راه‌های مختلفی برای لاغر شدن وجود دارد. این شامل تغییر در رژیم غذایی، افزایش فعالیت‌های ورزشی و کنترل استرس می‌شود. همچنین، توجه به مقدار کالری مصرفی و تعداد آن در مقایسه با میزان فعالیت‌های ورزشی نیز اهمیت دارد. از راه‌های موثر برای لاغر شدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. کاهش مصرف کالری و مواد شیرین کننده: این شامل مصرف مواد غذایی سالم و کم‌کالری مانند میوه، سبزیجات و منابع پروتئینی با کمترین چربی و کالری ممکن می‌شود. 2. افزایش فعالیت‌های ورزشی: ورزش‌های مقاومتی، کاردیو و فعالیت‌های بدنی متنوع می‌تواند کمک زیادی به لاغر شدن کند. 3. کنترل استرس: مطالعات نشان داده است که استرس می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. بنابراین، کنترل استرس و آرامش روانی نیز می‌تواند در فرایند لاغر شدن موثر باشد. با این حال، قبل از شروع هر برنامه‌ای برای لاغر شدن، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا برنامه‌ای مناسب برای شرایط شما تهیه شود. @Andishypak8

@Andishypak8 خوب که نگاه می کنی می بینی زندگی میتونه خیلی قشنگ باشه... بستگی به دید ما و تفکر ما در هر لحظه داره

💠 طریقۀ تطهیر غیرظروف 🔹طبق نظر آیت‌الله خامنه‌ای 1️⃣. چیزی که نجس شده است، اگر در صورت برطرف کردن عین نجاست، یک‌بار آن را در آب کر یا جاری فرو ببرند یا زیر شیری که به کر متصل است بگیرند، به طوری که آب به همۀ جاهایی که نجس شده، برسد پاک می‌شود و در فرش و لباس و امثال آن بنابـر احتیاط (واجب) باید آن را پس از فرو بردن در آب، فشار و یا تکان بدهند؛ بلی فشار یا تکان لازم نیست که خارج از آب باشد، بلکه داخل آب کافی است. 2️⃣. چیزی که بر اثر تماس با بول نجس شده باشد، هرگاه پس از برطرف شدن عین نجاست دو مرتبه آب قلیل روی آن ریخته شود، پاک می‌شود و چیزی که با نجاسات دیگر تماس یافته و نجس شده، پس از بر طرف شدن عین نجاست اگر یک‌مرتبه شسته شود پاک می‌گردد. 3️⃣. چیزی را که با آب قلیل آب می‌کشند، باید آبی که روی آن می‌ریزند از آن جدا شود و اگر قابل فشردن است، مانند لباس و فرش باید آن را فشار دهند تا آب از آن جدا شود. 📚 پی‌نوشت: بخش استفتائات پایگاه اطلاع‌رسانی دفتر آیت‌الله خامنه‌ای #احکام @Andishypak8

برای فرزندانتان اینگونه دعاکنید. 👇🏻👇🏻👇🏻🌼👇🏻👇🏻👇🏻 🌸آیت‌الله آقا مجتبی تهرانی (رحمة الله ) در سخنرانی خود میفرمودند: ما روایت داریم که از امام هشتم است که بعد از هر نماز فریضه، مؤمن یک دعای مستجاب دارد شما بعد از هر نماز واجب هم خودت و هم خانمت برای فرزندانتان دعا کنید و می فرمودند: حتی فرزند بزرگ من ۵٠ سالش هست هنوز دارم این کار را می کنم ♦️یک #صلوات می فرستی و بعد یک استغفار می فرستی که این فرمایش ایشان هم مبتنی بر روایات است که روایت داریم : بنده اگر حاجت خود را بین دو #صلوات قرار دهد خدا حیا می کند که طرفین را که #صلوات است اجابت کند و وسط را باقی بگذارد... و فرمودند استغفار می کنی و دو باره #صلوات می فرستی #صلوات دوم را که فرستادی همین طور فارسی می گویی: 🤲🏻خدایا اولاد من را و فرزندان من را سالم، صالح، خوش قدم، خوش روزی و عاقبت به خیر قرار بده و بعد از این هم دوباره یک #صلوات بفرست. می فرمودند:"من مقید بودم و در همه نمازهایم این کار را انجام دادم و یک بار هم این کار را تعطیل نکردم." من نسبت به هر پنج بچه ای که دارم در پنج نمازی که در شبانه روز می خواندم دعا می کردم... با این ۴ دعا، دنیا و آخرت را با هم جمع کرده بودم. ضرر هم نکردم. نه در دخترش نه در پسرش الحمدلله.🤲🏻 @Andishypak8

🌺- آيه جهت بي خوابي طفل چنانچه طفلي بي خوابي داشته باشد و به خواب نرود بنويسد اين آيه را و زير بالين طفل گذارد ( يَسْئلونَكَ عَنِ الجِبال فَقُل ينَْسِفُها رَبّي نَسفاً فَيَذَرْها قاعاً صَفْصَفاً لا تَراعَوَجاً🙏🌹 @Andishypak8

. ⚜اگر میخوایید دعاتون #مستجاب بشه، این مدلی دعا کنید. #استاد_قرائتی @Andishypak8

کارســــــازترین توســـــل به حضرت زهـــــــــــرا ســــــــــلام الله علیها 530 بار ،اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ ... استــــاد عـــــالی خیلی شنیدنی و عـــاااالی 👌✨ در راس همه دعاهامـون دعا برای ظهور خواهی مولامون از واجبات است... اللّٰھـُم؏جِّل لِوَلیڪَ‌الفَرَج •‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌ @Andishypak8

✴️ شنبه 👈 18 اذر / قوس 1402 👈25 جمادی الاول 1445👈9 دسامبر 2023 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 📛امروز ساعت 7:08 صبح قمر وارد برج عقرب می شود. 📛و دوشنبه ساعت 14:42 قمر از برج عقرب خارج می گردد. ⛔️تقارن نحس و عقرب صبح اولین روز هفته حتما صدقه کنار بگذارید. 👶مناسب زایمان و نوزاد عالم و دانشمند و نجیب و روزی دار گردد. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج عقرب و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️درمان بیمارب های عفونی. ✳️مرحم گذاشتن بر زخم. ✳️امور زراعی و کشاورزی. ✳️آبیاری . ✳️کندن چاه و کانال. ✳️جراحی چشم. ✳️کشیدن دندان. ✳️و جابجایی و کاشت درخت نیک است. 🔵امور نگارش ادعیه و حرز و نماز آن خوب نیست. 💇💇‍♂  اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،خوب است. 💉💉 حجامت: خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری، سبب صفای خاطر می شود. 😴😴 تعبیر خواب امشب: خواب و رویایی که شب یکشنبه دیده شود تعبیرش از ایه ی 26 سوره مبارکه "شعراء" است. قال ربکم و رب...... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که فرد بسیار خوب و عاقلی در مقام نصیحت و موعظه آن شخص در آید تا خواب بیننده به جواب سوال بر خصم خود غالب گردد و شاد شود و چیزی در این موضوعات قیاس شود. شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن. شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس و پوشیدن نمی شود) ولی با دادن صدقه رفع میشه❌👆👆 🙏🏻 استخاره: وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 📿 ذکر روز شنبه ،یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد. 💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 📚 منبع مطالب: تقويم همسران قمر وارد برج عقرب میشه ❌❌❌❌ @Andishypak8

عصاره همه دعاها👆👆 #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَـــرَج @Andishypak8

نیایش صبحگاهی بسم الله الرحمن الرحیم خداوندا ! رَبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَلْ لِي مِنْ لَدُنْكَ سُلْطَانًا نَصِيرًا» معبودم ! مرا توی (هرکاری و شغلی یا هرچیزی) به درستی وارد کن و به درستی بیرون بیار! و همیشه از سمت خودت یه نیروی کمکی برای من بفرست ... معبودم‌ ! آنچه كه لازم است ، انجام دهم را به من الهام كن. شک و ترديد را از جاده اهدافم كنار بزن، هر چه که دلم را تيره و تار ميكند ، از وجودم بيرون بران‌‌ ... مرا در چشمه ی زلال محبتت شستشو ده، و طعم شيرين دوستی ات را به من بچشان ... راهها تنگ است و باريک ، وقتی تو راهنمای من نباشی .... @‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ @Andishypak8

ا ❀✿🌺❀✿🌺❀✿ ا 🌺❀✿🌺❀✿ ا ❀✿🌺❀✿ ا 🌺❀✿ ا ❀✿ ا 🌺 ❤️ توسل امروز ❤️ 🌹 اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُکَ وَاَتَوَجَّهُ اِلَیْکَ بِنَبِیِّکَ نَبِىِّ الرَّحْمَةِ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَیْهِ وَآلِهِ یا اَبَاالْقاسِمِ یا رَسُولَ اللهِ یا اِمامَ الرَّحْمَةِ یا سَیِّدَنا وَمَوْلینا اِنّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِکَ اِلَى اللهِ وَقَدَّمْناکَ بَیْنَ یَدَىْ حاجاتِنا یا وَجیهاً عِنْدَ اللهِ اِشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللهِ🌹 🌺 ❀✿ 🌺❀✿ ❀✿🌺❀✿ 🌺❀✿🌺❀✿ ❀✿🌺❀✿🌺❀✿