خبر فوری: ♦️۵ افسانه در مورد خواب: باور‌های غلط رایج که باید کنار گذاشته شوند 🔹خواب یکی از قدرتمندترین ابزار‌های سلامتی ما است. خواب به همه چیز از پیشگیری از بیماری قلبی و آلزایمر گرفته تا حمایت از کاهش وزن و ایمنی مرتبط است. شاید در ظاهر ساده به نظر برسد که بگوییم: خب، پس برو دراز بکش و طول عمر بیش تری داشته باشد. با این وجود، موضوع همیشه به این سادگی نیست. در ادامه چند واقعیت مهم در مورد داشتن خواب خوب و با کیفیت وجود دارد که به آن خواهیم پرداخت: 🔹افسانه شماره یک: برخی افراد صرفا به پنج ساعت خواب نیاز دارند 🔹افسانه شماره ۲: ملاتونین طبیعی است بنابراین مصرف آن مشکلی ندارد 🔹افسانه شماره ۳: چرت زدن می‌تواند کمبود خواب شبانه را جبران کند 🔹افسانه شماره ۴: خروپف اگر شریک زندگی تان را آزار ندهد، مشکل بزرگی نیست 🔹افسانه شماره ۵: نداشتن مشکل در خواب به این معنی است که شما وجدان پاکی دارید https://eitaa.com/joinchat/1478689249C92c984b30e ♦️ابطال تمام مجوزهای کاغذی از ابتدای ۱۴۰۳ رئیس مرکز بهبود فضای کسب و کار:‌ 🔹همه مجوز‌های کاغذی و قدیمی تا پایان امسال باید تبدیل به مجوز الکترونیک شوند و از ابتدای سال ۱۴۰۳ دولت فقط مجوز‌های الکترونیک را رسمی و قانونی می‌داند.

♦️ مدارس و دانشگاه‌ها در اصفهان و چند شهرستان برای فردا تعطیل شد 🔹مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان گفت: فردا یازدهم آذرماه تمام مقاطع تحصیلی آموزش و پرورش در نواحی شش گانه شهر اصفهان و مناطق آموزش و پرورش فلاورجان، پیربکران، نجف‌آباد، خمینی‌شهر، شاهین شهر، برخوار، مبارکه، زرین شهر و فولادشهر به صورت غیرحضوری برگزار خواهند شد. 🔹به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل استانداری اصفهان، منصور شیشه فروش مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان گفت: باتوجه به تداوم شرایط سکون و پایداری مطلق جو و افزایش غلظت آلاینده‌ها، جلسه کارگروه شرایط اضطرار آلودگی هوای استان برگزار شد. 🔹وی ادامه داد: باتوجه به اینکه شرایط آلودگی هوا تا پایان هفته پیش رو با شدت و ضعف ادامه خواهد داشت؛ فردا یازدهم آذرماه، تمام مقاطع تحصیلی آموزش و پرورش در نواحی شش گانه شهر اصفهان و مناطق آموزش و پرورش فلاورجان، پیربکران، نجف‌آباد، خمینی‌شهر، شاهین شهر، برخوار، مبارکه، زرین شهر و فولادشهر به صورت غیرحضوری برگزار خواهند شد. 🔹همچنین مهدهای کودک، پیش دبستانی و مدارس استثنایی در مناطق یاد شده تعطیل است. 🔹شیشه فروش ادامه داد: کلاس‌های دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی نیز به صورت غیرحضوری و مراکز فرهنگی، ورزشی و مسابقات ورزشی نیز تعطیل خواهند بود. 🔹وی ادامه داد: مادران شاغلی که دارای فرزند دانش آموز مقطع ابتدایی هستند نیز می توانند با موافقت مدیران خود به صورت دورکاری فعالیت کنند. 🔹مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان خاطرنشان کرد: همچنین مقرر شد فردا شنبه یازدهم آذر ماه، طرح زوج و فرد از درب منزل و از ساعت ۸:۰۰ تا ۱۳:۰۰ و ۱۶:۰۰ تا ۲۱:۰۰ در شهر اصفهان اجرایی شود. 🔹شیشه فروش با اشاره به تشدید برخورد با واحد‌های آلاینده، گفت: هرگونه فعالیتی که منجر به آلودگی هوا شود از جمله خاکبرداری، آتش زدن بقایای گیاهی و ... ممنوع است و با متخلفان بشدت برخورد خواهد شد‌. 🔹وی اظهار کرد: پلیس نیز با خودروهای دودزا و فاقد معاینه فنی بطور جدی برخورد خواهد کرد. 🔹شیشه فروش ادامه داد: در این کارگروه تأکید شد اداره کل محیط زیست استان همچنان نسبت به تداوم پایش واحد‌های آلاینده اقدام و همچنین بر توزیع سوخت پاک در جایگاه‌ها نظارت نماید. 🔹مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان از هم استانی ها و همشهریان اصفهانی خواست تا با کاهش سفرهای غیرضروری به کاهش آلایندگی منابع متحرک کمک نمایند.

🎥 فرمانده نیروی دریایی ارتش: به‌زودی رزمایش مرکب دریایی ایران، چین، روسیه، هند، برزیل، عمان، آفریقای جنوبی و پاکستان در خلیج فارس برگزار می‌شود. @Farsna

. 💢 سردار نوعی اقدم روایت می کند: 🔹آن روز که گردان خط شکن در مخمصه عملیات گیر افتاد؛ ♦️و درس بزرگی که شهید باکری، به فرمانده مغرور گردان داد. @IMANI_mohammad

شمخانی

🎥 اینجا شهر قم یا نجف و کربلا نیست، اینجا #لندن پایتخت انگلستان در قلب اروپا است تا حسینه شدن کاخ سفید هم زیاد راهی نیست ..... 🔴 #بیداری_ملت 👇 @bidariymelat

مداحی کربلایی فرزانه فر🙏🇮🇷🇮🇷🇮🇷

مسئله ای بسیار سرّی که به تازگی نشر پیدا کرده است. هیچ توضیحی در مورد این نمایش نمی دهیم ،کافیست فقط نمایش رو ببینید تا به هوش رهبر حکیم و فرزانه و توانایمان پی ببریم. تا جایی که امکان دارد آن را نشر دهید، تا افراد بیشتری با حقیقت آشنا شوند... ماشاءالله ❌ دیدن این کلیپ برای همه ایرانیان واقعی و دلسوز ملت و انقلاب واجب و ضروری است.

📸#گزارش_تصویری ⚫آماده سازی فضای شهدای گمنام مسجد صاحب الزمان (عج) به مناسبت شهادت حضرت زهرا (س) به همت جوانان و نوجوانان پایگاه ولایت ⚫ #السلام_علیک_یا_فاطمة_الزهرا #پایگاه_مقاومت_بسیج_ولایت #حوزه_مقاومت_بسیج_امام_علی_ع