❇️ #تکنیک_مدیریت_زمان ❇️ ⏰️ طبق#قانون_پارکینسون، هر کاری درست به اندازه ای که برای آن زمان در نظر گرفته شده طول خواهد کشید. 📝همه ی ما حتما بارها و بارها این قانون رو در زندگی مون تجربه می کنیم. ✍️ برای یک‌ تکلیف درسی یک هفته وقت داریم اما می ذاریم برای روز قبلش تا انجامش بدی. 📖 برای یک امتحان چند هفته فرصت داشتیم اما اونقدر پشت گوش می ندازیم تا مجبور بشیم شب امتجانی درس بخونیم. 📕یک کار اداری رو مدت ها می دونیم که باید انجام بدیم اما تا روز آخر دنبالش نمی ریم. 💢 همه ی این موارد مثالهایی از اتفاق افتادن اصل پارکینسون در زندگی ما هستند. حتما شما هم به موارد دیگه ای برخوردید و می دونید دارم از چی حرف می زنم. 👈 آگاهی از این قانون به چه دردی می خوره؟ 💢 اگر قبول کنیم که چنین قانونی وجود داره می تونیم ازش به عنوان راهکاری برای مدیریت زمانمون استفاده کنیم. ❓️ یعنی چی؟ 💠 یعنی اگر ما برای کارهامون ضرب العجل (همون ددلاین!) تعیین کنیم، سریعتر انجامشون می دیم. یعنی در وقت کم، کار بیشتری می کنیم. در نتیجه بهره وری مون بالا میره. 💢 این جا چند مثال از ضرب العجل تعیین کردن برای کارها رو برات می نویسم: 🔷️ شارژر لپ تاپت رو از برق بکش و با خودت قرار بذار که تا شارژش تموم نشده، کارهات رو تموم کنی. 🔶️ رمانت رو به بازه های دو ساعته تقسیم کن. و با خودت قرار بذار در هر دو ساعت یک سری کار مشخص رو تموم کنی. 💠 برای نرسیدن به ضرب العجل هات مجازات تعیین کن. مثلا : باید یک روز روزه بگیرم یا فلان مقدار از پولم رو به مادرم بدم. یا آخر هفته حق ندارم بیرون برم. از این چیزها. مجازات باعث میشه به ضرب العحل ها بیشتر بها بدی. 💢 ضرب العجل های کوتاه مدت در نظر بگیر. (شش ماهه نباشه مثلا!) 📝یه تمرین خیلی عالی می گم که اگر از این قانون استفاده کنی می تونی روش خیلی عالی به دست بیاری. ❓️ چکار کنیم؟ ⏰️ بیایین هر کاری رو هر چقدر زمان براش صرف می کنیم رو بیاییم محاسبه کنیم. مثلا برای یه کار ما سه روز زمان براش لازم داریم، می آییم اینو محاسبه می کنیم و بعد یک سوم اون زمان رو حذف می کنیم یعنی می گیم این کارو ما باید توی دو روز انجام بدیم و تمام تلاشمون رو به کار بگیریم که هر طوری شده اون کارو توی دو روز به اتمام برسونیم. 🌟 حتما این کارو انجام بدین حتما نتایج خیلی عالی به دست می آرید. 📙📘📗📙📕📔📙📘📗📕📔 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🌷والدین ارجمند، عاملان تربیتی🌷 🔹در اصل باید باور داشته باشیم که "تربیت کردن"خود مانع بزرگی در مسیر "تربیت شدن است". معمولاً آسیب‌هایی که از سوی بعضی والدین و مربیان و مبلغان تربیتی، مشاوران با قصد تربیت و اصلاح رفتار و دلسوزی و محبت به کودکان وارد می‌شود، ممکن است بیشتر از آسیب‌هایی باشد که در شرایط نامساعد و ضد تربیتی حاصل می‌شود. چراکه در تربیت انسان به‌طور جدی نباید «از نقش اساسی و مهم خود فرد در تربیت شدن خودش غافل بود» . 🌷سه نقش مهم والدین در تربیت فرزندان🌷 🔹هدایت آگاهانه 🔹حمایت هوشمند انه 🔹نظارت خردمندانه والدین باوردارند که فرزندان در پی مراجع و منابع اثرگذار، دانا و آگاهی هستند که بتوانند به عنوان مرجع و منبع مطمئن و صادق درمراحل مختلف رشد خود از آنها استمداد بطلبند و پدران و مادران آگاه و توانا بایستی سه نقش بسیار مهم خود را از بدو تولد تا مراحل بالاتر رشد فرزندان به نحو مطلوب ایفا نمایند تا این مرجعیت را از دست ندهند.همگی اذعان و اعتقاد قلبی داریم که دلسوزترین، محرم‌ترین، صادق‌ترین و مطمئن‌ترین هادیان و حامیان و ناظران فرزندان عزیز «والدین» هستند. پس تلاش کنیم هادی، حامی و ناظر دانا توانایی باشیم.،.... 🌹ادامه دارد🌹 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

#دوره_آموزشی #چگونه_با_تمسخر_کودکان_در_مدرسه_برخورد_کنیم 👇👇👇👇👇 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#قسمت_اول ❌ آسیب‌های مسخره شدن کودکان در مدارس مسخره شدن کودکان یکی از موضوعاتی است که از کنار آن نمی‌توان به سادگی گذشت، زیرا تاثیر مستقیم در رشد و ارتقا کودک در آینده دارد. زمانی که کودکی در مدرسه مسخره می‌شود چه کاری باید کرد؟ یک نظریه روانشناسی شخصیت می‌گوید عزت نفس انسان‌ها در زمان کودکی خیلی آسیب پذیر است و اگر احساسات او جریحه‌دار شود، در بزرگسالی با مشکلات بسیاری مواجه خواهد شد. چنانچه ناتوانی حرکتی یا لکنت زبان فردی مرتب مسخره شده، در روش تصمیم‌گیری و هدفگذاری و حتی انتخاب شغل او اثر مستقیم خواهد داشت. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#قسمت_دوم ❎ با مسخره شدن کودک در مدرسه چه باید کرد؟ ✔️ ۱ _ اصرار نداشته باشید اصرار و پافشاری، فقط نتیجه عکس خواهد داشت. چون که او در محیط خانه هم حس ناامنی می‌کند. هنگامی که کودک از جواب دادن به سوالات شما خودداری می‌کند و میلی به جواب دادن ندارد، بیش از حد به او اصرار نکنید. در این زمان‌ها نیاز است بدانید که چطور با کودکان رفتار کنیم و یا می‌توانید با یک مشاور صحبت کنید. کودک به طور غریزی، نمی‌خواهد به تحقیر شدن خود در داخل مدرسه یا خانه اقرار کند؛ چون تصور می‌کند با گفتن این موضوع از جمع خانواده دور می‌شود و محبت اعضای خانواده را از دست می‌دهد. چنانچه او دوست ندارد با شما صحبت کند، اتاق را ترک کنید و او را با کسی که قابل اعتماد اوست، تنها بگذارید. این شخص می‌تواند یک دوست، فردی از اعضای خانواده، اقوام، مربی مدرسه یا یک مشاور باشد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#قسمت_سوم ❎ با مسخره شدن کودک در مدرسه چه باید کرد؟ ✔️ ۲_ با او همدلی کنید قبول کنید که مسخره شدن ناراحت‌کننده است. بگذارید کودکتان بداند که شما او را درک می‌کنید. مثلا بگویید: «هنگامی که لیلا بهت می‌گه دست‌وپاچلفتی، تو خیلی عصبانی می‌شی، نه؟» و پیشنهاد دهید که به دوستش که این حرف را زده، بگوید حرف او ناراحتش کرده است. همین طور تشویقش کنید با بچه‌هایی بازی کند که او را دوست دارند و حس خوبی به او می‌دهند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#قسمت_چهارم ❎ با مسخره شدن کودک در مدرسه چه باید کرد؟ ✔️ ۳ _ ارشادش کنید به کودک خود بگویید که هرچند نمی‌تواند چیز‌هایی را که بچه‌های دیگر می‌گویند کنترل کند، ولی می‌تواند واکنش متفاوتی نشان دهد. از او سوال که آیا پیشنهاد، فکر یا نظری در مورد شیوه برخورد با مسخره شدن دارد و در پیدا کردن گزینه‌های گوناگون به او کمک کنید. شما می‌توانید نقش بازی کردن را امتحان کنید، یعنی شما در نقش بچه‌ٔ خودتان و او در نقش کودک مسخره‌کننده بازی کنید. به طور مثال چنانچه او بگوید: «سیما، تو خیلی خودشیرینی!»، شما می‌توانید جواب بدهید: «خوشم نمیاد با من این‌طوری حرف بزنی. امروز میرم با یه نفر دیگه بازی می‌کنم». شما همین طور می‌توانید به او یاد بدهید که کودکان به اصطلاح قلدر را از واکنشی که می‌خواهد در او ایجاد کند محروم کند. چنانچه آزار و تمسخر واکنشی در فرزند شما به وجود نیاورد، پس نمی‌گذارد کودک مسخره‌کننده حس قدرت کند یا باعث ناراحتی فرزند شما شود. بچه شما می‌تواند یا روی هر کاری که موقع شروع آزار درگیر آن بود تمرکز کند یا این‌که به راحتی از آنجا دور شود. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#قسمت_پنجم ❎ با مسخره شدن کودک در مدرسه چه باید کرد ؟ ✔️ ۳ _ ارشادش کنید ۲ یک راه دیگر این است که می‌توانید به او یاد دهید با تمسخر به شکل رک و مستقیم مواجه شود. به طور مثال می‌تواند بگوید: «نه، من یه دونده‌ٔ خیلی سریع نیستم. اما می‌تونم خیلی بالا بپرم.» یا «بله، من ریاضیم خوبه و این تنها مسئله‌ای بود که تو امتحان اشتباه جواب دادم». همین طور می‌تواند با تعریف از مسخره‌کننده، طعنه را به طرف خودش برگرداند، به طور مثال در پاسخ فردی که کفش‌های او را مسخره کرده است بگوید: «من هم از کفش‌های تو بیشتر خوشم میاد!» کودک مسخره‌کننده امکان دارد با این واکنش چنان غافلگیر و خلع سلاح شود که شیوه حمله خود را رها کند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#قسمت_ششم ❎ با مسخره شدن کودک در مدرسه چه باید کرد ؟ ✔️ ۴_ به کودک آموزش بدهید که کمک بخواهد این‌که فرزندتان نگذارد مسخره شدن، او را اذیت کند بلوغ بسیاری می‌خواهد، پس از کودک دبستانی خود توقع خویشتن‌داری و خونسردی نداشته باشید. چنانچه واقعاً از مسخره شدن در مدرسه ناراحت است، به خصوص اگر ادامه‌دار باشد، لازم است او و شما با معلم یا معلم‌ها در مورد این موضوع حرف بزنید. یک مربی و معلم آگاه می‌تواند با تشویق مهارت‌های اجتماعی مثبت و کمک به ایجاد طیف دوستی‌های وسیع، بچه شما را در کلاس پشتیبانی کند. چنانچه فرزندتان به علت تمسخر‌ها واقعاً اذیت شده، بهتر است از کمک مشاور و متخصص برای پیدا کردن اطلاعات دقیق‌تر و برطرف کردن کامل مشکل استفاده کنید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#قسمت_هفتم ❎ با مسخره شدن کودک در مدرسه چه باید کرد ؟ ✔️ ۵_ به رفتار خودتان نیز توجه داشته باشید شاید طعنه و تمسخر‌هایی که تا این اندازه بچه شما را ناراحت می‌کند، نه از سوی همبازی‌هایش، بلکه از طرف خود شماست و شما حتی امکان دارد متوجه نشده باشید. دست انداختن او به شکل دوستانه و مهرآمیز شیوه خوبی برای پرورش احساس شوخ‌طبعی است، ولی بگذارید خود کودکتان راهنمای شما باشد، یعنی چنانچه واکنش خوبی نشان نداد، شاید به آن مسئله خاص حساس باشد. پس، با او در مورد مسئله‌ای که با آن مشکل دارد، مثل اضافه وزن یا یک عادت یا ویژگی مثل لکنت زبان شوخی نکنید، چون تنها موجب خجالت او خواهد شد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#قسمت_هشتم ❎ با مسخره شدن کودک در مدرسه چه باید کرد ؟ ✔️ ۶_ از دادن لقب پرهیز کنید هیچ نوع لقب دادن، حتی اگر به نیت محبت باشد و اسم گذاشتن یا پوزخندزدن درست نیست. شاید مهم‌ترین قانون این است که کودک خود را جلوی دیگران مسخره نکنید. صدا زدن او با عنوان «خر من» یا «کُپُل» در برابر دوستانش حتما سبب حس خواری او خواهد شد. با رعایت یک‌سری حد و مرز‌ها در مورد دست انداختن، می‌توانید به بچه خود نشان می‌دهید چطور و با چه کلمه‌ها و شیوه‌ای شوخی کند که به احساسات افراد آسیب نرساند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#قسمت_نهم ❌ آسیب‌های تمسخر شدن کودکان ✔️ اعتماد نکردن به دیگران این اشخاص به راحتی به دیگران اعتماد نمی‌کنند، همین مسئله آن‌ها را به افرادی گوشه گیر و منزوی تبدیل می‌کند. ✔️ اعتماد به نفس پایین کسانی که در بچگی مورد تمسخر هم سالان یا افراد خانواده قرار گرفته اند در بزرگسالی از اعتماد به نفس پایینی برخوردار هستند. خود را لایق سمت‌ها و مسؤلیت‌های بزرگ نمی‌دانند. به همین علت، غالباً برای مدت طولانی در یک سمت باقی نمی‌مانند. ✔️ مشکل در برقراری رابطه با دیگران این افراد اغلب روابط عاطفی و احساسی بلند مدت را تجربه نمی‌کنند، چون که به راحتی به اطرافیان خود اعتماد نمی‌کنند. ✔️ درآمد پایین مسخره شدن در کودکی روحیه مبارزه را کلا در شخص سرکوب می‌کند. به همین علت امکان دارد شخص در بزرگسالی سال ها، عمر خود را شغلی بگذراند که درآمد زیادی نصیبش نشود. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan