#آش_دوغ #آش سبزی: (تره، گشنیز، نعنا خرد شده و‌کمی سیر تازه) نیم کیلو برنج نیم دانه ایرانی خوش عطر: یک لیوان نخود پخته شده: یک لیوان (در صورت تمایل میتونید بیشترش کنید) نمک کمی دوغ حدودا سه کیلو تخم‌مرغ یک عدد طرزتهیه از شب قبل نخود روخیس کنید و جداگونه بزارین بپزه تخم‌مرغ رو با برنج مخلوط کنید و‌هم‌بزنین تا تخم‌مرغ باز شه باقی مواد رو با هم داخل قابلمه بریزین و روی شعله قرار بدین مرتب هم بزنین تا جوش بیاد (یکسره باید هم بزنین) وقتی که جوش اومد زیر شعله رو کم کنید و اجازه بدین خوب جا بیافته و پخته شه ده دقیقه آخر نخود پخته شده و نمک رو داخل آش بریزید. ‌‌❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #آشپـزےبانــــو ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Ashpazibano ❁✧

#دمنوش #دمنوش_دارچین #دمنوش دارچین و بادیان ستاره ای چوب دارچین:1عدد بادیان ستاره ای:3عدد آبجوش:220میلی لیتر عسل:نصف قاشق غذاخوری پرتقال:درصورت دلخواه طرزتهیه: بادیان ستاره ای, چوب دارچین و (درصورت داخواه یک حلقه پرتقال )را درون ظرف دمنوش یا قوری میریزیم, آب جوش اضافه کرده و روی بخار کتری میگذاریم تا دم بکشد. در آخر برای شیرین شدن دمنوش مقداری عسل باتوجه به ذایقه خود اضاف میکنیم. ‌‌❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #آشپـزےبانــــو ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Ashpazibano ❁✧

🕯دیگر آن خنده‌ی زیبا 🖤به لب مولا نیست 🕯همه هستند ولی 🖤هیچ کسی زهرا نیست 🕯قطره‌ی اشک علی 🖤تا به ته چاه رسید 🕯چاه فهمید که کسی 🖤همچو علی تنها نیست 🌹نثار روح مادر #پنج صلوات🌹

مزیت های بادمجان 🔹سرشار از انواع بسیار زیادی از مواد مغذی از جمله فیبر، پروتئین، منگنز، پتاسیوم، ویتامین C و ویتامین K می باشد. 🔹احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و سلامت قلب شما را بهبود می بخشد 🔹بادمجان به دلیل داشتن برخی از مواد مختلف مانند سولاسودین رامنوسیل گلیکوزید می تواند خطر ابتلا به سرطان را کم کرده و در مبارزه با آن نیز مؤثر واقع شود. 🔹بادمجان ها فیبر بسیار زیادی داشته و کالری کمی دارند در نتیجه باعث کاهش وزن شود. 🔹در کنترل فشار خون کمک کند. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

این روزها، توصیه های زیادی به مصرف آب پرتقال می شود تا به تامین ویتامین سی بدن کمک شود !🍊 ▫️نکته مهم این است که آبِ پرتقال را نباید به روش معمول توسط آب مرکبات گیری گرفت. بلکه باید صرفا پوست نارنجی را بکنید و با دستگاه آبمیوه گیری، آب آن را بگیرید ▫️چون سفیدی زیر پوست پرتقال، آکنده از ویتامین سی و سایر مواد مغذی است که در روش معمول از بین می رود 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

❌قسمت سالم میوه و غذای کپک زده را تحت هیچ شرایطی نخورید! 🔸عوارض و مضرات مصرف قسمت سالم غذا یا میوه کپک زده عبارت است از : 🔹سرطان 🔹آلرژی بسیار شدید 🔹مشکلات تنفسی 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

️چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغز مفید نیست و سلامت را تهدید میکند !☕️ * قند همراه با چای میتواند سلامت دندانها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

🔻 ۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید 🌕می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود 🌕می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود 🌕می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد 🌕می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود 🌕می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود 🌕می‌تواند باعث پوکی استخوان شود 🌕می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند. 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

#سلامتی عدسی،صبحانه مقوی !🍲 🔹به قدرت وحجم عضلات کمک میکندحاوی روی، آهن و پروتئین و مواد مغذی دیگر است نصف فنجان عدس خام حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد + فواید مصرف عدسی برای صبحانه : ▫️کاهش بیماری های عصبی ▫️افزایش فعالیت مغز ▫️کاهش ریزش مو ▫️کاهش ابتلا به ام اس 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

🔴 صبحانه خورها سالم ترند 🔰 بررسی های انجام شده نشان داده است که افرادی که به طور منظم صبحانه می خورند و این وعده غذایی مهم را فراموش نمی کنند در مقایسه با سایر افراد کمتر دچار سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شوند و میزان استرس و افسردگی نیز در آن ها کمتر است. 🔰 همچنین وعده صبحانه نقش مهمی در دریافت فیبر و ویتامین های مورد نیاز بدن دارد. بررسی ها نشان داده است تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز که در وعده های غذایی دیگر دریافت می کنیم، آسان نیست. افرادی که به طور منظم صبحانه می خورند و در وعده صبحانه از تمام گروه های غذایی استفاده می کنند احتمال بیشتری دارد که آهن، کلسیم و ویتامین های گروه B را به مقدار پیشنهاد شده دریافت کنند. 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

شوهرم عاشق موهای بلنده اما من موهام #کم_پشت و #رشد نداشت 😭 چندبار دکتر رفتم هر کی هر چی میگف امتحان میکردم چقد خرج کردم 😞 اما با این کانال خیلی ساده که همه موهام تو یکماه #رشد_عجیب و #پر شد😅🙊 خدا خیرش بده تو این کانال دیدم 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3597074525Ca6e4794248

بهترين و سريعترين راه كاهش وزن ۷۰۰۰نفر🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ کاهش وزن در یک ماه😍 بدون #دمنــــــــــوش 🤷🏼‍♂️🤷🏼‍♂️ بدون نياز به #ورزش 💪💪 بدون #رژیــــــــــم غذايى 👌👌 بخوريد و #لاغــــــــــر شويد🍗🥦🥑🥓 مشاوره در تمام ساعات👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3597074525Ca6e4794248