🔰 جعبه احساسات، تکنیک رفع #استرس یه جعبه مقوایی مثل جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالاش شکافی کوچیک ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به یه موضوع دارید رو روی یه تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بندازید. هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تون رو نوشته و توی جعبه بندازید. بعد از گذشت چند ماه جعبه رو باز کنید و تمام نگرانی‌های گذشته خودتون رو مجدداً بخونید. باور کنید کلی می خندید و از طرفی می‌بینید در كمال ناباوری 90 درصد اون استرس‌ها فقط تو ذهن شما حضور داشتن و عملا هیچ وقت اتفاق نیفتادن. اینطوری مغزتون آموزش می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچیک مضطرب نشه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و در آینده دیگه به ساخت جعبه احساسات نیازی نخواهید داشت. #راهکار ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#موسیقی_پیشنهادی #بگی_نگی_محسن_بهمنی🎻 🔥شاد،زیبا🔥 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌹🍃 📚مطالعه هر چیزی را عوض می کند. هر چیزی را به سطح بالاتر از وجود و فراتر از زندگی ابلهانه می کشاند. #مطالعه یکی از راههای افزایش آگاهی و رسیدن به #آرامش است. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#ناشناس سلام و عرض ادب اگر نمره هاتون عالی هس آمادگی لازم برای امتحان دارید و حتما موفق میشید داشتن مقداری استرس برای امتحان خیلی هم خوبه .... شما با یه برنامه ریزی میتونید آموخته هاتون رو دوره کنید اتفاقاتی که پارسال براتون رخ داده برا پارسال هست با توکل بر خدا و با تلاش و کوشش برنامه ریزی شده بی شک امسال وارد دانشگاه میشید اونم در رشته مورد علاقتون😊 موفق و پیروز باشید🙏

#ناشناس سلام خیانت همسر یکی از سخت ترین مشکلات در زندگی زناشویی هست . تمام عمر و زمان خود را صرف پرداختن به مقصر این ماجرا نکنید. تکلیف خود را روشن کنید اگر میخواهید به این زندگی ادامه دهید میبایست گامهای بزرگی برای تعالی خود بردارید و از دست افکار منفی خود رها شوید.... موفق باشید🙏

🔻علائم اختلال #افسردگی در زنان و مردان کمی تفاوت دارد و به گونه ای متفاوت بروز می کند... 🍃💜💜💜🍃 در اینجا برخی از این تفاوت ها بیان شده تا بهتر بتوانید نسبت به حالات روحی خود آگاهی یابید. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💟تو کتاب کیمیاگر جمله قشنگیو خوندم که میگفت : ❣هر گاه انسان با تمام وجود چیزی را بخواهد، تمام جهان در جهت تحقق خواسته اش، او را یاری خواهند کرد. ✅ یعنی رفیق، میخوام بگم اگه چیزی به دلت افتاد جا نزن، #ناامید نشو، مطمئن باش که ته ته ته قصه تو رسیدنه، پس تلاشتو بکن ...! ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

دعای قبل از خواب👆😇 بسیار عالی و آرامش بخش👌 #شب_بخیر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

پروردگارا،، در انتهای شب، به فرشتگانت بسپار، در لحظه لحظه ی نیایش هایشان دوستان مرا از یاد نبرند..... ♥️سهم دلتان #آرامش♥️ 🌙#شب_بخیر 🌙 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛