🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 با تقدیر و تشکر از سرکار خانم دکتر منیژه قاضی به جهت ارائه مطالب علمی و کاربردی و زمانی که برای افزایش آگاهی و توانمندی اولیای گرامی گذاشتند و همچنین تشکر از سرکار خانم دکتر امینه سادات طباطبایی به خاطر مدیریت کانال و هماهنگی و برنامه ریزی این برنامه . سپاس از نگاه پر مهر همراهان همیشگی کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

وَلَا تَحْسَبَنَّ الَّذِينَ قُتِلُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ أَمْوَاتًا بَلْ أَحْيَاءٌ عِنْدَ رَبِّهِمْ يُرْزَقُونَ  🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 سید میثم حسینی رئیس اداره انجمن اولیا و مربیان اداره کل آموزش و پرورش استان کرمان که در اثر جراحات ناشی از حمله تروریستی گلزار شهدای کرمان در بیمارستان بستری بود دقایقی پیش به فیض شهادت نائل آمد؛ این واقعه را خدمت جامعه فرهنگیان به ویژه خانواده بزرگ انجمن اولیا و مربیان تبریک و تسلیت عرض مینمائیم. لازم به ذکر است اعضای بدن شهید، صبح امروز 19 دی‌ماه پس از رضایت خانواده ایشان، اهدا شد. ✔️ اداره انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی سیر نمی‌شوم ز تو نیست جز این گناه من #مولانا برای آن کسی که در قلب مقیم و در ذهن گم نمی شود یک لغت برای ابراز عشق کافیست، مهم است فهمیده شود ،... ماجرای من و معشوق مرا پایان نیست... ... عاقبت دانه خال تو فکندش در دام #حافظ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅مرور پرکاربردترین اصطلاحات اینترنتی: 🟢#میم(meme) : تغییرات جالبی که به واسطه یه عکس و متن نوشته‌ها ایجاد می‌‌کنند 🟢#آواتار(Avatar) : عکس پروفایل، عکس نمایه 🟢#دایرکت( DM یا direct message) :پیام مستقیم 🟢#ریتوئیت(RT یا Retweet) : دوباره نشر کردن یه توئیت 🟢#تگ(Tag) : برچسب زدن 🟢#منشن(mention) : نشانه‌گذاری کردن، کسی رو آگاه کردن 🟢#فیک(fake) : ساختگی، جعلی 🟢#اسپم (Spam): هرزنامه، پیام بدرد نخور 🟢#ترِند (trend): فراگیر شدن و رواج یافتن یک بحث 🟢کلمه #Lol مخفف laughing out loud به معنی با صدای بلند خندیدن 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#نوجوان ✅ما یک اصل داریم در برخورد با نوجوان : " ارتباط ارجحیت دارد بر همه چیز" مثلا وقتی پرخاشگری می کنه تحت هیچ شرایطی نباید به بهانه پرخاشگری رابطه تان با او ضعیف شود ✅پرخاشگری مثل سرماخوردگیست دوران دارد(بعد از بلوغ کم میشود) نباید به سرماخورده سرماداد(در مقابل پرخاش باید آرام بود) ✅پرخاشگری معمولا از پدر ومادر به فرزندسرایت می کند(روی خودمان کار کنیم) ✅مواقعی که خسته ، پکر ،عصبانی ، گرسنه ، خواب الوده و... است وظایفش را به او تذکر ندهید و صبر کنید آرام شود. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#همدلی 🌿به فردی که ناراحته چی بگیم؟ ۱- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم. ۲- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه. ۳- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست. ۴- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟ ۵- دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید).❤️ ۶- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد. ۷- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه. ۸- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#کنترل_اضطراب 🟢 8 روش ساده برای کنترل اضطراب: ( مناسب برای ایام امتحانات) 🍃1- شل کردن عضلات( تن آرامی) 🍃2- مصرف ویتامین ب ۶ و آهن 🍃3- تنفس دیافراگمی : برای این تنفس کافی است تصور کنید داخل شکم‌تان یک بادکنک وجود دارد. مدت زمان بازدم را نیز طولانی‌­تر از دم کنید؛ مثلا سه ثانیه دم و چهار ثانیه بازدم. 🍃4- به خودتان یادآوری کنید که این فقط یک حمله عصبی است و پایان زندگیتون نیست. 🍃5- کافئین کمتر مصرف کنید. 🍃6- چای بابونه بنوشید. 🍃7- تماشای برنامه های کمدی و خنده دار 🍃8- همیشه با خودتان تکرار کنید: ” این نیز بگذرد… 🍃9_ در همه موقعیت های زندگی ذهن آگاهی داشته باشید و از حواس پنجگانه استفاده کنید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی احساس خوشبختی💎 🍃هیچ چیز تو دنیا قدرت یک ذهنیت تغییر یافته و یا یک نگاه زیبا رو نداره! 🍃وقتی نگاه شما به دنیا عوض میشه همه چیز در دنیا برات عوض میشه... 🍃خیلی وقتا شما نمیتونید یک مشکل رو تو زندگیتون حذف کنید ولی وقتی نگاه خودتون رو به اون مشکل عوض میکنید با اینکه اون مشکل هنوز پابرجاست ولی دیگه آزارتون نمیده.... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی کافر نه ایم و بر سرمان شور عاشقی است آن را که شور عشق به سر نیست کافر است #شهریار کلام معجزه می کند: من تو را تا مرز خستگی دوست دارم، حتی خیالِتم، لبخند و روی لبام میاره و نگاه پر نفوذت... صفایی بود دیشب با خیالت خلوتِ ما را ولی من باز پنهانی ترا هم آرزو کردم❤️ #سعدی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

#عکس_نوشته 🔰 سلسله نشست های چهار فصـل / خانــواده : آرامــش و آسایـــش ◻️انسان هـامشتـاق شنیـدن تشـکرو قدردانی هستنـد ◻️دکتر سیما فردوسی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری 🌱شخصیت کودک! 🍃والدینی که حوصله بیشتری برای فرزندانشان در کشف محیط اطراف به خرج می دهند کودکانی با رفتاری مناسب تر خواهند داشت که به سادگی تابع قوانین می گردند. 🍃درواقع پاداش توجه آنها به کودک همان عملکرد مثبت کودک شان در آینده خواهد بود . 🍃در مورد عکس آن هم اینکه کودکانی که مدام در حال گریه و بهانه گیری هستند با رفتار بی صبرانه والدین مواجهه می شوند و همین واکنش منفی به گریه و بهانه گیری کودک، او را کم طاقت می نماید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#همسرداری راهکارهایی برای کاهش دعواهای زوجین 🍃با یکدیگر صحبت کنید صحبت کردن در آرامش بدون قضاوت و توهین ابهامات را برطرف کرده و دل ها را به یکدیگر نزدیک می کند. 🍃همه چیز رو به خودتون ربط ندید هر حرف و رفتارهمسرتون رو به این ربط ندید که با هدف آزار شما انجام میده. 🍃از نگاه دیگری ببینید تو مشکلات از دید فرد مقابل موضوع رو بررسی کنین تا بتونین درک بهتری از احساس، افکار و رفتارش پیدا کنین و سر هر موضوعی دعوا نکنید. 🍃شما هم اشتباه می‌کنید اگه مسئولیت اشتباه‌تون رو بر عهده گرفتین و بدونین شما هم اشتباه می‌کنین، دائماً وارد درگیری نمی‌شید. 🍃ببخشید و فراموش کنید بعد از جر و بحث با همسر مسئله رو حل و فراموش کنین و از کش دادن دعوا بپرهیزید. نبخشیدن و ادامه دادن بحث، دعوای جدیدی به راه میندازه. 🍃از واکنش‌های شدید دست‌ بردارید قبل از بحث و درگیری، مسأله رو درک کنین و به هم فرصت بدید تا دعوا کمتر بشه. همدیگرو سرزنش نکنید چرا که سرزنش طرف مقابل، باعث تشدید اختلاف می‌شه. 🍃صحبت از طلاق ممنوع صحبت از طلاق تو دعوا باعث کاهش اعتماد طرف مقابل به شما و تعهدتون نسبت به رابطه میشه و مشکلات رو بزرگ‌تر از چیزی که هست، نشون میده. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری بهانه گیری کودک یه جور درخواست کمک از ماست که میگه: 🍃حالم بده، برام یه کاری کن... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#تفکر_مثبت 🍃مسیر آدم های موفق چه شکلیه؟؟؟ 🍃همیشه این مسیر صعودیه؟؟؟ نکته مهم:برای موفقیت مسیرتون رو ادامه بدید... کلیپ بالا را ببینید☺️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی نمی آید به چشمم هیچکس غیرِ تو، این یعنی به لطف عشق تمرین میکنم یکتا پرستی را #فاضل_نظری آنقدر دوستت دارم از صمیم قلبم که حتی نمی توانم در مقابل بی توجهی هایت هم، لجبازی کنم، دلم بی اختیار به سمتت کشیده می شود، دوست داشتنیِ ... تو خون در رگ مایی خودت که در جریانی... ♥️ #حسین_زحمتکش 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

#عکس_نوشته 🔰 سلسله نشست های چهار فصـل / خانــواده : آرامــش و آسایـــش ◻️با رعایت کردن چند نکته می توان پـدر و مادر خوبی باشیم. ◻️دکتر سیما فردوسی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#درد_روانی سلمان اختر درباره ( درد روانی ) صحبت می کند : 🌿در این ویدیو سلمان اختر توضیح می دهد که چرا واژه ( اضطراب جدایی ) واژه درستی نیست؟ 🍃برای مثال وقتی مادری کودکش را صدا می زند ، و کودک به مادر می گوید : (  تو مادر من نیستی ) ، 🍃در این لحظه مادر اضطراب جدایی ، ناراحتی یا غمگینی را تجربه نمی کند؛ تجربه احساس او چیزی فراتر از این هاست ، 🍃مادر در این موقعیت ( درد روانی را تجربه می کند ) ، 🍃در مجموع سلمان اختر به این موضوع اشاره می کند که اضطراب جدایی واژه ای است که ممکن است ۲۰۰ نوع معنای متفاوتی داشته باشد، و تجربه درد روانی را به خوبی منعکس نمی کند . 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#همسرداری #قدردانی نور خانه و محور خانه خانم ها هستند... سپاسگزار و قدردان یکدیگر باشیم تا زندگی مان پر از نشاط و انرژی مثبت باشد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#صدای_تو تو صدای قدمات رو صدای قلبمه ولی این قلب کمه برای تو من هنوز غرق میشم توی مستی چشات موقع دیدن خنده های تو... #حجت_اشرف_زاده 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی نفسم می گیرد، در هوایی که نفس های تو نیست❤️ #هوشنگ_ابتهاج بدون علت دوستت دارم،خیلی اتفاقی، از جنس صداقت و عشق، همین شاید دل بریدن را مشکل کرده... "تو را دوست دارم بدون آنکه علتش را بدانم! محبتی که علت داشته باشد، یا احترام است یا ریا..." #آلفونسو_لامارتین 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری چگونه از #خشم خود استفاده کنیم؟ 🍃وقتی بچه بودیم به ما نیاموختند که چگونه با خشم به عنوان واقعیتی از زندگی برخورد کنیم. در واقع خشم تنها یک گناه نبود بلکه جنایت هم بحساب می آمد. 🍃ما سعی می کنیم در رفتار با کودکان خود بردباری بخرج بدهیم؛ در واقع، آن قدر بردباری و احساس می کنیم داریم منفجر می شویم. 🍃وقتی از کوره در می رویم و خلق و خوی معمولی خود را از دست می دهیم، وقتی جارو جنجال به پایان می رسد، احساس گناه می کنیم و به طور جدی تصمیم می گیریم که هرگز این کار را تکرار نکنیم. 🍃تصمیمهایی که ما می گیریم تا دوباره خشمگین نشویم، نه تنها پوچ هستند بلکه از آن هم بدتر، آتش خشم را بیشتر دامن می زنند. 🍃 برای ایجاد صلح و آرامش در خانه می بایست از يك سری روشها و روندهای حساب شده استفاده کرد و بدین ترتیب تنشها را پیش از آنکه به انفجار ختم شوند، کاهش داد. 🍃در تربیت کودك، خشم والدین هم سهمی برای خودش دارد. در واقع، اگر والدین نتوانند در لحظاتی معین خشمگین بشوند، نشان خواهند داد که نسبت به کودکشان بی تفاوت هستند. 🍃کودکان نمی توانند در برابر طغیانهای خشم که همراه با بی حرمتی است بی تفاوت باشند و آن را تحمل کنند اما می توانند خشمی را که می گوید : “ صبر من هم اندازه ای دارد “ تحمل و درک کنند. 🟢نوع بروز خشم شما است که مهم است، بدانید 🍃تنبیه بدنی 🍃بی حرمتی(از بین برنده اعتماد به نفس) ممنوع است. 📔«برگرفته از کتاب رابطه بین والدین و کودکان نوشته دکتر هایم جی گینات » 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری با کودک قهر نکنید و او را به قهر تهدید نکنید! 🍃کودک برای داشتن شما نباید التماس کند. اگر رفتار نامناسبی داشت از روشهای درست تربیتی استفاده کنید. 🍃 قهر یعنی طرد کردن کودک. پیامی که کودک از قهر دریافت میکند اینست: 🔴 "تو بد هستی و من تو را دوست ندارم" 🔴" این قدر بد و دوست نداشتنی هستی که حتی تو را تنبیه نمیکنم. از شدت نفرتم، نمیتوانم نگاهت کنم یا با تو حرف بزنم". 🍃این کودکان از شدت وحشت از طرد شدن و رها شدن، همیشه از خواسته خود میگذرند تا پذیرفته شوند. 🍃تاثیر این رفتار در بزرگسالی باعث وحشت از طرد شدن میشود که یا فرد به بقیه می چسبد یا به کسی نزدیک نمیشود تا طعم طرد شدن را نچشد. سکوت پدر و مادر برای کودک بسیار وحشتناک است. 🍃به جای قهر به کودکان بیاموزید، که از کسی ناراحت شدی باید راجع به آن موضوع صحبت کنی! اگر حرف نزنی، چیزی برطرف نمیشود! قهر نداریم! 🍃 پس حتی اگر از دستش ناراحتیم، هر بار صدایمان کرد می گوییم: بله و صحبت می کنیم! 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی #ابراز_وجود #جرأت_ورزی جرأت ورزی یا ابراز وجود یعنی اینکه من به خواسته‌ها و نیازها و ارزش‌های خودم احترام بگذارم. 🍃به دنبال شیوه‌هایی باشم که آنها را به شکل مناسب ابراز کنم. 🍃ابراز وجود یک مهارت اجتماعی است که به ارتباطات موثر و بیان افکار خود در عین احترام به افکار و عقاید دیگران اشاره می کند. 🍃افراد دارای جرات به راحتی افکار، نیازها، احساسات، خواسته ها، موقعیت ها و حتی محدودیت های مدنظرشان را بیان می کنند. 🟢چگونه توانایی ابراز وجود خود را بالا ببریم؟ 🌱1. پذیرش ضعف‌ها و کاستی‌ها 🌱2. تحسین کردن دیگران و پذیرش تحسین از سوی دیگران 🌱3. آغاز کردن تعامل و گفتگو با دیگران 🌱4. بیان احساسات مثبت خود واضح و شفاف 🌱5. بیان دیدگاه‌های متفاوت 🌱6. به چالش کشیدن خود 🌱7. به فکر کنترل رفتار خود باشید، نه دیگران و به احساسات دیگران اهمیت دهید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی برای آنکه ارتباطات سالم تری داشته باشید 🍃 به خودتان اهمیت دهید، شاد و سرحال باشید. 🍃محبت کنید، خودتان را تربیت کنید، 🍃برای خودتان وقت بگذارید. 🔴 تا در آینده حس قربانی شدن نداشته و طلبکار دیگران نباشید. 🌱همیشه جانب تعادل را نگه دارید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE