و در ادامه کوکوی ساق اسفناج 😇🥬 نیم کیلو ساقه اسفناج نصف نان باگت ادویه نمک و فلفل به مقدار لازم پاپریکا و پودر سیر و زردچوبه از هر کدوم نصف قاشق چایخوری تخم مرغ ۲ عرر پودر سوخاری ۲ قاشق غذاخوری برنج ۲ پیمانه برگ اسفناج نیم کیلو روغن به مقدار لازم ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

املت صبحانه و عصرانه با نون تست🥪🍅 گوجه ۲ ق فلفل دلمه ۲ ق تخم مرغ ۳ عدد نمک و فلفل سیاه نان تست ۲ تکه کمی پنیر پیتزا کره ۱ ق غ و پاپریکا ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

میان وعده ی اصیل ایرانی که هم مناسب فصل گرماست هم سرما 🥺❄️ حریره ی جو یک نیشگون نمک شیر به مقدار لازم عسل یک قاشق غ خ میوه ی مربوط به فصل ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

جوجه چینی ترد و پفکی دلبرونه 😌🍗 فیله مرغ ۶۰۰ گرم آرد سفید ۱۶۰ گرم دلستر ۱ لیوان جوش شیرین ¼ ق چ زعفران ۱ ق‌ غ پودر سیر سس مایونز ۱ پ خیار شور ۲ عدد ترخون خشک ۱ ق چ آبلیمو ۱ ق غ نمک و فلفل ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

انصافاً جوجه کردی تو دهن آب میشه 🍢☔️ سینه مرغ ۵۰۰ گرم پیاز ۱ عدد گوجه فرنگی ۲ عدد رب گوجه فرنگی ۱ ق غ روغن زیتون ۲ ق غ خ آب لیمو ترش ۱ ق غ خ نمک ۱ ق چ خ فلفل سیاه ۱ ق چ پودرسیر ۱ ق چ پودر زنجبیل ۱ ق چ خ پاچریکا دودی ۱ ق چ خ روغن کرمانشاهی ۱ ق غ خ گوجه کبابی و فلفل سبز تند کبابی ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

وعده های لاکچری که گرون نیستن 🤤🥩 مواد لازم: مغز رون مرغ ۳ عدد نمک ۱ قاشق چای خوری فلفل قرمز و پاپریکا پودر سیر و آویشن روغن زیتون ۲ قاشق کره ۲۰ گرم و جعفری ۲ قاشق پنیر پارمزان ۲ قاشق فلفل تند ۱ قاشق ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

بهترین سس کنار غذاها ایشونه 💙😋 ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

ساندویچ جذاب پنینی مرغ پنیری 🍗✨ مواد لازم : ◗ پیاز و سینه مرغ ◗ فلفل دلمه و قارچ ◗ نمک و فلفل سیاه ◗ فلفل قرمز ◗ آویشن و پنیر گودا ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

مرغ پرتقالی دستور محشری که دیر کشف شد اما بی نظیره 🍗🍊 ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

بادمجون شکم پر مزه ی ناب 😋🍆 مواد لازم: بادمجون ۳عدد گردو ۲۰۰ گرم چوچاق و خالواش یا جعفری و گشنیز پیاز یک عدد بزگ سیر ۱حبه و رب گوجه ۱ ق غ رب انار ۲ ق غ و نمک فلفل سیاه و زرد چوبه پودر سیر و پودر پیاز ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

شام خوشمزه با رب انار میدرخشه🍜🧆 پیاز ۱ عدد رب انار ۳ ق غ فیله مرغ ۹ عدد گردو آسیاب شده ۵ ق غ رب گوجه ۱ ق غ آب انار ۱ لیوان آب ½ لیوان ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

جوجه کباب تابه ای خیلی نابه 🥳🍗 ران و سینه مرغ ۵ عدد روغن ۲ ق چ خ اب لیمو ۳ ق چ خ زعفران و نمک و پودر پیاز فلفل و پولیبیر و پاپریکا دارچین و زنجبیل و پودر سیر ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯