مصرف توصیه شده دانه چیا برای بهره‌مندی از خواص کاهش وزن آن، دو قاشق غذاخوری (معادل تقریباً ۲۸ گرم) در روز است. این میزان دانه چیا حاوی حدود ۱۱ گرم فیبر است، که نزدیک به ۴۰ درصد از نیاز روزانه فیبر بدن را پوشش می‌دهد. فیبر موجود در دانه‌های چیا به افزایش احساس سیری کمک کرده و می‌تواند در کنترل وزن مؤثر باشد. @Andishypak8

👆👆👆 @Andishypak8

شب جمعه است...🌱 کی الان جای من ضریحتو بغل کرده... 🍃 شب جمعه‌ها با امام حسین علیه السلام ⭕️ پذیرایی ویژهٔ خداوند از زائران سید الشهداء 🌱 مفضّل بن عمر از امام صادق علیه السلام روایت کرده که آن جناب فرمودند: گويا مى‌بينم كه فرشتگان با مؤمنين بر سر قبر حضرت حسين بن على عليهما السلام ازدحام كرده‌اند. عرضه داشتم: آيا مؤمنين فرشته را مى‌بينند⁉️ حضرت فرمودند: هرگز! هرگز! به خدا قسم آنها ملازم و همراه مؤمنين هستند؛ حتى با دست‌هايشان به صورت‌هاى آنها مسح مى‌كشند. 🌱 سپس فرمودند: خداوند منّان هر صبح و شام از غذاهای بهشتی بر زوّار امام حسين عليه السلام نازل مى‌فرمايد و فرشتگان خدمتگزار آنانند... مفضّل مى‌گويد: عرض كردم: به خدا سوگند اين كرامت مى‌باشد. قَالَ وَ يُنْزِلُ اَللَّهُ عَلَى زُوَّارِ اَلْحُسَيْنِ عَلَيْهِ السَّلاَمُ غُدْوَةً وَ عَشِيَّةً مِنْ طَعَامِ اَلْجَنَّةِ وَ خُدَّامُهُمُ اَلْمَلاَئِكَةُ... قَالَ قُلْتُ هَذِهِ وَ اَللَّهِ اَلْكَرَامَةُ... 📗مختصر البصائر، ص ۴۶۱ 📗مستدرک الوسائل، ج ۱۰، ص ۲۴۶ 📗کامل الزيارات، ص ۱۳۵ #صلَّی اللهُ عَلَیکَ یَا اَبَاعَبدِاللهِ #الّلهُــم‌َّعَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَــــ‌الْفَــرَج @Andishypak8

📚 رساله حقوق #امام_سجاد(علیه‌السلام) ❇️ #حق_روزه 🔰 وَ حَقُّ اَلصَّوْمِ أَنْ تَعْلَمَ أَنَّهُ حِجَابٌ ضَرَبَهُ اَللَّهُ عَلَى لِسَانِكَ وَ سَمْعِكَ وَ بَصَرِكَ وَ بَطْنِكَ وَ فَرْجِكَ؛ ✍🏻 در حق روزه همین بس که بدانی روزه حجابی است که خدا بر زبان، گوش، چشم، شکم و بر فرج تو زده است. 🔰 لِيَسْتُرَكَ بِهِ مِنَ اَلنَّارِ؛فَإِنْ تَرَكْتَ اَلصَّوْمَ خَرَقْتَ سِتْرَ اَللَّهِ عَلَيْكَ لِيَسْتُرَكَ بِهِ مِنَ اَلنَّارِ فَإِنْ تَرَكْتَ اَلصَّوْمَ خَرَقْتَ سِتْرَ اَللَّهِ عَلَيْكَ؛ ✍🏻 حق روزه این است که بدانی حجابی است که خداوند زده تا تو را از آتش باز دارد. اگر روزه را ترک کنی این پرده الهی را پاره کرده‌ای. حق روزه آن است که بدانی سپر عظیمی در کنار و مقابل من است. ✍🏻 خاصیت و حق روزه این است که اگر به آن سمت بروم یعنی اینکه به حق صیام رسیده‌ام، اگر با آن فاصله بگیرم یعنی با حقش فاصله دارم. ⬅️ اگر انسان خودش را از روزه منفصل کند، این پرده را از خودش کنده است. در ملکوت اعلی رسوایی به بار می‌آید و از طرفی هم این انسان در برابر هر تیر و هر آسیبی محافظی ندارد و آسیب پذیر است. @Andishypak8

③ تندخوانی جزء سوم قرآن 🎙 استاد معتز آقایی #ماه_رمضان هدیه امام حسین علیه السلام و شهدای کربلا اموات وشهداو پدران و مادران آسمانی عزیزان کرونایی رفع هم و غم از جمیع عزیزان مخصوصا شرکت کننده ها @Andishypak8

🔊صوت| زیارت عاشورا با صدای شهید حاج قاسم سلیمانی🌷 @Andishypak8

💎نیایش‌ صبحگاهی.... پروردگارا.... صبحی دگر رسید و من به شکرانه رسیدنش هزار شکر میگویمت.... امروزم را به دستان پر مهرت می‌سپارم.... الهی دلهای دنیایی ما را آرام کن به عشق آسمانیت..... و یاریم کن تا دریابم که سراسر این هستی بیکران.... گذرگاهیست که باید از آن عبور کنم..... رها و آزاد....... بگذرم و هرچه هست را به تو بسپارم.... رنج هایم...... نگرانی هایم...... ترس هایم...... تو کنارم باش که داشتنت مرا بس است.... مرا از جستجوی پاداشهای بیرونی در امان دار... آمیـن @Andishypak8

💬 قرائت دعای "عهــــد" 🎧 با نوای استاد فرهمند هدیه میڪنیــم به امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹 اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم⚘️ @Andishypak8