شرمنده مزاحم اوقاتتون شدم.. التماس دعای فرج..🙂 یاعلۍ..(:

#رزق‌شبانھ | #ماه_شعبان ۱۴‌صلوات‌هدیہ‌مے‌کنیم جهت‌تعجیل‌در‌فرج‌امام‌زمان‌"عج" به‌نیت‌#شهید‌‌‌بابک‌نوری‌هریس

🌹➖➖➖➖➖🌾 *5 توصیه برای کاهش خشم به صورت اصولی* 1- تنفس شکمی یا دیافراگمی را یاد بگیرید. با سه شماره نفس را به داخل ریه ها بکشید و با سه شماره آن را خارج کنید. این فرایند را به آهستگی انجام دهید و در طول روز تمرین کنید. 2- از یک تا ۱۰۰ یا از ۱۰۰ تا یک بشمارید. این کار به مغز شما فرصت می دهد تا موقعیت خشمگین کننده را تحلیل کنید و فوری واکنش نشان ندهید یا به اصطلاح اجازه بدهید خون به مغزتان برسد. 3- تا می توانید به زمان حال فکر کنید و به ذهن خود اجازه پرواز به گذشته و یادآوری خاطرات نامطلوب را ندهید. 4- تکنیک های تن آرامی یا ریلکسیشن را یاد بگیرید و تمرین کنید. 5- آخرین نکته دور شدن از موقعیت و فاصله گرفتن از شخصی است که باعث عصبانیت شما شده است. برای مثال اگر با همسرتان مشاجره می کنید به جای ادامه دادن دعوا به اتاق دیگری بروید و تا زمان آرام شدن بیرون نیایید مترجم:ساحل گرامی 🦋🕊@mahdvyat31350🕊🦋

سلام خـدا بر آنـان که نـه یک روز برای نفْـس بلکه ۸ سال برای خـدا چهارشنبه سوری داشتند! #شهـدا❤️ ❤️|@Amir_Hossein13|❤️

[🌿] ••أَمَّنْ یُجِیبُ الْمُضْطَرَّ إِذا دَعاهُ وَ یَكْشِفُ السُّوءَ خدایا به حق این آیه مبارکه همه مریضاروشفای عاجل عنایت کن الهی امین شب زیباتون متبرک به گرمی نگاه خدا‌ - الــهی دلخوشی‌هاتون افزون جمع خانواده‌تون پراز دلگرمی . . شبتون بخیر وپراز آرامش الهی !♥️🖇•• ╔♡❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌♡╗ @Amir_Hossein13 ╚♡❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌♡╝

『 بسْم‌اللّٰھ‌ِالذی‌خَلقَ‌المھدۍ'؏':)! 』

خیلۍوقتمون رونمیگیره رفقا..🌷 ╔♡❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌♡╗ @Amir_Hossein13 ╚♡❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌♡╝

#سلام_امام_زمانم😍 تویۍبہانہ خوࢪشیدوقت تابیدن.. تویۍبہانہ باࢪان بࢪاۍباریدن.. بیاڪه عدالـت مطلق مسیࢪمۍخواهد سپاه منتظࢪانت امیــر مۍخواهد..(: "🌸🌿" #امام_زمان #اللہم_عجل_لولیڪ_الفرج #صبحتون_مهدوی ♥︎|@Amir_Hossein13|♥︎

السلام علیک یا بقیة الله فی ارضه.🌸 ♥︎|@Amir_Hossein13|♥︎

💐روزی یک صفحه از قران برای #سلامتی_تعجیل_در_فرج_آقا_امام_زمان_عج و هدیه به چهارده معصوم،رفع بیماری ،گرفتاری ، به نیت شهدا ،اموات کانال، و حاجات همگی💐 همه عزیزان لطفا تلاوت کنید اجرتون با امام زمان عج ❤️|@Amir_Hossein13|❤️