🗒در حین آزمون🗒
💢اگر در جلسه آزمون های آزمایشی
عواملي مثل :
🔻سختي سوالات
🔻 شرايط آزمون
🔻خستگي ذهني و...
باعث شد توانايى شما كاهش پيدا كند، از روش مديريت بحران استفاده نماييد.
💢به اين صورت كه مدت كوتاهي(یک دقیقه) به خود فرصت دهيد تا آرامش شما بازگردد.
💢چند نفس عميق بکشید
شمارش معکوس(از شماره ۳۰به۱) داشته باشید
💢 يك ماده قندي مصرف كنيد.
سپس به کارتان ادامه دهید😊
#درسی
🌸❥ʝσɨn ☟ 🍁🌧️☔
⇱🍂🍂 @Hooshbartar8
🌐چطور درس بخونم که یادم نره؟؟!!
📚مکان مناسب انتخاب کن👇
* - مکان مطالعه باید ثابت و مشخص باشه
- مکان مطالعه باید از نظرنور، دما، سروصدا و... مناسب باشه
- مکان مطالعه باید مرتب باشه
⏰مدت زمان مطالعه در هر پارت مطالعاتی:
- بازههای مطالعاتیت رو بین ۴۵ تا ۹۰ دقیقه قرار بده
- بعد از هر بازه یک استراحت ۱۰ الی ۱۵ دقیقهای داشته باش🥰 🧘🏻♀
با تمرکز بیشتری درس بخون
- عواملی که باعث حواس پرتیت میشه رو یادداشت کن📝
- از فضای مجازی دوری کن. ❌
- با علاقه بیشتری درس بخون. 😍
- خواب و استراحت کافی داشته باش.😴 📝
برنامه ریزی صحیح داشته باش چون :👇
- از سردرگمی و آشفتگی مطالعاتی دورت میکنه 🤓
- سطح مطالعت رو ارزیابی میکنه برات
- نقاط ضعف و قوت رو بهت نشون میده😎
#درسی
🌸❥ʝσɨn ☟ 🍁🌧️☔🍁
@Hooshbartar8
#أَللّٰھُـمَّعَجِّلْلِوَلِیِّڪَٱلْفَرَج
2 . پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند:
«من احب فاطمة ابنتی فهو فی الجنة معی ومن ابغضها فهو فی النار; (2) هر کس فاطمه علیها السلام دخترم را دوست بدارد، در بهشت با من است، و هر کس با او دشمنی ورزد، در آتش [دوزخ] است .»🌱