🏄🌊🏄🌊🏄🌊🏄🌊 احساسات خیلی شبیه امواج هستند نمی توانیم مانع آمدنشان شویم اما، می توانیم انتخاب کنیم که بر روی کدامشان سوار شویم. شبتون بخیر 🌺 🏄🌊🏄🌊🏄🌊🏄🌊 @Arameshedarony

تنها تقلبی که جریمه ندارد، تقلب کردن در آزمون مهربانیست. هر کاری کردند، تو هم همان کار را انجام بده. هر حرف زیبایی که زدند، همان را تکرار کن @Arameshedarony

🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ⁉️ چرا وقتی عصبانی و ناراحت می‌شیم از دست کسی، می‌ریزیم تو خودمون و حرف نمی‌زنیم؟ اینکه ما توی یه موقعیت تصمیم می‌گیریم که با اینکه خیلی داریم اذیت می‌شیم ولی#سکوت کنیم، می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه که مهم تریناش عبارتند از: 1. می‌ترسیم که آدم بی‌جنبه‌ای جلوه کنیم. 2. می‌ترسیم که طرفمون رو ناراحت کنیم. 3. می‌ترسیم که آدما دیگه راحت به ما حرفاشون و نزنن. 4. با خودمون می‌گیم ولش کن ارزشش رو نداره چیزی بگم‌. به هر کدوم از دلایل بالا اگر در مقابل کسی که شما رو ناراحت کرده سکوت کنید، چند تا اتفاق میوفته: 1‌. بهش اجازه میدید که دفعه بعد هم کارش رو تکرار کنه. 2‌. به دیگران هم اجازه می‌دید که اون کار و انجام بدید‌. برای اینکه این اتفاق نیوفته، حتی اگر خیلی براتون سخته که ناراحتی خودتون رو ابراز کنید، فقط کافیه: هیچ واکنشی نشون ندید. و تلاش کنید با حالت چهره خودتون به طرف نشون بدید که اصلا از حرفش خوشتون نیومده... وقتی این کار و توی چند تا موقعیت انجام بدید، بعد از یه مدت ابراز ناراحتی به صورت زبانی هم براتون کار راحتی میشه! @Arameshedarony

🕊💌🕊 ♥️برای کسب آرامش درونی بیشتر، یاد بگیریم که چگونه خود را دوست داشته باشیم؟ #به_خود_عشق_بورزید : همیشه به خود عشق بورزید و عاشق خود باشید. به یاد داشته باشید که در هر حالتی این احساس را در خود تقویت کنید. صبر بکنید تا حال روحی و جسمی تان بهتر شده و یا تناسب اندام پیدا کنید. از همین حالا با وجود تمام ضعف ها این عمل را انجام دهید. . #از_خود_انتقاد_نکنید : به یاد داشته باشید در صورت انجام اشتباه عملی، به جای انتقاد از خود آن را به عنوان یک تجربه قلمداد کنید و از آن درس بگیرید. هنگامی که از خود انتقاد می کنید تغییرات ایجاد شده در شما شکل منفی به خود می گیرد. اشتباهات گذشته را فراموش کنید و به جای انتقاد سعی کنید در صورت تکرار اشتباه عکس العمل بهتری نشان داده و عمل گذشته را تکرار نکنید. . #خود_را_به_ترس_و_وحشت_نیندازید: به وحشت انداختن خود توسط افکار شخصی عمل بسیار مخربی است و هر چه زود تر آن را متوقف کنید. افکار مثبت را در ذهنتان پرورش دهید و همیشه به آنها فکر کنید. دقت داشته باشید که هیچ وقت موقعیت ها و شرایط بدی را که هرگز پیش نیامده اند را در ذهن خود تجسم نکنید. این کار باعث تخریب ذهن شما می شود و فکر شما را به سوی منفی گرایی سوق می دهد. . #اعجاز_آیینه روزی حداقل یک بار در آیینه به چشمان خود بنگرید و به خود بگویید دوستت دارم. با آیینه دوست باشید و همیشه از آن استفاده کنید. همیشه با نگریستن به آیینه خود را تحسین کنید و از دیدن خود لذت ببرید. دقت کنید که همیشه از آیینه برای دیدن زیبایی ها استفاده کنید نه زشتی ها. . . راهکارهایی برای دوست داشتن خود: 🔶شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد 🔶يك نفس عميق كشيده و براي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد 🔶در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد 🔶در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد 🔶در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم….) همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد از داشته هايتان قدرداني كنيد #در_لحظه_باشيد. @Arameshedarony

🌹🌈🌹🌈🌹🌈🌹🌈🌹 عزیران متن هایی را که کمی طولانی هستند، میتونید در چند مرحله با حوصله و دقت بیشتر بخوانید... فرض کنید، خلاصه چند صفحه از کتاب روان شناسی را دارید مطالعه میکنید... پوزش ما را بپذیرید.🙏

🌸‍ ما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪهیم ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ! 🌸 ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ! ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺩﺭﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ! ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ. 🌸 ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ اﯾﺠﺎد ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﻫﺴﺖ. ﺗﻮ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﻮ ﺗﺎ اطرافیانت ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎشند @Arameshedarony

«يَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَيْدِيهِمْ ۚ» "قدرت خدا بالاتر از همه ی قدرت هاست✨" یعنی میخوام بگم اگه آرزویی داری یا چیزی رو میخوای ولی فکر میکنی خیلی بزرگه؛نترس.. چون تو کسیو داری که از خواسته هات خیلی بزرگ تره..🌱! @Arameshedarony

♦️چرخه ی عاطفی زن زن به موج شبيه است چرخه عاطفی زن شبیه امواج دریاست.وقتی زن احساس کند کسی او را دوست دارد وعاشق اوست اعتماد به نفسش بالا می رود واحساساتش مثل امواج اوج می گیرد اما کمی بعد به طور ناگهانی احساسش تغییر کرده و فروکش می کند.سرعت چرخه عاطفی زنان بسیار بیشتر از مردان است.وشاید دلیل اینکه می گویند مردها بیشتر عصبا نی می شوند علاوه بر ذاتی بودن این موضوع تکرار زیاد چرخه عاطفی زنان است. اما زنان هم به طور ناخودآگاه واز روی نیاز به این چرخه پاسخ مثبت می دهند. ♦️آنچه مردان در مورد اين چرخه بايد بدانند: مردان هم یا به دلیل ناآگاهی ویا به دلیل تکرار بیش از حد این چرخه برداشتهای نادرستی از این چرخه ی غریزی می کنند. اما مردان در طول این چرخه چه کارهایی باید انجام دهند: 1 -به حرفهای همسرتان گوش کنید :حتی اگرمی دانیدحرفهای او موثر نیست.بدانید اگر او را رها کنید دچار آسیب روحی می شود. 2 -ناراحتی و آشفتگی زن را درک کنید:در آن لحظه همسر شما بیش از محبتی که به او دارید نیاز دارد که احساساتش را درک کنید،کاری نکنید که اواحساس کند به خاطر اینکه نیاز به توجه بیشتری دارد یا رنجیده است در اشتباه است. -3 بجای دعوا و جروبحث به او اطمینان بیشتری بدهید: مطمئن باشید این وضعیت زیاد طول نمی کشد ودعوا و جر وبحث فقط کار را خراب تر می کند. نتيجه: زنان،زمانی که احساس کنند مورد توجه ومحبت قرار گرفته اند،انگیزه پیدا می کنند وقدرتمند میشوند درنتیجه اگر مردها می خواهند که زنان همواره در بهترین شرایط خود باشند باید عشق،محبت وتوجهی را که آنان نیازمند و شایسته ی آن هستند را به آنها ارزانی دارند. 💕💞💞💞💞💕💕 @Arameshedarony

🍃️ زندگی رو سخت نگیرید تا آرامش داشته باشید !♥️ درگیر تجملات عذاب آوری که همه انرژی و درآمد شما را محاصره میکند نشوید. كتابی خوندم به نام قانون ۷۰٪! ۷۰ درصد برنامه های آخرین مدل گوشیها، بدون استفاده میماند! به ۷۰ درصد سرعت یک ماشین گران قیمت و آخرین سیستم نیاز نیست! ۷۰ درصد فضاهای یک ویلای لوکس، بدون استفاده میماند! ۷۰ درصد یک قفسه پر لباس، به ندرت پوشیده میشود! از ۷۰ درصد استعدادهایمان استفاده نمیشود! ۷۰ درصد از محبت و عشقمان را ابراز نميكنيم! ۷۰ درصد از کل درآمد طول عمرمان، برای دیگران باقی میماند! روزهای مان میگذرد و پول های مان در بانکها و عشق مان در سينه میماند. وقتی که زنده ایم فکر میکنیم پول کافی برای خرج کردن نداریم، اما وقتی که میمیریم پول بسیار زیادی میماند که هنوز خرج نشده. ثروتمندی میمیرد و برای زنش ۱.۹ میلیون دلار در بانک باقی میگذارد و سپس زن با راننده شخصی شوهرش ازدواج میکند! راننده میگوید: همیشه برای رئیسم کار کرده ام. اما الان میفهمم، رئیسم برای من کار میکرد. و چقدر ۷۰ درصد دیگه!!!!!! @Arameshedarony ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌

‏بحث کردن با آدم احمق مثل کشتن پشه روی صورت خودته! شاید پشه را بکشی. اما در نهایت يك سیلی به صورت خودت زدی #حرف حساب #حال_خوب #یادمون_باشه @Arameshedarony

میخوای به آرامش درونی برسی؟ اهل مطالعه هستی یا نه!؟ هر مشکلی یه کتابی داره: ۱. اگه یک رابطه با دوام با کمترین مشکلات می‌خوای کتاب محکم در آغوشم بگیر بخون ۲. اگر زندگی سالمی می‌خوای کتاب شفای زندگی بخون. ۳. اگر زندگی با نظم و هدفمند می‌خوای... کتاب پنج صبحی‌ها بخون. ۴. اگر می‌خوای از افسردگی‌، ترس‌ها، خشم و وسواس‌های ذهنی دور بشی! کتاب گندزدایی از مغز بخون. ۵. اگر می‌خوای قدرت یادگیری و ذهنت رو پرورش بدی...! کتاب بی‌حد و مرز بخون. ۶. اگر حرف و رفتارهای دیگران آزارت میده... کتاب آدم‌های سمی را بخون. ۷. امید و انگیزه برای زندگی می‌خوای... کتاب کتابخانه نیمه‌شب بخون. 📚📚📚📚📚 @Arameshedarony