♥️🍃 کوتاه بگم : به شدت معتــــــــــقدم که .... ثروتی بزرگ تر از #آرامش و حالِ خوب نیست.👌 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛ ‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎

♥️🍃 ❓میخوای به #آرامش برسی؟ ❓اهل مطالعه هستی یا نه!؟ 📚هر مشکلی یه کتابی داره: ۱. اگه یک رابطه با دوام با کمترین مشکلات می‌خوای کتاب محکم در آغوشم بگیر بخون ۲. اگر زندگی سالمی می‌خوای کتاب شفای زندگی بخون. ۳. اگر زندگی با نظم و هدفمند می‌خوای... کتاب پنج صبحی‌ها بخون. ۴. اگر می‌خوای از افسردگی‌، ترس‌ها، خشم و وسواس‌های ذهنی دور بشی! کتاب گندزدایی از مغز بخون. ۵. اگر می‌خوای قدرت یادگیری و ذهنت رو پرورش بدی...! کتاب بی‌حد و مرز بخون. ۶. اگر حرف و رفتارهای دیگران آزارت میده... کتاب آدم‌های سمی را بخون. ۷. امید و انگیزه برای زندگی می‌خوای... کتاب کتابخانه نیمه‌شب بخون. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🟢 راه های ایجاد #آرامش 😌 1️⃣ لباس‌های گشاد و راحت ، 👕👖 باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود . 2️⃣ هوای دریا ،🌊 آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش می‌شوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید .✌ ✅ تماشای ماهی‌ها 🐟🐠 مثل 👈 خیره شدن به دریا ، 🌊 در شما ایجاد آرامش می‌کند ، زیرا ماهی‌ها آرام شنا می‌کنند🐡 و آرام تنفس می‌کنند . 3️⃣ آهسته غذا خوردن و جویدن ،🤢 باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد . 4️⃣ احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیش‌تری احساس کنید .😌 5️⃣ یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است ،😇 ✅ دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است .🤏 💚رفیق جان حتما به وجود خودت اهمیت بده....🦋🌈🦋 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💜✨💜 اگر به دنبال #آرامش ذهن هستید به پیشامدهای زندگی برچسب خوب یا بد نزنید؛ دیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید...👌 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ تزریق #آرامش به روحتون💚💉 تو در زندگی تنها نیستی ... تو هرگز ناامید نمیشی وقتی بفهمی هیچ چیز نمیتونه برنامهٔ خداوند را متوقف کنه ✅ پس با او قدم بردار...🌱 ‎‌‌‌‌‌‌ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ بهتــــرین تکنیک #آرامش ✅ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 ☪ سحر خیزی زنان و مردان داروی طبیعی #ضد_افسردگی ❣زنان سحرخیز از #افسردگی در امانند...👌 ❣نتایج یک بررسی نشان داد، زنان سحرخیز که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند، به میزان قابل توجهی کمتر از دیگر زنان در معرض افسردگی هستند. ❣محققان باور دارند، سحرخیزی عامل #آرامش اعصاب انسان، مانع افسردگی و بی‌حوصلگی است. ❣دانشمندان می‌گویند: «قرار گرفتن در معرض نور روز بر خطر ابتلا به افسردگی تاثیر می‌گذارد و زنانی که زود بیدار می‌شوند۱۲ تا ۲۷ درصد کمتر از دیگران در معرض افسردگی قرار دارند» ☪۶ فایده سحرخیز بودن ۱️⃣ افزایش قدرت تمرکز ۲️⃣ افزایش اعتماد به نفس ۳️⃣ افزایش هورمون تستوسترون ۴️⃣ کاهش استرس و تپش قلب ۵️⃣ سلامت دستگاه گوارش ۶️⃣ رفع مشکل بیخوابی شبانه ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

قانون #آرامش میگه؛ همون قدر که، بیخیال باشی، آروم میشی و همون قدر که اهمیت ندی، شادهستی!!! ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 کلید #آرامش فقط همینه.. بگو:👇 ✨خدایا شکرت✨ روزی 1001 مرتبه و در هر شرایطی بگو: ✨خدایاشکرت✨ همین الآن سه بار گفتی: ✨خدایاشکرت✨ #شکرگزاری ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛