#روانشناسی 🌱 🍃 ده گام آرامش: ١)ترسناک ترين جاى جهان ذهن شماست. ٢)عمل باشيد نه عکس العمل، صدا باشيد نه انعکاس صدا. ٣)مراقب بدن خود باشيد، زيرا تنها جايى است که تا آخر عمر در آن زندگى مى کنيد. ٤)اجازه ندهيد رفتار ديگران آرامش درونى شما را بهم بزند. ٥)آرزو کردن براى اينکه جاى شخص ديگرى باشيد، يعنى ناديده گرفتن خودتان. ٦)ارزش شما با رفتار ديگران با شما، تعيين نمى شود. ٧)اگر کسی کار اشتباهی انجام داد، همه خوبی هايش را فراموش نکنيم. ٨)قهرمان بودن يعنى ايمان به خود، وقتى ديگران به شما اعتقادى ندارند. ٩)کسانى که در گذشته زندگى مى کنند، آينده خود را محدود مى کنند. ١٠)هيچ يک از ما برنده يا بازنده به دنيا نيامده ايم، انتخاب کننده به دنيا آمده ايم. #مهرانه ♥️🦋♥️ @Ashghaneemamezaman313

🔆از آدمها در حد توانشون بخواهید نه در حد نیازتون بگذارین آدمها اونیکه هستند بمانند درست متر کنید ادمها هم قد خودشان هستند نه قد تصورات ما به اندازه ادمها دست نزنید🌱 #مهرانه ♥️🦋♥️ @Ashghaneemamezaman313

🔴 #خطای_بزرگ_تحقیر 💠 یکی از اصول مهم #همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث #تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است. 💠 از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، #تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست. 💠 این کارها یقیناً #ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد. 💠 حتماً برای #اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به #کینه‌ و سردی مزمن نخواهد شد. #مهرانه ♥️🦋♥️ @Ashghaneemamezaman313

🔴 #اثر_لحن_در_زندگی 💠 آقایان و خانمهای عزیز بدانید #لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می‌فهماند که یک #گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا. 💠 پس سعی کنید بر روی #آرامش لحن‌تان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید. 💠 #لحن شما، قدرت بالا و پایین بردن صمیمیت و محبتِ بین شما را دارد. #مهرانه ♥️🦋♥️ @Ashghaneemamezaman313

🔴 #قُرص_روضه 💠 برای هر زن و شوهری در زندگی مشترک، دلخوری، سوءظن، بگو مگو، دل‌شکستگی و گلایه‌ از #همسر کم و بیش، پیش می‌آید. اما مهم آن است که با #مدیریت ذهن، رفتار و گفتار، فضای دلگیر و گاه سرد و بی‌روح خانه را #گرم کنیم. 💠 یکی از فرمولهای بسیار قوی و مجرّب در این مواقع که در کلام #عرفا و بزرگان معنوی تاکید شده است #روضه بر سیدالشّهدا علیه‌السلام است. 💠 وقتی از سختیهای زندگی #خسته می‌شوید و بر دلتان غصه و اندوه می‌نشیند خلوتی برای خود فراهم کنید اگر می‌توانید زیارت #عاشورا قرائت کنید و با شنیدن روضه‌ای از جنس #کربلا، اشک بریزید. هفته‌ای یک بار #قرص روضه را بر خود لازم بدانید. 💠 از معجزات اشک بر اباعبدالله الحسین علیه‌السلام #نشاط و سبک شدن روح است. و البته با سبک‌شدن خود، فرصت را غنیمت بشمارید و با تدبیر، گذشت و فراموش کردن بدی همسرتان، آرام، پرانرژی و با دلی حسینی و کربلایی به زندگی #صمیمانه و مداراگونه‌ی خود ادامه دهید. 💠 روضه‌های خانگی و بی‌آلایش را در خانه‌هایتان رواج دهید! #مهرانه ♥️🦋♥️ @Ashghaneemamezaman313

💠رفتارهای مادرانه‌ای که باعث نابودی زندگی میشه! 🔸یکی از بزرگترین اشتباهات خانم‌ها در زندگی رفتار مادرانه‌ست، یعنی چی: 🔺مثل یک مادر مدام به همسرتون میگین اینکارو بکن، اونکارو نکن! اینکار خوبه، اونکار بده! 🔺مواظب وزنت باش! 🔺چرا فلانی این حرفو بهت زد جوابشو ندادی؟ 🔺کار خوبی نکردی به فلانی این حرفو زدی! 🔺پرخوری نکن شب راحتتر بخوابی. 🔺با دوستت اینجوری صحبت کن. 🔺چرا اجازه میدی با دوستات میری بیرون هزینه‌ها بیفته گردنت؟ 🔺لباس گرمتر بپوش، این لباست کمه و.... رفتارهای مادرانه چند تا آسیب داره: 👈 وقتی با همسرت مثل یک مادر رفتار می‌کنی: ممکنه باعث بشی طرف مقابل بیرون از خونه دنبال یک فرد در نقش همسری بگرده. 👈 وقتی با همسرت مثل یک مادر رفتار می‌کنی، ممکنه رابطتون به جدایی یا طلاق عاطفی کشیده بشه. 👈 وقتی با همسرت مثل یک مادر رفتار می‌‎کنی و اون رو مثل کودک می‌بینی، از همسرت یک فرد بی‌مسئولیت می‌سازی و دیگه نباید انتظار داشته باشی بالغانه رفتار کنه. ✍️ زینب مهکی | روانشناس #مهرانه ♥️🦋♥️ @Ashghaneemamezaman313