برنامهریزی به روش بولت ژورنال برای اولین توسط "رایدر کارول" ابداع شد..
و جالبه بدونید که رایدر کارول
خودش دچار اختلال تمرکز بوده
چیزی که این روزا توی جوامع
مختلف خیلی شایع شده🤯😖
قبل از اینکه شروع کنم شیوهی این
برنامهریزی رو توضیح بدم باید یه
نکته رو بگم خدمتتون☺️
به نقل از دکتر شاهین فرهنگ:
طبق تحقیقات دانشگاه استنفورد
بیش از ۹۷% مردم جهان در دنیا
هدف ندارند و تنها ۳% از مردم در
دنیا دارای هدف هستند
ببین رفیق
تویی که داری الان وقت میزاری واسه خودت و به رشدِ خودت کمک میکنی
هیچچ آدمی تو این جهان برنده به دنیا نیومده!!
فقط اون برندهه یاد گرفته چطور پیش بره و واسه تک تک لحظاتش برنامه ریزی کنه🤌
بولت ژورنال ما از چهار
بخش اصلی تشکیل شده:
|فهرست
|آیندهنگار
|ماهنگار
|روزنگار
توی نوشتن برنامه ما به یسری کلیدها و علامتها نیاز داریم که البته میتونی با استفاده از خلاقیتت اونا رو تغییر هم بدی😉👍
زمانی که قراره از وظایف و
هدفهاتون بنویسید قبلش
از علامت دایره توپر⇦●
استفاده کنید
برای رویدادها
(کارهایی که تاریخ مشخص دارند)
مثل:تولد یه دوست یا نوبت مطب دکتر
از علامت دایره تو خالی⇦○ استفاده کنید
برای یادداشتها،نت برداری
از کلاس و از این قبیلکارها
از علامت خط⇦ -- استفاده کنید
اینها یسری پیش نیازها بودن
که بهتره به یاد بسپارید
+این علامتها خیلی زیاد به ذهنتون نظم میده
🖇قدم اول¹ :
یه دفتر و خودکار بردارید📝
+لطفا خودتون رو درگیر این نکنید که
من حتمااا باید دفترم نقطهای باشه
شطرنجی باشه تا شروع کنم😬
⇦همینکه رنگش رنگِ دلخواهتون
باشه کفایت میکنه🎨
عاشقانه های حلال C᭄
بولت ژورنال ما از چهار بخش اصلی تشکیل شده: |فهرست |آیندهنگار |ماهنگار |روزنگار
🖇قدمدوم² :
فهرست بسازیـد📋
صفحهی ابتدایی دفترتون رو به
فهرست اختصاص بدید و توی ۲ستون
عنوان و شماره صفحات رو بنویسید
+ترجیحا با خطکش فهرست
رو رسم کنید،کج و ماوج نشه😁📏
🖇قدمسوم³ :
آینده نگار(سالنگار) بسازید💫
ابتدای دفترتون بعد از فهرست.
۲ صفحه به آیندهنگار اختصاص بدید
(بهتره صفحات روبهروی هم باشن)
توی این دوصفحه نام ۱۲ماه سال رو بنویسید..فروردین،اردیبهشت،خرداد و...
این دو صفحه(آیندهنگار) محل ثبت اطلاعاتی مثل قرارهای مهم،وظایف و هدفهاست
🖇قدمچهارم⁴ :
مـاهنگـار بسازیـد🗓
ترجیحا دو صفحه روبهروی هم
در صفحه سمت راست ۱ تا ۳۰/۳۱ روز ماه رو یادداشت کنید
و در صفحهی سمت چپی لیست وظایف و کارهای مربوط به اون ماه
+ماه نگار زیر مجموعهی آیندهنگار هست پس شما میتونید کارهایِ مربوطهی مثلا ماه فروردین رو که در آیندهنگار یادداشت کردید اینجا بطور جزئیتر بنویسید☺️
منکه تازه موتورم روشن شده😌🤌
ولی از اونجا که حدس میزنم شما ممکنه آب قند لازم شده باشید😅
این بحث رو همینجا تموم میکنم و ادامهاش رو فرداشب از سرمیگیریم
اما قبلش. . .
بـرید و تا فرداشب این نکاتی که گفتم
رو عملی و روی دفترتون پیاده کنید🥰
اگر کمک هم لازم داشتید میتونید به
آیدی زیر پیام بدید.حتما پاسخ
خواهم داد: 🤓✔️
@Daricheh_Khadem
عاشقانه های حلال C᭄
ضمن اینکه اگر استقبالی نشه از برگزاری ادامه بحث شرمندهایم🙏🏻
ولی تو بیا و جزء اون ۳٪ برنده باش :)))♡