صبح آمد ودلتنگ تماشاےتوام برخیز ڪه من عاشق دنیاےتوام خورشید منے طلوع ڪن حضرت عشق مشتاق درخشیدن زیباےتوام #صبحتوووون_ڪنار_دلبــر ☕️❣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال#بوی_عطر_خدا👇 @khooooodaaaaa 🦋🌸🦋🌸🦋

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 🔖کمبود ویتامین D را چگونه برطرف کنم؟ . ✅بهترین منبع ویتامین د، تابش نور آفتاب بر روی پوست است. پیش‌ساز این ویتامین مهم در جلوگیری از پوکی استخوان و کارکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در پوست موجود است که با تابش آفتاب فعال می‌شود. . 🔻حال باید برای کمبود این ویتامین چه کنیم؟ اولین و بهترین راه، قرار دادن پوست بدن در معرض آفتاب البته بعد زدن کرم ضد آفتاب است. ولی قرار دادن همه‌ی سطح پوست در مقابل آفتاب در کشوری آفتابی چندان معمول نیست، شاید پشت پنجره‌ای‌ و ممانعت از ورود نور مستقیم آفتاب با زندگی آپارتمانی و حذف حیاط از زندگی روزمره مشکل‌ساز شده است. . ✅یک پیشنهاد این است که‌ روزی ده دقیقه آفتاب نیمروز در زمستان و آفتاب صبح و عصر در تابستان و یا هفته ای سه نوبت به مدت نیم ساعت با قرار دادن پوست بدن در معرض تابش آفتاب میزان ویتامین د بدن خود را تامین کنید. . ✅خوردن مکمل ویتامین د زیر نظر پزشک هم البته نقشه شماره دو است که برخی از دوستان و همراهان در مورد آن پرسیده بودند و دوستش نداشتند. . ✔به هر صورت حواس‌مان باشد که ویتامین د در سلامت استخوان‌ها، مفاصل و تنظیم ایمنی دخیل است! مکمل ویتامین د اگر زیادی مصرف شود نیز دردسرساز است پس حتما زیر نظر پزشک مصرف بفرمایید. . ✅مواد غذایی مثل لوبیا چشم بلبلی، ماهی سالمون، شیر کامل و بادام زمینی‌ نیز دارای مقادیری ویتامین د هستند ولی اساس تامین ویتامین د، تابش مستقیم نور آفتاب به پوست است. https://eitaa.com/khooooodaaaaa 🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋

آیات زیبا و پیشگویی قابل تأمل قرآن درباره بنی اسرائیل #قرآن #فقط_حیدر_امیر_المومنین_است #لبیک_یا_امام_خامنه_ای 🍁 https://eitaa.com/khooooodaaaaa 🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋

بیشترین ضربه‌ها را خوبترین آدم‌ها می‌خورند؛ برای خوبی‌هایتان حد تعیین کنید و هر کس را به اندازه لیاقتش بها دهید نه به اندازه مرامتان؛ زندگی کردن با مردم این دنیا همچون دویدن در گله اسب است! تا می‌تازی با تو می‌تازند؛ زمین که خوردی؛ آنهایی که جلوتر بودند؛ هرگز برای تو به عقب باز نمی‌گردند! و آنهایی که عقب بودند؛ به داغ روزهایی که می‌تاختی تو را لگد مال خواهند کرد! در عجبم از مردمی که به دنبال دنيايی هستند که روز به روز از آن دورتر می‌شوند؛ و غافلند از آخرتی که روز به روز به آن نزديک‌تر می‌شوند. حضرت امیرالمومنین_نهج البلاغه خطبه ۴۳ https://eitaa.com/khooooodaaaaa 🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋

♥️🍃 ❣رفتارهایی كه اگر 21 روز انجام دهید و به آن عادت کنید در زندگیتان معجزه میکند: با ملايمت سخن بگوئيد عمیق نفس بكشيد شیک لباس بپوشيد صبورانه كار كنيد. مودبانه رفتار كنيد همواره مقداری پس انداز كنيد عاقلانه غذا بخوريد کافی بخوابيد جسورعمل كنيد خلاق بينديشيد صادقانه عشق بورزید هوشمندانه خرج كنيد. ❤️💐🌷💚😍🌹 https://eitaa.com/khooooodaaaaa 🦋🌸🦋🦋🌸🦋🌸🦋

🌼زندگی را باید همانند بخاری های نفتی ساخت... هراز گاهی به آن سر زد و زیرنظر داشت که مبادا نفتش تمام شود و سرمای روزگار بند بند وجودمان رابه لرزه در آورد باید به آن سرزد . 🌼سر زد تا مبادا جلوی راهش را چیزی گرفته باشد که دوده بزند و دنیایش را سیاه کند... 🌼گاهی باید حواسمان به زندگی باشد تا با بی مهری مردم ، بخاری های دلمان خاموش نشود. 🌹صبح چهارشنبه و دیگر روزهایتان در آرامش،آسایش و صحّت و سلامتی. https://eitaa.com/khooooodaaaaa 🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋

@darentezarewesall قال الصادق علیه السلام: 🔹منْ كَفَّ غَضَبَهُ سَتَرَ اَللَّهُ عَوْرَتَهُ. 🔸هرکس جلوی خشم و غصب خود را بگیرد، خداوند عیوب او را می پوشاند. 📚 ثواب الاعمال باب ثواب اعمال جلد ۱ صفحه ۱۳۳ https://eitaa.com/khooooodaaaaa 🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋

🤍می رود قافله ی عمر،چه ها می ماند..؟ ❄️هر که غفلت کند از قافله جا می ماند 🤍شیشه ی عمر چه زیباست ولی حساس است ❄️که به رویش اثر ِلکه و "ها" می ماند 🤍باید از شیشه ی خود لکه زدایی بکنی ❄️خوب و بد در پس ِاین شیشه بجا می ماند 🤍هر که نیکی کند و دست کسی را گیرد ❄️دست ِاو یکسره در دست ِخدا می ماند 🤍هر که یک ذره در این حادثه ظالم باشد ❄️آخر ِقصـه گرفتتــار ِبلا می مانـد 🤍امیدوارم که قطار زندگیتون ❄️روی ریل موفقیت پیش رود🤲 اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 اللهم ارزقنی شفاعة الحسين یوم الورود 🤲 https://eitaa.com/khooooodaaaaa 🦋🌸🦋🌸🦋

این قشنگترین متنی بود که امروز خوندم: "‏به جای کوچیک کردن دیگران؛ خودت بزرگ شو! به جای آرزوی شکست برای افراد موفق؛ خودت هم تلاش کن و موفق شو.. به جای تلاش و حسرت خوردن بلند شو و برای آرزوهایت بجنگ!! فراموش نکن کسی که توهین می‌کند،خودش را زیر سوال میبرد.. ‏کسی که تحقیر می‌کند خودش را خوار می‌کند.. و کسی که میرنجاند دیر یا زود تاوان خواهد داد.. https://eitaa.com/khooooodaaaaa 🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋

🌹 🌸ســــلام ☕️صبح چهارشنبه تون بخیر 🌸امروز براتون ☕️سلامتی، سربلنـدی 🌸عاقبت بـخیری ☕️وسـایه خـشنودى خـدا 🌸را از یگانه معبودم میطلبم روز خوبی پیش رو داشتـه باشید🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@khooooodaaaaa 🌸🌸🦋🦋🌸🌸