بنیان گرم خانواده💕 در آرامش درونت بیشترین نقش را دارند. 🔺 با گذشت 🔺 با همکاری 🔺 با مهربانی و محبّت و اخلاق خوب که از همه مهمتر هم محبّت است. محبت تون پایدار....❤️ @Arameshedarony

جالبه اگر بدونید قلب, یک فضای الکترومغناطیسی دارد که قوی‌تر از مغز عمل میکند این به آن معناست که دیگران میتوانند انرژی قلب را دریافت کنند. حالا فهمیدین چرا کنار بعضیا احساس آرامش میکنید؟😊 @Arameshedarony

#امام_جواد_علیه‌السلام ثَلاثٌ مَن کُنَّ فِیهِ لَم یَندَم: تَرکُ العَجَلة ، وَ المَشوِرَة ، وَ التَّوَکُلُ عَلَی اللهِ. . سه چیز است که هر کس آن را مراعات کند، پشمیان نگردد: 1️⃣ اجتناب از عجله 2️⃣ مشورت کردن 3️⃣ و توکل بر خدا 🌹میلاد امام جواد علیه السلام مبارک باد🌹 @Arameshedarony

🍃هر قدر آگاهی بیشتری وارد بدن‌تان کنید، سیستم دفاعی شما نیز قوی‌تر می‌شود. دُرست مانند این که تک تک سلول‌های شما بیدار می‌شوند و به این جشن می‌پیوندند. جسم عاشق توجه شماست. همچنین بدن دارای قدرت خوددرمانی است. اغلب بیماری‌ها زمانی وارد بدن‌تان می‌شوند که شما در آن حاضر نیستید. اگر ارباب در خانه نباشد، هر نوع ماهیت سایه‌واری در آنجا ساکن می‌شود، اما وقتی شما در بدن‌تان ساکن باشید، ورود مهمانان ناخوانده کاری دشوار می‌گردد. @Arameshedarony

💚 یادمون باشه : 👆 @Arameshedarony

🌱 نامه ای به خودم 🧡 بابا دمت گرم :) @Arameshedarony

🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 • شش راهکار برای رهایی از اضطراب: 1.از واكنش‌های خودتون آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغ تان میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید. 2.خودگویی‌ های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو در ذهن تون مرور نکنید. 3.برتوانایی ‌ها و تكالیف كامل شده خودتون تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید. 4.از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرامی طراحی کنند. 5.محدودیت‌های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد کننده اضطراب و استرسه 6.سرگرمی ‌هایی برای خودتون در نظر بگیرید و حالت آرامش خودتون رو حفظ کنید. 🌸 @Arameshedarony

ساعتی دقیق تر از ساعت خدا نیست آنقدر دقیق است که در سایه اش همه چیز سر موقعش اتفاق می افتد نه یک ثانیه زودتر، نه یک ثانیه دیرتر... 🌿🌳🌿 @Arameshedarony

#کلیپ 💎تمریناتی قدرتمند برای فعالسازی دو #نیمکرە مغز و بهبود #مشکلات دقت و تمرکز و مشکلات #یادگیری قابل استفاده برای #تمامی سنین @Arameshedarony

این روتین روزانه رو انجام بده واسه رشد فردی و آرامش درونی :  •با خودت و دیگران دوست باشی:  - مدیتیشن کن - به کسی که دوسش داری زنگ بزن - افکارتو بنویس •به ذهنت استراحت بدی:  - ذهنتو از هر چیز خالی کن - یه فصل از کتابتو بخون - برو پیاده روی •برای خودت وقت بذار: - تنها برو بیرون وقت بگذرون - آهنگ گوش بده - برای خودت قهوه یا چایی درست کن •اعتماد بنفس داشته باشی: - هرروز تختو مرتب کن - لباسی که دوست داری بپوش •تمرکز داشته باش: - آب بخور - لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن - ۲ساعت به گوشیت دست نزن •سالم تر باش: - حرکات کششی انجام بده - برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره - بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش) 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 @Arameshedarony

گاهی لازمه به جای فکر کردن و سناریو سازی برای اتفاق هایی که هنوز نیفتاده، فقط صبر کنیم و بپذیریم و در سکوت و آرامش باشیم. 🌸🌸🌸🌸🌸 @Arameshedarony

@Arameshedarony 🍃🌱🍃 همراهان عزیز اگر فکر می کنید مطالب و پستهای این کانال برای دوستانتان مفید است ، لطفا لینک کانال را برایشان ارسال کنید . با تشکر 🍃🌱🍃 @Arameshedarony