن برای حدود ۵۰ نفر ، کمتر از ۵۰۰ هزار تومان شد یعنی حدود نفری ۱۰ تومان میشه با برنامه ریزی کارهای خوبی انجام داد ، کلا شام بدید ، خیلی خوبه 😅 #تجربه_نگاری #هیئت_دانش_آموزی 📍مسجد متفاوت المنتظر را دنبال کنید ✋ @Almontazar_Mashhad

اینم صبح بخیر ما 😁😊 صبح تون پر از انرژی و شادی 💚

سلام شب بخیر کمتر مزاحم میشیم احوال مسجدیون چطوره ؟💚😅

آقا یه نکته ...

ایران با چه دیپلماسی داره جلو میره که هیچ دخالت مستقیمی توی منطقه ندارد ، ولی داره معادله ها رو به نفع خودش رقم می‌زنه😐

تعطیلی شبکه منو تو بعد از ۱۴ سال .... عجیبه ... عجیب چون ، یکی این وسط یه قدرتی نشون داده که ایران رو مستقیم از صحنه نبرد دور کرد ... هزینه ای بزرگ با تعطیلی شبکه صهیونیستی عربستانی منو تو برای جلوگیری از نمایش قدرت ایران #توافق_پشت_صحنه #توافق_اقتدار

ممنون از همه کسانی که دارن شبانه روز میجنگند تا ما هم در امنیت باشیم هم عزیز باشیم ❤️💚

ما قدر دانیم 🙏

سلام سلام سلام

امروز اول ماه هست برای چی یادآوری نکردید ببخشید دیر شد

بریم سراغ جمع آوری صدقات

📍 زمان تمام شد 🙏 این ماه رکورد زده شد ، مبلغ ۲ میلیون ۱۰۰ هزار تومان جمع آوری شد صدقه این ماه هم مثل ماه های گذشته خرج کم‌برخوردارهای شهرمون‌ میشه