🕊🌱🕊
برای رهایی از گذشته‌ها: 👇
۱_سعی کنید دیگران را ببخشید. بخشیدن به معنی اینکه طرف مقابل لایق بخشیده شدن هست، نیست.
بخشش یعنی خودم لیاقت #آرامش را دارم و با #بخشش و گذر از گذشته‌هام انرژی‌های منفی رو از خودم رها میکنم و در #آرامش زندگی میکنم.😇😇
۲_سعی کنید در لحظه حال زندگی کنید. در لحظه حال زندگی کردن یعنی هم‌اکنون به کاری که انجام میدم توجه کامل داشته باشم و ذهنم جای دیگه‌ای نباشه.☺️☺️
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
̇༄🕊|
#انگیزشی
فقـــط وقتـی مےرســـی مےفهمـی
چقــــدر آرزوت کوچیـــک بـود، و
فقط وقتی تموم میشه مےفهمی
چقـدر مشکلت کوچیـک بـود✌️🏻
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
🌹🍃
📚مطالعه هر چیزی را عوض می کند.
هر چیزی را به سطح بالاتر از
وجود و فراتر از زندگی
ابلهانه می کشاند.
#مطالعه یکی از راههای افزایش آگاهی و رسیدن به #آرامش است.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
🕊💌🕊
♥️برای کسب #آرامش_درونی بیشتر، یاد بگیریم که چگونه خود را دوست داشته باشیم؟
#به_خود_عشق_بورزید :
همیشه به خود عشق بورزید و عاشق خود باشید. به یاد داشته باشید که در هر حالتی این احساس را در خود تقویت کنید. صبر بکنید تا حال روحی و جسمی تان بهتر شده و یا تناسب اندام پیدا کنید. از همین حالا با وجود تمام ضعف ها این عمل را انجام دهید. .
#از_خود_انتقاد_نکنید :
به یاد داشته باشید در صورت انجام اشتباه عملی، به جای انتقاد از خود آن را به عنوان یک تجربه قلمداد کنید و از آن درس بگیرید. هنگامی که از خود انتقاد می کنید تغییرات ایجاد شده در شما شکل منفی به خود می گیرد. اشتباهات گذشته را فراموش کنید و به جای انتقاد سعی کنید در صورت تکرار اشتباه عکس العمل بهتری نشان داده و عمل گذشته را تکرار نکنید. .
#خود_را_به_ترس_و_وحشت_نیندازید:
به وحشت انداختن خود توسط افکار شخصی عمل بسیار مخربی است و هر چه زود تر آن را متوقف کنید. افکار مثبت را در ذهنتان پرورش دهید و همیشه به آنها فکر کنید. دقت داشته باشید که هیچ وقت موقعیت ها و شرایط بدی را که هرگز پیش نیامده اند را در ذهن خود تجسم نکنید. این کار باعث تخریب ذهن شما می شود و فکر شما را به سوی منفی گرایی سوق می دهد. .
#اعجاز_آیینه
روزی حداقل یک بار در آیینه به چشمان خود بنگرید و به خود بگویید دوستت دارم. با آیینه دوست باشید و همیشه از آن استفاده کنید. همیشه با نگریستن به آیینه خود را تحسین کنید و از دیدن خود لذت ببرید. دقت کنید که همیشه از آیینه برای دیدن زیبایی ها استفاده کنید نه زشتی ها. .
.
راهکارهایی برای دوست داشتن خود:
🔶شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد
🔶يك نفس عميق كشيده و براي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد
🔶در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد
🔶در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد
🔶در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم….) همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد
از داشته هايتان قدرداني كنيد
#در_لحظه_باشيد.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
👈🏻 ۴+۵ میشه ۹
👈🏻 ۳+۶ هم میشه ۹
❌👈اگه یه روش کار نکرد، نگران نباش چون برای انجام یه کار فقط یه راه وجود نداره...
#انگیزشی
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
سلام دوستان مهربانم♥️
🪴 امروزتون شاد🪴
امیدوارم یه روز عالی،
کنار خانواده و دوستانتان،
داشته باشید،
و امروز یکی از بهترین،
روزهای عمرتون باشه...
#صبح_بخیر
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛