. تکنیک تنفس جعبه ای🤌🏻 برای کاهش سطح کورتیزول و استرس روزانه 😌 دوست خوبم ذخیره ش کن ،روزی دو دقیقه حتماً انجامش بده و برای دوستان و عزیزانتم بفرست 📬 ۴ -۵ ثانیه دم ۴-۵ نفستو نگه دار( در حالت دم بمون) ۴-۵ ثانیه بازدم 💡تاثیرات کورتیزول بر روند لاغری و راهکارهای کنترلش ( راهکارهایی که در کنار تکنیک بالا ، کمکت میکنه 👌🏻) به کانال حاجت روایی و گشایش بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1248854585Ca1b8566efb

ایران رو شب ها در نور تصور کن به کانال حاجت روایی و گشایش بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1248854585Ca1b8566efb

🎙️تند خوانی جزء هفدهم قرآن کریم 💚 با صدای استاد معتز آقایی @Angazi133

شبتون پرنور الهی ✨ به کانال حاجت روایی و گشایش بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1248854585Ca1b8566efb ✾༅🍃💚🍃༅✾

دستتوبزار روی قلبت ♥️حضور خدارو حس کن. چشماتو ببند و ایران رو غرق در نور تصور کن🤲 یا نورالنور یامنوالنور غرق در نوریم نور در نوریم در احاطه ی نوریم  متصل به نوریم✨🌈 شبتون در پناه امن خدا........✨ ♥️♥️ ایران در نور ✨☀️💫⭐️ به کانال حاجت روایی و گشایش بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1248854585Ca1b8566efb

🔴صاحب‌خونه‌ها و مغازه‌دارای عزیز، یه خورده هوای مستاجرها رو داشته باشید! 🙏 سلام به همه هم‌وطنای گل، مخصوصا مالکین عزیز، 🔻ببینید، اسفند ماه که فصل کاسبی بود و همه منتظر یه رونق حسابی بودن، یهو با این وضعیت تعطیلی‌ها و محدودیت‌ها، کارشون گرفت. خیلیا مجبور شدن مغازه‌هاشون رو ببندن و حالا با کلی قسط و بدهی و چک و اجاره خونه موندن. 😔 🔻راستشو بخواین، استرس جور کردن اجاره خونه، خیلی از استرس‌های دیگه براشون بیشتره. انگار یه کوه رو دوششونه. ✍واسه همین، از اونایی که دستشون به دهنشون می‌رسه، یه خواهش داریم. اگه می‌تونید، یه ذره هوای این مستاجرها رو تو این روزای سخت داشته باشید. شاید با یه ذره درک و همراهی، بتونیم این روزای سخت رو راحت‌تر بگذرونیم. ❤️🫂 به کانال حاجت روایی و گشایش بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1248854585Ca1b8566efb

🎙️تند خوانی جزء هجدهم قرآن کریم 💚 با صدای استاد معتز آقایی @Angazi133

. دستورالعمل یک #حصار عالی که این روزها نیازه بخونید رو در کانال زیر گذاشتم 👇 پیام سنجاق شده رو بخونید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1248854585Ca1b8566efb ✅ درکانال بالا عضو بشین مطالب بهتر و بیشتری گذاشته میشه 🌹👆👆

📿 💯ذکری مجرّب برای دفع دشمنان در این شرایط جنگی... 🌻به جهت دفع دشمن هزار بار بگوید «إنّا کَفَیْناکَ الْمُسْتَهْزِئِین» مجرّب است. ❇️ سوره مبارکه حجر، آیه۹۵ به کانال تمام تاکتیک ها🖤 بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3624206942Cc06cb919b5