💚ֶָ֢تکنیک های آرام سازی سریع:
🦋تجسم خودت در یک محل آرام
🦋قدم زدن در هوای آزاد و طبیعت
🦋گوش دادن به آهنگ ملایم
🦋نوشتن نگرانی ها و راه حل ها
🦋تمرین تنفس عمیق و شکمی
• این راه ها خیلی سریع میتونن آرومتون کنن تا بهتر و درست تر با احساستون کنار بیاین...🦋
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
17.17M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کباب تابه‌ای مرغ
مواد لازم : کره، روغن
جعفری ۲ ق غ
فلفل دلمه‌ای ۱ عدد
پیاز رنده شده ۱ عدد
چرخ‌کره مرغ نیم کیلو
آرد سوخاری ۵ ق غ
نمک، فلفل سیاه، زعفران، نمک
🌹#ظهرتون_خوشمزه😋
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
@arameshemandegarنذر عجیب.mp3
زمان:
حجم:
5.6M
🟠 یه نذر عجیب و موثر
✅ من از امروز میخوام
انجامش بدم تو چطور؟
💯دوستان عالیه👌حتما گوش
بدین و به عزیزانتون بفرستید.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
12.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💫ریشه افسردگی
نکات فوق العاده زیبا در قالب
طنز 👌
(حتما ببینید )
دکتر سعید عزیزی🎙
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
هیچگاه خودت و زندگیت
را با کسی #مقایسه_نکن!
""مـقایسه #فـلاکت مـی‌آورد""
ثـروتمند واقعی کسی هست که
بدون مـقایسه زندگی می‌کند و از
آنچه هست و آنچه دارد خـشنود است.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
3.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨اصول قانون باور ✨
🌹#کلیپ_عالی
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
23.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آهنگ زیبا و دلنشین 🌸💐🌸
لحظاتتون عالی 👌😍
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
890.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
الهی🤲💕
یاریمان کن،
تا فردایی بهتر داشته باشیم
خدایا به حق مهربانیت
نگذارکسی با ناامیدی و ناراحتی،
شب خود را به صبح برساند
✨فرداتون همراه بهترین خبرها
شبتون بخیر🌙
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛