ورزش متناسب با روحیتون رو بشناسید : 1-عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی را انتخاب کنید. 2-پریشان یا گیج هستید؟ ورزش های قدرتی را امتحان کنید. -عجولید؟ ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. 4-احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی را امتحان کنید. 5-مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید. 6-استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان کنید. 7-احساس نگرانی می کنید؟ یوگا را امتحان کنید. 8-احساس می کنید گیر کرده اید؟ دویدن را امتحان کنید. 9-احساس پر انرژی بودن می کنید؟ زومبا را امتحان کنید. ✨ | @Hooshbartar 🪴☁️

شما ﺧﺎﻧﻢ ﺧﻮﺵ ﺗﯿﭙﯽ ﮐﻪ ﺗﻮ خیابون ﻣﻨﻮ ﭼﭗ ﭼﭗ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﻨﯽ! ﺑﺒﯿﻦ ﻋﺰﯾﺰﻡ ... ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻦ ﻣﻦ ﮐﻪ ﭼﺎﺩﺭ ﺳَﺮَﻣﻪ ﻋﻘﻠﻢ ﻧﻤﯿﺮﺳﻪ ﮐﻪ ﺁﺩﻡ ﺑﺎ ﻣﺎﻧﺘﻮ ﺭﺍﺣﺖﺗﺮ ﻭ ﺁﺯﺍﺩﺗﺮِ! ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻦ ﺯﯾﺮ ﭼﺎﺩﺭﻡ ﮐﻮﻟﺮ ﮔﺎﺯﯼ ﺭﻭﺷﻦِ... ﺧﯿﻠﯽ ﻫﻢ ﮔﺮﻣﻪ! ﺍﺻﻦ ﺩﺍﻏﻪ ! ﻻﮎ ِﻗﺮﻣﺰ ﻧﻤﯿﺰﻧﻢ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯽ ﺳﺮ ﺩﺭ ﻧﻤﯿﺎﺭﻡ ﻻﮎ ﭼﯽ ﭼﯿﻪﻫﺎ.! ﺑﯿﺎ ﺧﻮﻧﻤﻮﻥ ﺑﺒﯿﻦ ﻫﺮ ﺭﻧﮕﯽ ﻻﮎ ﺑﺨﻮﺍﯼ ﺩﺍﺭﻡ ! ﺧﻮﺑﻢ، ﺑﻠﺪﻡ ﺑﺰﻧﻢ ﭼﺎﺩﺭ ﺳﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺘﻪ، ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯽ ﭼﺎﺩﺭ ﺳﺮ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﭼﻮﻥ ﻣﺎﻧﺘﻮﯾﯽ ﮐﻪ ﺯﯾﺮ ﭼﺎﺩﺭ ﺗَﻨَﻤﻪ ﺯﺷﺘﻪ، ﻧُﭻ! ﮐﻠﯽ ﻫﻢ ﭘﻮﻝ ﻣﺎﻧﺘﻮﻣﻮ ﺩﺍﺩﻡ! ﺍﻣﺎ ﺗﻮ ﻧﻤﯿﺑﯿﻨﯿﺶ. ﺣﺎﻻ ﻣﺎﻧﺘﻮ ﻫﯿﭽﯽ.. ﻣﯿﺪﻭﻧﯽ ﭼﺎﺩﺭ ﻣﺸﮑﯽ ﭼﻘﺪﺭ ﮔﺮﻭﻥ ﺷﺪﻩ؟؟ ﺑﺨﻮﺍﯼ ﺣﺴﺎﺏ ﮐﺘﺎﺏ ﮐﻨﯽ ﺳﺮ ﻧﮑﺮﺩﻧﺶ ﺑﻪ ﺻﺮﻓﻪ ﺗﺮﻩ ﺍﮔﻪ ﺷﻤﺎ ﺷﺎﻝ ﻣﯿﺨﺮﯼ ۵ ﺗﻮﻣﻦ، ﻣﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﺷﺎﻝ ﺑﺨﺮﻡ n ﺗﻮﻣﻦ ﮐﻪ ﺯﯾﺮ ﭼﺎﺩﺭ ﻭ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺗﺎﺑﺴﺘﻮﻥ ﭼﺮﻭﮎ ﻧﺸﻪ! ﮐﻪ ﺑﺎﻓﺘﺶ ﺟﻮﺭﯼ ﺑﺎﺷﻪ ﮐﻪ ﻟﺒﻪﺍﺵ ﺩﺭﺳﺖ ﻭﺍﯾﺴﻪ ﺑﺒﯿﻦ ﻣﻨﻢ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﺭﻭﺳﺮﯼ ﻭ ﮐﯿﻒ ﻭ ﮐﻔﺶ ﻗﺮﻣﺰﻡُ ﺑﺎ ﻣﺎﻧﺘﻮ ﻭ ﺷﻠﻮﺍﺭ ﺳﻔﯿﺪ ﺳِﺖ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺑﺎ ﻏﺭﻭﺭِ ﺗﻤﺎﻡ ﺗﻮ ﺧﯿﺎﺑﻮﻥ ﻗﺪﻡ ﺑﺮﺩﺍﺭﻡ ﻭ... ﺍﻣﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﺍ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯿﺸﻪ ﻣﻦ ﺭﻭﯼ ﺩﻟﻢ ﭘﺎ ﺑﺬﺍﺭﻡ ﻭ ﯾﻪ *"ﺧﺎﻧﻢ ﭼﺎﺩﺭﯼ"* ﺑﺎﺷﻢ ... ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﺍ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯿﺸﻪ ﻋﺎﺷﻖ ﭼﺎﺩﺭﻡ ﺑﺎﺷﻢ چون بهم ثابت شده که هر چی تنگتر بپوشم بالاتر نیستم...  _بلکه کالاترم...._  چون یاد گرفتم که (( جنس ارزون مشتری‌های زیادی داره ) ⛔️هر روز شالهایتان عقب‌تر  ⛔️مانتوهایتان چسبان ‌تر ⛔️ ساپورتتان تنگ‌تر ⛔️رژ لبتان پررنگ‌تر میشود ❓بنده‌ی کدام خداییید؟🔴 ❓دل چند نفر را لرزانده‌اید؟🔴 ❓کدام مرد را از همسر خود دلسرد کرده‌اید؟🔴 ❓اشک چند پدر و مادر و همسر شهید را درآوردید؟🔴 ❓چند دختر بچه را تشویق کرده‌اید که بعدها بی حجابی را انتخاب کند؟🔴 ❓چند زن را به فکر انداخته‌اید که از قافله مُد عقب نمانند؟🔴 ❓آهِ حسرت چند کارگر دور از خانواده را بلند کرده‌اید؟🔴 ❓پا روی خون کدام شهید گذاشتید؟🔴 ❓باعث دعوای چند زن و شوهر، بخاطر مدل تیپ زدن و آرایش کردن شدید؟🔴 ❓چند زوج را بهم بی اعتماد کرده‌اید؟🔴 ❓ نگاه‌های یواشکی چند مردی که همسرش دارد کنارش راه میرود، به تیپ و هیکلت افتاد؟🔴 ⛔️نگاه‌های هوس آلود چند رهگذر و...  🔥 🔥 🔥 🚫چطور؟ 🔥باز هم میگویی، دلم پاک است! 🚫چادری ها بروند خودشان را اصلاح کنند؟ 😑باز هم میگویی، مردها چشمشان را ببندند نگاه نکنند؟ 🚫جامعه چاردیواری اختیاری تو نیست❗️ 🔻 من اگر گوشه ای از این کشتی را سوراخ کنم، همه غرق میشوند. 🔥میتوانم گاز سمی اسپری کنم و بعد بگویم، شما نفس نکشید؟ ⛔️چرا آنقدر در حق خودت و دیگران ظلم میکنی؟⛔️ ﻭﻗﺘﻲ ﮐﻪ میگوﻳﻨﺪ "ﻋﻠــی(ﻉ)" ﻏﺮﻳﺐ ﺑﻮﺩ ، ﻟﻌﻨﺖ میکنیم ﻣﺮﺩﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ؛ ﻭقتی ﮐﻪ میگوﻳﻨﺪ "ﺣﺴﻴـــﻦ(ﻉ)" ﻏﺮﻳﺐ ﺑﻮﺩ ، ﻟﻌﻨﺖ میکنیم  ﻣﺮﺩﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ؛ ﻭﺍی ﺑﻪ ﺭﻭﺯی ﮐﻪ ﺑﮕﻮﻳﻨﺪ ﻣﻬـــﺪی(ﻋﺞ) ﻏﺮﻳﺐ ﺑﻮﺩ، ﻟﻌﻨﺘﻤﺎﻥ ﻣیکنند… ...اللهم عجل لولیک الفرج... اگر یک نفر را به او وصل کردی برای سپاهش تو سردار یاری #تلنگرانه😍🌱🤍

˚.#آموزشۍ🎗 ازچہ‌وسایلي‌برای‌رشدمواستفاده‌کنیم🥺💕..! 👌🏽🌿┊روغن‌آرگان‌قبل‌ازاستفاده‌ازسشوار 😆🪀┊ماسک‌مو‌دقبل‌ازخارج‌شدن‌ازحمام 🌚🌪┊ازشامپوی‌متناسب‌باموهات‌استفاده‌کن 🧖🏼‍♀✨┊هرماه‌نوک‌موهات‌روکوتاه‌کن 🐼💕┊ازحولہ‌ابریشم‌یاساتن‌استفاده‌کن

◝رازهایموفقیت🌱◜ - قوی‌باشید.💗 ೫ - خودتان‌راخوب‌بیان‌کنید.🌱೫ - زندگی‌خودراساده‌کنید.☁️೫ - ازگذشته‌دورشوید.🦋೫ - مثبت‌باشید.🍒೫ - سحرخیز‌باشید.🌿೫ - ذهن‌خودراخاموش‌کنید.💆🏻‍♀️೫

چطوری امتحانامون ۲۰ بشیم👩🏻‍💼💛؟ ✓اول از همه به خودتون بگید من باید ۳بار این بخش هایی که امتحان دارم رو بخونم یه بار به صورت مطالعه یه بار تقریبا حفظ شده و در آخر کاملا حفظ شده بخونید🌧👵🏽 ✓به خودتون بگید که اگه این امتحانو ۲۰ شدم فلان چیز رو برای خودم میگیرم یا مثلا ۳ تا امتحانتون رو ۲۰ شدید یه چیز برای خودتون بخرید🌻👐🏼 ✓اگه درسی یا مطلبی رو نفهمیدید با یه خودکار رنگی به زبون ساده توضیح بدید برای خودتون تا متوجه بشید🚙🍓 ✓کنار دفترتون یا هر مطلب جوک یا یه نقاشی مینیمال بکشید که درس خوندن براتون عذاب آور نباشه🐼🍉 ✓کنار دستتون یه آبمیوه یا یه خوراکی بیارید که هر وقت خواستید بخورید📃 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ چگونـه 🌱در کلاســ درسـ موفقـ باشیمـ✨؟ مطالب درسی را مرور کنید❤️ در کلاس به درس توجه کنید💖 مفید یادداشت‌ بردارید🌱 درس خواندن را به عادت تبدیل کنید✨ از نوع و چگونگی امتحان آگاه شوید💫 خیلی هم مفید و عالی و اسون و کمکی😍🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✅ استراحت بین درس چگونه باشه؟ 🧐 🔹استراحت 10 تا 15 دقیقه ای پیشنهاد میشه! 🔹چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش! 🔹یه کم راه برو! 🔹مواد قندی استفاده کنید! 🔹یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده، مثلا یه شعر کوتاه بخون! 🔹یکم با خونواده باش. ❌چیکار نکنیم؟ 🔹کار با گوشی 🔹دیدن تلویزیون 🔹آهنگ گوش کردن حتما انجام بدین جواب میده من خودم انجام میدم 💐🤗 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #درسی⌝💛🌿⌜ حوصله درس نداری؟!📝✨ ╮┈📕شب قبل از ۱۱ بخواب و خواب شبانه کافی داشته باش! ╮┈📒رشته و دانشگاه هدفت رو بزن روی دیوار رو به روی میزت! ╮┈📘وارد جو رقابتی شو! ╮┈📗محل درس خوندنت رو عوض کن! ╮┈📕از درس مورد علاقت شروع کن به خوندن تا موتورت روشن شه! ╮┈📙استفاده از گوشی رو کمتر کن! #درسی 𖡟,𝗝𝗢𝗜𝗡,𝗜𝗡꧇↷ ‹☁️🌻'@Hooshbartar8 ▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · –

شبتون به زیبایی ستاره‍ ها🌟 به زیباییـ روز ها 🌅 تمام‍ شبـ ها 🌃 تمام‍ ماه‍ ها 🌙 تمام‍ سیاره‍ ها 🌎 تمام‍ کسانی که دوستشونـ داری❤️ تمـام‍ انرژی های مثـبت👼🏻 تمام‍ افسانه‍ های قشنگ🧝🏻‍♀ شبتونــــ زیبـــا✨ #اد_هلن

چیزی که در روز قیامت نمی‌توانی از آن دفاع کنی را : نه ببین نه بشنو نه بگو نه بنویس... @ir_mohebin