@ketab_officialامید!.mp3
زمان:
حجم:
1.3M
فایل #پادکست امید! 🌱
گوینده: مجتبیشکوری
- ما محکومیم به امید!
• کتاب هایی که مثل یک جلسه تراپی هستن :
#معرفی_کتاب
1- تولستوی و مبل بنفش
2- انسان در جستجوی معنا
3- عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
4- چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود
اما تشکری بیپایان به خودم مدیونم به کسی که بودم، کسی که زندگی کرد، با اینکه نمیخواست.
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
- مگان دیواین
هدایت شده از کتابخونه
@Ketabatun روانشناسی زنان.pdf
حجم:
44.7M
#Book💛
روانشناسی زنان به نویسندگی کارن هورنای:
نظر شخصی: خواندن این کتاب رو برای همه مخصوصا زنان سفارش میکنم، نیاز به روانشناس را برای شما کم میکنه، خودتان یک روانشناس میشوید و به دیگران هم کمک میکنید.
معرفی کتاب: کتاب روانشناسی زنان نوشتهی کارن هورنای، دربردارندهی راهکارها و شیوههای مفیدی است که موجب توسعهی خودشناسی در زنان، بهبود روابط با جنس مخالف و پیشرفت زندگی زناشویی میشود. مطالعهی این کتاب برای تمامی زنان و مردان سودمند خواهد بود.
ویژگیهای کتاب: کارن هورنای از نویسندگان پرفروش کتاب های روانشناسی.
• اگه امروز روز بدی داشتی، این کارارو انجام بده :
1- ژورنالیک.
2- کتاب بخون.
3- غذا درست کن.
4- آهنگ گوش بده.
5 نقاشی بکش.
6 فیلم و سریال ببین.
7- دوش بگیر.
8- برو تو دل طبیعت.
9- ورزش کن.
10- با دوستات بگرد.
11- برقص.
12- برو خرید.
13- استخر برو.
14- قدم بزن.
15- رانندگی کن.
اگه این کارا رو برای سی روز انجام بدی تغییر غیرقابل باوری میکنی.
- حداقل ۸ ساعت بخواب
- هر روز حداکثر ۲ لیتر آب بخور
- هر روز یه کم آفتاب بگیر
- شکر و شیرینی نخور
- هر روز نیم ساعت مطالعه کن
- در ماه سه هفته رو ورزش کن
- میوه و سبزیجات رو هر روز مصرف کن
- هر روز ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن