🌹➖➖➖➖➖🌾 *5 توصیه برای کاهش خشم به صورت اصولی* 1- تنفس شکمی یا دیافراگمی را یاد بگیرید. با سه شماره نفس را به داخل ریه ها بکشید و با سه شماره آن را خارج کنید. این فرایند را به آهستگی انجام دهید و در طول روز تمرین کنید. 2- از یک تا ۱۰۰ یا از ۱۰۰ تا یک بشمارید. این کار به مغز شما فرصت می دهد تا موقعیت خشمگین کننده را تحلیل کنید و فوری واکنش نشان ندهید یا به اصطلاح اجازه بدهید خون به مغزتان برسد. 3- تا می توانید به زمان حال فکر کنید و به ذهن خود اجازه پرواز به گذشته و یادآوری خاطرات نامطلوب را ندهید. 4- تکنیک های تن آرامی یا ریلکسیشن را یاد بگیرید و تمرین کنید. 5- آخرین نکته دور شدن از موقعیت و فاصله گرفتن از شخصی است که باعث عصبانیت شما شده است. برای مثال اگر با همسرتان مشاجره می کنید به جای ادامه دادن دعوا به اتاق دیگری بروید و تا زمان آرام شدن بیرون نیایید مترجم:ساحل گرامی 🦋🕊@mahdvyat31350🕊🦋

سلام خـدا بر آنـان که نـه یک روز برای نفْـس بلکه ۸ سال برای خـدا چهارشنبه سوری داشتند! #شهـدا❤️ ❤️|@Amir_Hossein13|❤️

[🌿] ••أَمَّنْ یُجِیبُ الْمُضْطَرَّ إِذا دَعاهُ وَ یَكْشِفُ السُّوءَ خدایا به حق این آیه مبارکه همه مریضاروشفای عاجل عنایت کن الهی امین شب زیباتون متبرک به گرمی نگاه خدا‌ - الــهی دلخوشی‌هاتون افزون جمع خانواده‌تون پراز دلگرمی . . شبتون بخیر وپراز آرامش الهی !♥️🖇•• ╔♡❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌♡╗ @Amir_Hossein13 ╚♡❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌♡╝

『 بسْم‌اللّٰھ‌ِالذی‌خَلقَ‌المھدۍ'؏':)! 』

خیلۍوقتمون رونمیگیره رفقا..🌷 ╔♡❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌♡╗ @Amir_Hossein13 ╚♡❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌♡╝

#سلام_امام_زمانم😍 تویۍبہانہ خوࢪشیدوقت تابیدن.. تویۍبہانہ باࢪان بࢪاۍباریدن.. بیاڪه عدالـت مطلق مسیࢪمۍخواهد سپاه منتظࢪانت امیــر مۍخواهد..(: "🌸🌿" #امام_زمان #اللہم_عجل_لولیڪ_الفرج #صبحتون_مهدوی ♥︎|@Amir_Hossein13|♥︎

السلام علیک یا بقیة الله فی ارضه.🌸 ♥︎|@Amir_Hossein13|♥︎

💐روزی یک صفحه از قران برای #سلامتی_تعجیل_در_فرج_آقا_امام_زمان_عج و هدیه به چهارده معصوم،رفع بیماری ،گرفتاری ، به نیت شهدا ،اموات کانال، و حاجات همگی💐 همه عزیزان لطفا تلاوت کنید اجرتون با امام زمان عج ❤️|@Amir_Hossein13|❤️

ڪجایۍآقا..؟😔💔 ڪجایۍ..؟! ڪجاࢪودنبالت بگࢪدم..(:🙂💔 #امام_زمان #اللہم_عجل_لولیڪ_الفرج ♥︎|@Amir_Hossein13|♥︎

پسࢪحیدࢪڪراࢪ.. تواࢪبـاب منۍ..(:😍❤️ #امام_زمان #اللہم_عجل_لولیڪ_الفرج #یا_مهدی ♥︎|@Amir_Hossein13|♥︎

#تلنگرانھ👀🖐🏻 اگه‌ڪسۍتو‌ڪُما‌باشه؛ ‌ خانوادش‌همه‌منتظࢪن‌ڪه‌بࢪگࢪده..↻ خیلیامون‌تو‌ڪماۍگناه‌ࢪفتیم؛ اَهل‌بِیت‌منتظࢪمونَند...💔 وقتش‌نشده‌ڪه‌بࢪگࢪدیم⁉️🚶🏿‍♂ #تلنگر #امام_زمان ♥︎|@Amir_Hossein13|♥︎

﴾ ...🌹... |• ﷽‌ •| ...🌹... ﴿ • • 『 كُلنٰا جنودُ اللّٰه وَ نَسّتَشهِدُ فیٰ سَبيلٍ اللّٰه 』 • .... ما همه سرباز خدا هستیم و در راه خدا شهید می شویم .... • ◉ هدف تشکیل گروه ⇩ ... : - زمینه سازی ظهور صاحب الزمان عج ◉ قوانین گروه ⇩ ... : ¹... چت بی مورد( سلام و احوالپرسی های بی مورد ممنوعه.اومدید وارد بحث شدید یاهرچی فقط ی سلام و تمام نیازی نیست حال همه رو جویا شید و اینکه لطفا از الفاظ دوستان و عزیزان و ..استفاده نکنید لطفا) ❌♨️ ²...بی احترامی ممنوع است❌ ♨️ ³...پیام تبلیغاتی❌♨️ ⁴...رفتن به صفحه شخصی افراد گروه ﴿ به جز مدیر گروه ﴾ 🚫❌ ⁵...اصل و گفتن جنسیت ممنوع🚫❌ ⁶...ویس دادن ممنوع❌🚫 ⁷... ایموجی‌های‌مفسده‌دار‌ممنوع🔗❌❌❌ ◉ لینک گروه ⇩ ... : 『 https://eitaa.com/joinchat/2448228506C0e3d49168d 』 کانال‌های‌مفید😍 @naseh13 @khosravi1253 @Amir_Hossein13 @nahi_az_monkar_amer_marof @Sarbazane_Agha @Shahidbicar @Mazhabione313

#چهارشنبه_های_امام_رضایی 💚 🍂دل اگر یار نبیند جگرش میسوزد.... 🍂جگرم سوخت ز بس خواب حرم را دیدم💔🚶🏿‍♂ #رضا_جانم❤️ ❤️|@Amir_Hossein13|❤️

بابک به ظاهرش می رسید اما از باطنش غافل نبود مادر شهید نوری با بیان اینکه فرزندم از کودکی بسیار زرنگ بود و مدرسه‌اش را به موقع می‌رفت، اظهار کرد: بابک وقتی کارشناسی‌اش را گرفت، در مقطع ارشد در تهران قبول شد.   وی با بیان اینکه بابک هنگام ورزش مداحی زینب زینب را می گذاشت، افزود: همیشه به فرزندم می گفتم تو جوانی یک آهنگ شاد بگذار چرا این نوحه را در موقع ورزش می‌گذاری، می گفت مامان اینطوری نگو من این مداحی را دوست دارم.   مادر شهید با بیان اینکه بابک به ظاهرش می رسید اما از باطنش غافل نبود، گفت: مشارکت در مشارکت های اجتماعی و عام المنفعه مانند هلال احمر یکی از فعالیت های بابک است.   وی با بیان اینکه بابک مسجدی، هیئتی، ورزکار، بسیجی و ... بود، تصریح کرد: من و پدرش و کل خانواده بابک را پس از شهادتش شناختیم.   گفتنی است؛ شهید بابک نوری هریس متولد 21 مهر سال 1371 بود که در 28 آبان 96 در منطقه البوکمال به دست تکفیری های داعش به شهادت رسید و در یکم آذرماه در رشت تشییع و تدفین شد. این شهید عزیز شده الگوی من چون مدل نشد،چون نرفت دنبال دختر نامحرم،چون عشقش نشد دختر بازی،چون رفت سوریه،چون عشقش شد اهل بیت.،چون اون شهید مدافع حرم شد. ✍#خاطرات_شهید_بابک_نوری🌸 ♥︎|@Amir_Hossein13|♥︎

#نماهنگ_بسیار_زیبا😍 #امام_حسن⚜ کربلایی محمد حسین پویانفر و کربلایی سید محمد رضا نوشته ور 🔉 #حرم_نداری🎵😍 #حسن_جان😭 #بسیار_زیبا👌 #پیشنهاد_دانلود💯 ♨️@Hoseinieshgh♨️

"🥀✨من‌ڪہ‌دیوانہ‌ام‌از‌حالِ‌خوشِ‌نوڪࢪۍام.. مادࢪت‌گࢪڪہ‌سفاࢪش‌بڪند،میخࢪۍام؟(: #استوری #امام_رضا #چهارشنبه_های_امام_رضایی ♥︎|@Amir_Hossein13|♥︎

فقط گداۍتومیشم..؛ امام ࢪضاۍخودم باش..(:🙂💔 #امام_رضایی #مداحی ♥︎|@Amir_Hossein13|♥︎

وقتۍدنیا با دلم داࢪه بدتا میڪنه..😔 گࢪیه هام پاۍمنوبه حࢪم وامیڪنه..💔

╰┈➤ ❝ [. یـہ کانال براتون اورـבم پراز #ـבخترونه #مذهبی#شهیـבانع#رهبرانه#تلنگرانع#رـ؋ـیقونه سریع عضو بشیـב بـہ همایت گرم شما احتیاج בارن پرـבاخت בارنا .] ❞ @santbiv

#حمایت👀

✨گَ‍‌‍ـرچِہ‌یِڪ‌ْعـُمر‌‌مَن‌اَزدِلبـَرخ‌ـودبۍخَبـَرَم لح‌ـظہ‌ا؎نـیست‌ڪِہ‌یـٰآدَش‌بِـرَوَداَزنَظَـرَم..!✨ سلام علیکم یک کارت دعوت دارم براتون ممنونم میشم قبول کنید🔗❤️ در این کانال چیزای های مهدویتی هستش که امیدوارم ازشون خوشتون بیاد⚡️☘ هروز داخل کانال ختم گذاشته میشه واگه حاجتی دارین میتونین به ایدی زیر بگین که براتون ختم بگیرند که حاجت روا بشین👌🌿 @orMahdi_313 منتظر حضور گرمتون هستیم☺️🌸 ‹📗͜͡🔗‌‌‌‌›¦#اللھم‌عجݪ‌الولیڪ‌اݪفࢪج 『⚡️🌸 @zzzzzzxf ⚡️🌸』

#حمایت👀