5.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥕 اگر شما هم از دسرهای تکراری خسته شدید
این فرنی درست کنید که طعمش بی نظیر
🥕 چی میخواد؟
شیرسرد:دو و نیم لیوان
هویج پخته: یک و‌نصفی
وانیل: نصف ق م
نشاسته ذرت: چهار ق غ
شکر: پنج ق غ
رنگ خوراکی: اختیاری
6.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مرغ با دورچین
۱ عدد مرغ
۱۰۰ میلی لیتر ماالشعیر ( در فیلم از آب جو استفاده شده )
مزه دار کردن :
سرکه بالزامیک ۱ ق غ
روغن زیتون ۳ ق چ،عسل ۳ ق چ
خردل ۱ ق غ،رب گوجه فرنگی ۱ ق غ
پودر سیر ۱ ق چ،روزماری ۱ ق چ
پاپریکا ۱ ق چ
۴ ق غ ماالشعیر ( تو فیلم آب جو استفاده شده )،۲۰۰ گرم سیبزمینی
روغن زیتون نمک و فلفل
6.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یکبارم تخم مرغ اینطوری بپز😍😍
6 تخم مرغ
اب
نمک
روش
حدود 1 قاشق غذاخوری آب را در یک کاسه کوچک بریزید ، سپس تخم مرغ را اضافه کنید.
آب را در ظرف بخار آب بجوشانید و سپس کاسه ها را روی بخارپز قرار دهید. به مدت 8 دقیقه بپزید
امیدوارم درست کنید و حسابی لذت ببرید♥️
7.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مواد لازم🛒
برگ نعنا بدون ساقه 500گرم
شکر 1کیلو
آب 2و نیم لیوان
آب لیمو 3ق غ
رنگ خوراکی چند قطره
.
بچه ها مراحل کار داخل فیلم واضحه
پارت اول
✅ منابع غذایی ویتامین‌ها:
📍منابع خوب کلسیم:
آب پرتقال، پنیر خامه، پنیر سوئیسی، پنیر چدار، فنجان شیر، شیر سویا، پنیر موزارلا، خانواده کلم، لوبیای سفید، اسفناج پخته، ماکارونی پخته و پنیر، ماست، شکلات، بستنی، غلات صبحانه، سیب زمینی شیری، بروکلی
📍منابع خوب آهن:
سبزیجات، غلات صبحانه، آرد جوی دو سر، سویا، استیک، میگو، همبرگر، نخود، جوانه گندم، تخم مرغ
📍منابع خوب تامین روی:
همبرگر، استیک، سبوس گندم، دانه عدس، ذرت، تخم مرغ
📍منابع خوب تامین ویتامین D:
ماهی، زرده تخم مرغ، قارچ، نور خورشید
📍منابع خوب تامین ویتامین A:
هویج، شیر غنی شده، تخم مرغ، بروکلی، فلفل قرمز دلمه‌ای، انبه خرد شده، فلفل سبز دلمه‌ای
📍منابع خوب تامین ویتامین C:
فلفل قرمز دلمه‌ای، پرتقال، بروکلی، توت فرنگی، طالبی، انبه، موز، سیب زمینی، اسفناج
🌿 🌿
12.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یکی از خوشمزه ترین و گوارا ترین نوع شربت👌
خب بچه ها شربت آوردم براتون چه شربتی خوشمزه، خوش عطر پیشنهاد میکنم حتما حتما امتحان کنید👌👌👌🍀🍀🍀
.
❎اگر خواستین شربت طعم امروزی تری داشته باشه میتونید موقع سرو مقداری آب گاز دار بهش اضافه کنید😊
پارت دوم