✅#کنترل_خشم ✅#نوجوان 🟢7 تکنیک کنترل خشم در نوجوانان (دو تکنیک اول) 🍃۱.اجازه ندهید شما را عصبانی کند نوجوانان عاشق این هستند که کنترل شما را در دست بگیرند بنابراین تلاش می کنند که با تحریک یا تغییر شرایط شما را مجبور کنند که کنترل خود را از دست داده و به درجه ای برسید که او شرایط را در دست بگیرد. در حقیقت وقتی شما عصبانی میشوید جای والد و فرزند تغییر می کند. بنابراین خونسردی خود را حفظ کنید. هرچه واکنش کم تری نشان دهید، با منطق بهتر و صحیح تر می توانید تصمیم بگیرید. همیشه می توانید پاسخ بهتری به شرایط پیدا کنید تنها کافی است برای چند ثانیه تا ۱۰ شمرده و منطقی شرایط را ارزیابی کنید. پاسخ های احساسی باعث می شود که فرزندتان متوجه بشود کنترل شرایط را از دست داده اید. 🍃۲. تعیین مرزهای مشخص مرزها باید بسیار مشخص باشد. نباید آن ها را خودتان یا فرزندتان بشکنید، نوجوان دنبال استقلال است بنابراین شما را آزمایش می کند تا متوجه شود که چقدر حاضر هستید قوانین خود را زیر پا بگذارید.  تمام قوانین باید توضیح داده شوند و علت آن بیان شود تا نوجوان ضرورت آن را درک کند، به او توضیح دهید که در صورتی که قوانین را زیر پا بگذارد با چه عواقب و نتایجی روبرو خواهد شد و در همان ابتدا تمام این مسائل را واضح و بدون عصبانیت برای او توضیح بدهید. 🔴ادامه تکنیک ها در پست های بعدی... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#کنترل_خشم ✅#نوجوان 🟢7تکنیک های کنترل خشم در نوجوانان ( تکنیک 3 و 4) 🔴ادامه پست قبل... 🍃۳. به آن ها گوش دهید هنگام جلسات مشاوره بسیاری از نوجوانان بیان می کنند که والدین به آن ها گوش نمی دهند. اغلب نوجوانان بیان می کنند که والدین اغلب حرف های خود را می زنند و به احساسات آن ها توجهی ندارند. هنگامی که نوجوانتان با شما حرف می زند کار خود را متوقف کنید و به حرف های آن ها گوش کنید، خود را جای آن ها قرار دهید و دست از قضاوت بکشید.  والدین اغلب نگران نوجوان لجباز خود هستند و برای همین بجای گوش دادن به صحبت های نوجوان اغلب سعی دارند آن ها را نقد یا تصمیم های آن ها را تصحیح می کنند. 🍃۴. به آن ها فرصت دهید تا مشکلات را حل کنند وقتی نوجوان لجباز خود را ناراحت یا تحت فشار می بینید، به او پیشنهاد دهید که با شما صحبت کند. مثلاً بگویید: «اگر می‌خواهید صحبت کنید، من اینجا هستم تا گوش کنم، باشه؟» خود را در دسترس قرار دهید و هر از گاهی این را به نوجوان یادآوری کنید، اما اصرار نکنید. به آن ها اجازه دهید تا خودشان تصمیم بگیرند که با شما حرف بزنند. علاوه بر این هنگام بروز مشکلات به نوجوان اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد ولی به آن ها بگویید که هر وقت خواستند شما آماده هستید تا به آن ها کمک کنید. 🔴ادامه در پست بعد... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#کنترل_خشم ✅#نوجوان 🟢7تکنیک کنترل خشم در نوجوانان ( تکنیک 5،6 و7) 🔴قسمت پایانی 🍃5.از دید نوجوان به مسائل نگاه کنید. نوجوان شما با مسائلی چون مدرسه، خانواده، درس و استقلال و دوست روبروست بهترین کار به عنوان والد این است که او را درک کنید. نگاه کردن به موضوعات از دید نوجوان کمک می کند تا علاوه بر درک به آن ها نزدیک تر شوید. با این کار نوجوان لجباز متوجه می شود که تلاش می کنید تا آن ها را درک کنید و حتی اگر نشان ندهد خوشحال می شود که می تواند در مواقع سختی روی شما حساب کند. ۶. رفتار خوب را تشویق کنید. همیشه از خوبی های نوجوان خود قدردانی کنید و برای هر دستاورد نوجوان او را تشویق کنید. به خاطر داشته باشید که ممکن است رفتارهای بد نوجوان زیاد باشد اما نباید تصور کنید که به دلیل این رفتار های بد نباید رفتار های خوب نوجوان خود را تشویق کنید. 🍃۷. به نوجوان خود انگیزه درونی بدهید. انگیزه درونی به این معنی است که نوجوان شما می خواهد فعالیتی را انجام دهد زیرا از آن لذت می برد، نه به این دلیل که پاداش یا تنبیه می شود. این انگیزه بهترین چیز برای دوری از مواد مخدر و خودکشی است. با ایجاد این انگیزه در نوجوان خود مطمئن می شوید که با علاقه به کار می پردازد نه از روی اجبار و تنبیه. برای پیدا کردن این انگیزه نوجوان خود را در کلاس های ورزشی و هنری مختلف ثبت نام کنید و اجازه دهید تا استعداد خود را کشف کنند. 🔴پایان 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#رها_کردن 🟢هنر رها کردن به موقع را بیاموزیم: 🍃۱.پسرانتان را رها کنید اولویت اول او باید همسرش باشد. 🍃۲.دخترتان را رها کنید اولویت اول او باید همسرش باشد 🍃۳.نوه ها شیرین هستند اما آنها را رها کنید تا پیش پدر و مادر خودشان بزرگ شوند،قرار نیست آنها نقش فرزند شما را بازی کنند. 🍃۴.اگر مدام در محل کارتان تحقیر می شوید یا شما را نمیخواهند یا آن را دوست ندارید آن را رها کنید 🍃۵.لباس هایی که مدتی است نمیپوشید را رها کنید و به کسی هدیه بدهید. 🍃۶.کینه خواهر و برادر را رها کنید، در شرایط ناگوار آنها به داد شما خواهند رسید 🍃۷.باورهای غلط را رها کنید تا جایی برای افکار خوب و ایده های خوب باز شود. 🍃رها کردن و بلدی؟🍃 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مادرانه ويژگي هاي مادركافي: 🍃1. مهر مي ورزد و دلبستگي ايجاد ميكند. 🍃2.عشق بي قيد و شرط مي دهد. 🍃3. عشق و محبت و احترام به كودك مي دهد. 🍃4.محيط را كنترل ميكند. 🍃5.اقتدار دارد. 🍃6. نقش مادري دارد. 🍃7. در بازي ،كودك نَفَر اول است. 🍃8. كودك در خانه نَفَر اول نيست. 🍃9. به كيفيت رابطه اهميت مي دهد. 🍃10. پاداش مي دهد. 🍃11. به حرفهاي كودك گوش مي دهد و صبور است 🍃12.احساسات كودك را درك ميكند. چند تا از این خصوصیات و دارین؟؟ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#ایثار ✅#از_خود_گذشتگی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

با دلمون تصمیم بگیریم یا عقلمون...؟؟ انیمیشن کوتاه تصمیم گیری با گزیده صحبت های دکتر امینه سادات طباطبایی، کارشناس روانشناسی برنامه در برنامه تلویزیونی در لحظه در مورد مبحث تصمیم گیری گزیده‌هایی از برنامه در لحظه روایتی متفاوت از برزخ رفتن یا ماندن کاری از گروه معارف شبکه دو سیما ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید. 🆔darlahzeh_ir https://eitaa.com/darlahzeh_ir https://t.me/darlahzeh_ir) شبکه دو سیما](www.tv2.ir) 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی با دلارامی مرا خاطِر خوشَست کَز دِلَم یِکباره بُرد آرام را #حافظ زندگی کوتاه است؛ قوانین را بشکنید، دیگران را به سرعت ببخشید، صادقانه عشق بورزید، تا می‌توانید بخندید و هرگز از چیزی که بر روی لبانتان خنده نشانده، پشیمان نشوید...💞 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی ✅#خوشرویی ✍امام علي عليه السلام خوش رويى، آتش دشمنی را خاموش مى كند 📚غرر الحكم، ح 561 هر وقت فردی را ملاقات کردید 7 ثانیه اول بسیار مهم است چگونه با او ارتباط بگیرید(پر انرژی و خوشرو) تاثیری شگرف دارد. این همان 7 ثانیه طلایی است. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#نفرت تاثیر احساس نفرت 🍃️نفرت بر یکایک اندام های تن اثر می گذارد. چون وقتی نفرت می ورزید، یکایک اعضاء بدن خود را به فعالیتی منفی وا می دارید و تاوان آن را به صورت روماتیسم، آرتروز(ورم مفاصل)، کشش دردناک و التهاب اعصاب، و هزاران مرض دیگر... پس می دهید. 🍃️زیرا اندیشه های اسیدی، در خون اسید تولید می کنند. و همه ی این بلاها از آن جهت برسرتان می آید .که می پندارید جنگ از آن شما است و خود وارد پیکار می شوید و آن را به ” بازوی بلند” خدا نمی سپارید. #فلورانس_اسکاول_شین 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی من همیشه مجذوب کسی هستم که از تأثیر حرف‌هایش بر قلب دیگران می‌ترسد... ‎ #جبران‌_خليل_جبران مراقب باشیم چه می گوییم شاید کلامتان از یاد شما برود اما سال ها در قلب طرف مقابلتان می ماند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری ✅#خشم چگونه در برابر پرخاشگری کودکان نسبت به خودمان رفتار کنیم؟ 🍃اگر کودکتان شما را می زند یا چنگ می گیرد، نه نصیحت کنید، نه داد بزنید ، نه تنبیه کنید، و نه شما هم کتک بزنید که ببین درد دارد. 🍃مدتی باید دست های شما آماده باشد قبل از اقدام کردن دست او را بگیرید، نه بگویید. 🍃اگر زد یا رفتاری کرد که به شما درد فیزیکی داد به مدت یک یا دو دقیقه با حالت صورتتان نشان دهید ناراحتید. 🍃فراموش نکنید داد زدن، نصیحت کردن یا ناز کردن کودک، کارش را تبدیل به بازی و لجبازی خواهد کرد. 🍃تماس فیزیکی و در آغوش گرفتن باعث رشد مغز، رشد احساسات و رشد روابط اجتماعی در نوزاد و کودکان می شود. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی انواع صمیمیت 🍃1.صمیمیت عاطفی صمیمیت عاطفی چیزی است که به شما امکان می دهد مسائل شخصی را به عزیزان خود بگویید که لزوما با غریبه ها در میان نمی گذارید. 🍃۲- صمیمیت عقلانی معنی صمیمیت فکری و عقلانی، شامل شناخت نحوه عملکرد ذهن شخص دیگر و به اشتراک گذاشتن نقشه ذهن شما نیز می شود. با تبادل ایده ها و گفتگوهای معنی دار، ایجاد می شود. 🍃3- صمیمیت جسمی با فیزیکی  صمیمیت فیزیکی در مورد لمس و نزدیکی فیزیکی است. یک رابطه عاشقانه، ممکن است شامل گرفتن دست و... است. 🍃۴- صمیمیت جنسی به یکی از رایج ترین و البته پیچیده ترین انواع صمیمیت ها مربوط می شود. 🍃۵- صمیمیت های تجربی شما با گذراندن زمان با کیفیت با شخصی و نزدیک شدن به علایق و فعالیت های مشترک، صمیمیت تجربی ایجاد می کنید. 🍃۶- صمیمیت معنوی معنویت برای افراد مختلف معنای متفاوتی دارد، بنابراین صمیمیت معنوی نیز می تواند متفاوت باشد. به طور کلی، معنویت عبارت است از اعتقاد به چیزی فراتر از قلمرو فیزیکی. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی از هر چه می رود سخن دوست خوشتر است. پیغام آشنا نفَس روح پرور است. هرگز وجود حاضرِ غایب شنیده ای ؟ من در میان جمع و دلم جای دیگر است... #سعدی کلام خوب معجزه می کند، حتی زمانی که کنار یکدیگر نباشیم آن را از هم دریغ نکنیم. دشت سرسبززندگی مشترک وسعتی بی انتها دارد، با عشق در آن قدم بزنیم... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#دوشنبه_ها_با_خانواده ✅#تربیت_حکیمانه ✅#حکمرانی_خانواده ✅#آموزش_خانواده ✅#راهکارهایی_برای_مقابله_با ✅#کج_خلقی_کودکان ✅#قسمت_اول(سه قسمت) ✅#لیلا_السادات_ابطحی ✅#دکتری_مشاوره کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان #اولین برگزار کننده جلسات آموزش خانواده و کارگاه های روانشناسی در بستر ایتا دوشنبه ها ساعت#18 در جهت آرامش و ارتقاء سلامت روان #خانواده ها و افراد جامعه مان #نشر دهید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#دوشنبه_ها_با_خانواده ✅#تربیت_حکیمانه ✅#حکمرانی_خانواده ✅#آموزش_خانواده ✅#راهکارهایی_برای_مقابله_با ✅#کج_خلقی_کودکان ✅#قسمت_دوم(سه قسمت) ✅#لیلا_السادات_ابطحی ✅#دکتری_مشاوره کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان #اولین برگزار کننده جلسات آموزش خانواده و کارگاه های روانشناسی در بستر ایتا دوشنبه ها ساعت#18 در جهت آرامش و ارتقاء سلامت روان #خانواده ها و افراد جامعه مان #نشر دهید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#دوشنبه_ها_با_خانواده ✅#تربیت_حکیمانه ✅#حکمرانی_خانواده ✅#آموزش_خانواده ✅#راهکارهایی_برای_مقابله_با ✅#کج_خلقی_کودکان ✅#قسمت_سوم(سه قسمت) ✅#لیلا_السادات_ابطحی ✅#دکتری_مشاوره کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان #اولین برگزار کننده جلسات آموزش خانواده و کارگاه های روانشناسی در بستر ایتا دوشنبه ها ساعت#18 در جهت آرامش و ارتقاء سلامت روان #خانواده ها و افراد جامعه مان #نشر دهید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#کنترل_اضطراب 🟢 8 روش ساده برای کنترل اضطراب : 🍃1- شل کردن عضلات 🍃2- مصرف ویتامین ب ۶ و آهن 🍃3- تنفس دیافراگمی : برای این تنفس کافی است تصور کنید داخل شکم‌تان یک بادکنک وجود دارد. مدت زمان بازدم را نیز طولانی‌­تر از دم کنید؛ مثلا سه ثانیه دم و چهار ثانیه بازدم. 🍃4- به خودتان یادآوری کنید که این فقط یک حمله عصبی است و پایان زندگیتون نیست. 🍃5- کافئین کمتر مصرف کنید. 🍃6- چای بابونه بنوشید. 🍃7- تماشای برنامه های کمدی و خنده دار 🍃8- همیشه با خودتان تکرار کنید: ” این نیز بگذرد… 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مسئولیت_پذیری_شخصی 🟢جامعه‌ی ما، والدینمان و تربیتی که بر ما اعمال می‌کنند؛ قد و قواره و شکل و شمایل ما؛ محله و محیطی که در آن زندگی می‌کنیم و تفریحات مختلف، همگی بر سرنوشت ما اثر می‌گذارند، اما آن را تعیین نمی‌کنند. 🟢 به همین دلیل است که مسئولیت‌پذیری شخصی اساساً موضوعی  مهم است. - امیرمحمد پهلونژاد - علی‌ صاحبی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مسئولیت_پذیری چهار ویژگی مهم یک فرد مسئولیت پذیر چیست؟ 🍃1.مورد اعتماد و دوست داشتنی هستند. 🍃2.جایگاه شغلی بهتری می‌گیرند. 🍃3.آرامش فکری و روانی دارند. 🍃4.قدرت حل مساله و ضریب هوشی بالاتری دارند. فرزندان ما وقتی موفقند که مسئولیت پذیر تربیت شوند... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مسئولیت_پذیری ۱۰ راهکار که مسئولیت پذیر بودن شما را تضمین می‌کند. 🍃1.اگر کاری را قبول کردید، آن را انجام دهید. 🍃2.ثابت قدم باشید. 🍃3.دیگران را مقصر ندانید و مسئولیت کارهای خود را بپذیرید. 🍃4.دائم شکایت نکنید و بهانه نیاورید. 🍃5.صادق باشید و اشتباهات خود را بپذیرید. 🍃6.کارها و مسئولیت خود را اولویت بندی و مدیریت کنید. 🍃7.قابل اعتماد باشید. 🍃8.عاقلانه تصمیم بگیرید. 🍃9.کارها را به تعویق نیندازید 🍃10.ثابت کنید که از پس وظایف خود برمی‌آیید. مسئولیت پذیر بودن وفاداری عاطفی و... را به همسران را تضمین می کند. وفادار باشیم. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری واکنش های فرزند اول خیلی دوست داشتنیه میگه:خیلی بانمکه، خیلی کوچولوئه و... ☺️ این خانواده فرزند اول خود را به خوبی برای تولد فرزند دوم آماده کرده اند در زندگی هر تغییری نیاز به برنامه ریزی مشترک و دقیق دارد. در این زمینه حتی پدر بزرگ ها و مادر بزرگ ها نیز سهم دارند... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی شب گذشته شتابان به رهگذار تو بودم به جلد رهگذر اما، در انتظار تو بودم نسیم زلف تو پیچیده بود در سر و مغزم خمار و سست ولی سخت بی قرار تو بودم #شهریار ابرازهای کلامی و عاطفی را در جهت تثبیت و تداوم عشق خود به کار ببرید. زندگی چشم انتظار همین هاست... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅ نتیجه انتخابات سازمان نظام روانشناسی ایران اعلام شد. 🌐اعضای شورای مرکزی پنجمین دوره سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران: 🍃روانشناسان: دکتر علی فتحی آشتیانی دکتر حسین زارع دکتر عبدالله معتمدی دکتر علی اصغر اصغرنژاد دکتر مریم بختیاری دکتر محمدحسین عبداللهی 🍃مشاوران: دکتر کیومرث فرحبخش دکتر معصومه اسمعیلی دکتر یاسر مدنی دکتر محمد طهرانی دکتر فاطمه جوادزاده 🍃بازرسان: دکتر سیامک طهماسبی دکتر علی نوری دکتر اسفندیار آزاد 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE