هستید؟!🤭

بسم‌الله #دورهمی⁴⁸ | ۱۴۰۲/۱۲/۲۸ با مـن برنامه‌ریزی ڪن¹🌱

سلام و عرض ادب خدمت شما مخاطب‌های عزیزِ عاشقانه‌های‌حلال☺️💜🌸 امیدوارم که حالِ دلتون روبہ‌راه باشه🥰

خیلی زیاد دوست داشتم قبلِ از سال نـو اینجا این مطالب رو به عنوان عضو کوچکی از جامعه‌ی روانشناسی با شما اشتراک بزارم که بالاخره امشب فرصتش پیدا شد🤌 البته میتونید این حرفای منو جاهای دیگه‌م بخونید و مطالعه داشته باشید اما نه بدون هزینه و با این کیفیت😉👩‍🦯

حتما شنیدید که میگن سالی که نِکـوست از بـهارش پیداست

ممکنه تعبیر‌های متفاوتی از این ضرب‌المثل وجود داشته باشه اما به نظر شما سالِ خوب اومدنیِ یا ساختنی؟!🤔

اگه با من هم عقیده‌ای و معتقدی که یه سالِ خوب ساختنیه پس ادامه مطالب رو با دقت بیشتری بخون🌱

حتما تو هم این موضوع رو تجربه‌ کردی که؛کارهای زیادی داشتی و شب قبلِ اینکه بخوابی، کارهات رو چندبار توی ذهنت مرور کردی که چیکار کنم و از کجا شروع کنم

ولی صبح وقتی بلند شدی دیدی که ای وای من نه حالِ انجامشون رو دارم و نه‌ حوصله‌شون :/ از طرفی همش هم حس میکنم وقت کم آوردم و کارهامو به فردا موکول میکنم و این پروسه هر روز ادامه داره..😶‍🌫🥴

شاید فکر کنید این قضیه خیلی چیزِ سخت و پیچیده‌ای نیست اما تکرارِ هر روزه‌ی اون قطع به یقین مشکل سازه؛(در تمام ابعاد زندگی)

خب حالا راه‌حل چیه؟! آیا اصلا راه‌حلی وجود داره؟!

راه‌حل که حتما وجود داره چون هیچ مشکلی بدون راه‌حل نیست و بقول پدر‌بزرگ مادربزرگامون فقط مرگِ که چاره نداره😌👌

قبل از اینکه برم سراغ بحث اصلی توجه‌تون رو به یه روایت جلب میکنم. برا خودم که خوندن این روایت خیلی جالب بود😍👇🏻 "توزیع‌الوقت‌توسیعه " وقت را قسمت کردن وقت را وسعت دادن است! (:

شاید براتون سوال پیش بیاد چطور وقت‌مون رو تقسیم کنیم؟ روش خاصی داره؟ اصلا چطور میشه بهش پایبند موند؟

عجله نکنید میگم همشو گـامـاس‌ گـامـاس😌🤌 راه‌حل ما خیلی زیاد ساده است! البته در نگاهِ اول😁

اسمِ این راه‌حل برنامه‌ریزیِ! ⇩ "برنامه ریزی به روش بولِت ژورنال"🌿

حتما زیاد اسمشو شنیدید🧐 اما حالا بریم ببینیم چیه اصلا فایده‌ش چیه تفاوتش در چیه

برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال برای اولین توسط "رایدر کارول" ابداع شد.. و جالبه بدونید که رایدر کارول خودش دچار اختلال تمرکز بوده چیزی که این روزا توی جوامع‌ مختلف خیلی شایع شده🤯😖

قبل از اینکه شروع کنم شیوه‌ی این برنامه‌ریزی رو توضیح بدم باید یه نکته رو بگم خدمتتون☺️ به نقل از دکتر شاهین فرهنگ: طبق تحقیقات دانشگاه استنفورد بیش از ۹۷% مردم جهان در دنیا هدف ندارند و تنها ۳% از مردم در دنیا دارای هدف هستند

فقط ۳% :))))))))) !!!

به نظرت خودت جزء کدومایی؟!☺️

ببین رفیق تویی که داری الان وقت میزاری واسه خودت و به رشدِ خودت کمک میکنی هیچچ آدمی تو این جهان برنده به دنیا نیومده!! فقط اون برندهه یاد گرفته چطور پیش بره و واسه تک تک لحظاتش برنامه ریزی کنه🤌

بگذریـم .‌ . . در خانه اگر کس است یک حرف بس است☺️

بولت ژورنال ما از چهار بخش اصلی تشکیل شده: |فهرست |آینده‌نگار |ماه‌نگار |روزنگار

توی نوشتن برنامه‌ ما به یسری کلید‌ها و علامت‌ها نیاز داریم که البته میتونی با استفاده از خلاقیتت اونا رو تغییر هم بدی😉👍