♥️🍃 مطالعه و کتاب خواندن، استرس و اضطراب را تا 68 درصد کاهش می دهد. حتی بیشتر از گوش دادن، به موسیقی یا قدم زدن. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌱🫂] کتاب تکه هایی از یک کل منسجم برای روح های شکسته خسته و فسرده موضوع کتاب چیه؟ ما و جهان خودمون این موضوع کتابه! چه چیزی مهم تر از این؟ 🌼] چی یاد میگیریم از کتاب؟ • در کنار پذیرش ما یاد می‌گیریم که خودمون شخص اول جهانمون هستیم و باید اونو بسازیم. اینطوریه که یاد می‌گیریم خوشبختی و آرامشمونو بر پایه حضور یا عدم حضور دیگران بنا نکنیم. •می‌فهمیم که چطوری میتونیم بعد از هر رنجی خودمونو آروم کنیم.رفتن آدم‌ها دیگه دلیل ناراحتی، اندوه و افسردگی ما نمیشه. • ولی هر فردی می‌تونه خودش رو در یک رابطه کامل تر کنه! بنابراین زمانی به رابطه قدم بذارید که خودتونو پذیرفته باشید. ☁️] این کتاب باعث بلوغ و جوانه زدن روحتون میشه و چون نویسنده ایرانی هست خیلی بیشتر #همذات_پنداری میکنید باهاش. #کتاب_بخوانیم_تا_حال_دنیاخوب‌شود #ترویج_فرهنگ_کتاب‌خوانی #معرفی_کتاب ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‍♥️🍃 ✍تلنگر وقتی ریشه داشته باشی، وقتی ریشه‌ات درون خاک باشه، ممکنه لبه‌ پرتگاه بیایی ولی ریشه هایت نگهت می‌دارند! ریشه همان شعور، تربیت، شخصیت، انسانیت واقعی و شرف است و ربطی به پول و تحصیلات ندارد . ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#موسیقی_پیشنهادی غمــاتو رهــا کن دونه دونه؛ زندگــــــی قشنــــــــگه اینجور نمی مونه😍 . ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 کسانی که به زندگی دیگران‌ #نور می بخشند‌، روزی خواهند درخشید 💥 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#آرامش_با_دمنوش_گیاهی‌ 🟢 خواص دمنوش اعصاب مریم گلی و مکانیسم تاثیر‌‌گذاری روی بدن🌱 1️⃣ ️تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی بدن 2️⃣ ️بر‌طرف‌کننده‌ی 👈 مشکلات گوارشی، تنفسی، عصبی قلبی 3️⃣ کمک به کاهش علائم پیری👴 4️⃣ رفع خستگی و استرس😰 5️⃣ افزایش اشتها 🤢 6️⃣ به درمان کم‌خونی کمک می‌کند 7️⃣ میکروب‌کش 😈 8️⃣ نشاط ‎آور است.😆 🔴 چه كساني نبايد دمنوش مریم گلی را مصرف كنند؟🙅‍♀️ 🔸توصیه می‌شود که زنان باردار و افراد شیرده و کسانی که دارو‌های شیمیایی مصرف می‌کنند حتماً با پزشک مشورت کنند.💊 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💙✨💙 ❣عصبانیت : 👈ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ ❣ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ : 👈ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ ❣ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ : 👈ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ ❣ﺍﺳﺘﺮﺱ : 👈ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ ❣ﺗﺮﺱ : 👈ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ افتادن ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ #آرام_باشیم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌟✨در این شب زیبـا 💫✨آرزویم این است ڪه 🌟✨صفحہ غم و اندوه 💫✨در دفتر زندگیتان 🌟✨همیشہ سفید بماند... 💫✨شبتون پر از آرامش 🌟✨و در پناہ خداوند مهربان 🌙#‌‌شب_بخیر🌟 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 🌻خورشید هر صبح ✨یادآور این نکته است، 🌻که میشود از اعماق تاریکی ✨دوباره طلوع کرد، 🌻شرطش داشتن #امـید است ✨سـلام صبحتون پـر امید 🌼 #صبح_بخیر 🌼 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🧡🍃🧡 هر روز من شکرگزارم به خاطر : شب هایی که به صبح تبدیل شدند، دوستانی که به خانواده ام تبدیل شدند، رویاهایی که به حقیقت تبدیل شدند و دوست داشتن هایی که به عشق تبدیل شدند... ‌ #شکرگزاری ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸🌱 الهی خبر خوبه امروز بیاد برات ... 🌸🌱 صبح 24 تیر 🌺🌱 #رادیو_مرسی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌹🍃پیام صبح 🌹🍃استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🌱 صبر داشته باش...🌱 #صبر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

. ♥️🍃یکی یدونه من خدا ♥️🍃عشق به خدا و مخلوقات . 🌹🍃استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 افکار منفی، نَشت میکنن ، بزرگ میشن، غرقت میکنن ، پس مثبت باش..‌.👌🥰 #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

⛱🍃 ⛱روزی هزار بار برای خودتان بنویسید: «خودم مهمترین فرد زندگی‌ام هستم و عزت نفسم را حفظ می‌کنم» با خط قرمز هم بنویسید ترجیحا که جلوی چشمتان باشد که.... ⛱عزیزِ جانم ! خط قرمزِ هر رابطه‌ای ( کاری و عشقی و عاطفی و رفاقتی و رختخوابی و خانوادگی حتی )، «عزت نفس» است. ⛱ حواستان باشد اگر دارید به خیال خودتان رابطه‌ای را نجات می‌دهید، توی عملیات نجات، کرامت انسانی خودتان را فدا نکنید. ⛱توی اتاق عملش هم اگر لازم باشد، دست و سر و گوش و چشم و مری و معده را دور می‌اندازند که قلب و مغز زنده بماند؟ ⛱«خود»تان را که از سر راه نیاورده‌اید، آورده‌اید؟ روی دست خودتان که نمانده‌اید، مانده اید؟!! ✅ در ‌هر شرایطی از خودتان نگذرید ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#موسیقی_پیشنهادی حال دلتون خوش👌🥰 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 ❇️ ساده زندگی کن ⚠️ سخاوتمندانه دوست داشته باش ❇️ به‌طور عمیق اهمیت بده ⚠️ محبت آمیز صحبت کن ❇️ بقیه‌اش را به خدا بسپار... #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

👈مناسب‌ترین زمان خواب 10 شب الی 6 صبح است !😇 کسانی‌ که عادت به خواب دیر وقت دارند، حتی اگر تا ظهر خواب راحت و کافی داشته باشند، به سرعت دچار: 👈• پیری زودرس 👈• چاقی 👈• کسالت 👈• افسردگی می‌شوند. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 🌟دل بسپار به این نیایش زیبا ... 🌙شبتون پر از مهر خدا 🌟فکر و خیالتون آروم 🌙الهی آمین 🌙شب_بخیر 💫 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛