880.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
The moon can't be yours, if you fear the height of the sky! ✨🌙
اگر از بلندای آسمان بترسی، نمی‌توانی مالکِ ماه شوی! 🌖✨ ️
⇦هوش برتر
「
برنامه_ریزی🌻💛」
؛⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉
برنامه ریزی به چه دردم میخوره؟ 📑👩🏻🌾
¹🌼.نگرانی‌های روزانه و دلشوره‌هات رو کنترل میکنه!
²⚪️.بازدهی روزانه رو میبره بالا و به کارها سرعت میده
³🌼.آشفتگی ذهنی رو از بین میبره و بهت نظم میده
⁴⚪️.زمان رو از دست نمیدی و بهتر میتونی مدیریتش کنی
⁵🌼.انگیزه‌تُ بالا میبره و مثل سوخت میمونه
⁶⚪️.دقیقا میدونی چی میخوای و چیکار میخوای بکنی
#درسی
@Hooshbartar8
⁉️چیکار کنیم که در هنگام #مطالعه خواب آلودگی به سراغمون نیاد؟ 🤔
✔️سعی کنید هنگام مطالعه به شکل مناسب درست نشستن عادت کنید و صاف بنشینید.🛋درس خواندن روی تخت🛏 یا به حالت دراز کشیده و خوابیده خود موجب خواب آلودگی میشود. 🛌
✔️از مطالعه دروس به صورت پراکنده خودداری کنید.😥🤷♀️اگر ندانید که دقیقا چه درس و چه مبحثی را باید بخوانید و برای آن چه قدر زمان بگذارید، زود خسته و حتی خواب آلود میشوید.😴
✔️گاهی اوقات با صدای بلند درس بخوانید.🎶🔈🗣این شیوه باعث تنوع و جلوگیری از یکنواخت شدن مطالعه میشود و افزایش تمرکز را به همراه دارد.
✔️مکان مطالعه شما نباید خیلی گرم باشد. این نکته بخصوص در فصل زمستان ❄️☃️بسیار حائز اهمیت است. 👌
✔️دوش آب ولرم هم میتواند کمک خوبی به شما کند. 🚿🛁
✔️برای خود برنامه شبانه‌روزی تنظیم کنید📆🗒 و از تلف کردن زمان⏰، یا باز گذاشتن تایم مطالعاتی خودداری کنید.یک برنامه ریزی درست باعث میشود که از سردرگمی و خستگی خلاص شوید و کاملا پویا و فعال مطالعه کنید.😌🤓👓🎓😌
#درسی
@Hooshbartar8
≼چطوری زیاد #درس بخونم≽🤔🤓
🌙⏰تایم خوابت رو تنظیم کن رو ۱۲ شب
🏀⚡️با روزی ۲۰ دقیقه ورزش پر انرژی شو
📚📈سه روزی نیم ساعت بیشتر بخون
📅🔑برنامه ریزی روزانه داشته باش
📝🔍به خودت و مشاورت گزارش کار بده
🎁🍩اگه خوب خوندی به خودت جایزه بده
⏳✨هفته ای نیم روز به خودت استراحت بده
#درسی
@Hooshbartar8
چجوری بدون اینکه خسته بشیم درس بخونیم❕
1️⃣ جای مناسب برای درس خوندن
⏺اگر میخواید موقع درس خوندن خسته نشین بهتره یه جای مناسب توی اتاق که آروم و آفتابیه انتخاب کنید و بدون استرس شروع به درس خوندن کنید
2️⃣ بهترین زمان برای درس خوندن
⏺بعضی افراد صبح هارو برای درس خوندن انتخاب میکنن و بعضیاهم شب رو ترجیح میدن،فرقی نمیکنه چه زمانی درس میخونید،هروقت احساس کردید که خسته نیستید و انرژی دارید شروع کنید
3️⃣ نشستن صحیح برای درس خوندن
⏺خودتونو گول نزنید ! خوابیدن توی رختخواب برای درس خوندن شما رو خسته تر میکنه و باعث میشه که نتونید به خوبی درس بخونید ، برای درس خوندن از یه میز و صندلی راحت استفاده کنید .
#درسی ̞ 🩵🌧⊹
▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
❲ @Hooshbartar8
-توصیه هایی برای جلسات امتحانی:
✅ صبح امتحان، زود از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن صبحانه و آماده شدن را داشته باشید.
✅ صبحانه ی متعادلی بخورید.
✅ قبل از ترک کردن منزل، تمام وسایل مورد نیاز خود را چک کنید.
✅ زودتر به سمت جلسه ی آزمون حرکت کنید تا نیم ساعت قبل از شروع در محل حاضر باشید.
✅ اگر در محل آزمون افرادی هستند که رفتار پر استرس دارند حتما از آنها دوری کنید.
✅ قبل از شروع امتحان دستشویی بروید. سندرم دل پیچه (احساس دل پیچه قبل از امتحان به دلیل استرس) یک امر طبیعی است.
✅ به یاد داشته باشید همیشه اولین کاری که انجام میدهید، نوشتن نامتان بالای برگه ی امتحانی باشد.
✅ حتما قبل از شروع به پاسخگویی، تمام سوالات را یکبار با دقت مطالعه کنید و زمان مورد نیاز برای پاسخ دادن به هر سوال را تخمین بزنید.
✅ آزمون را با ساده ترین سوال آغاز کنید.
✅ بعضی وقتها ممکن است حین امتحان مطلبی را که میدانید، فراموش کنید و به اصطلاح هنگ کنید! در این مواقع بهترین کار نوشتن است.
✅ بیش از حد برای یک سوال یا مساله وقت تلف نکنید.
✅ از سوال پرسیدن نترسید. اگر نکته ای از سوال برای شما مبهم است از متصدی آزمون و یا معلم خود سوال کنید.
✅ همیشه به طور کامل از زمان آزمون استفاده کنید.
✅ تحت هر شرایط خونسردی خود را حفظ کنید.
#درسی
@Hooshbartar8