رهایی _ ام. سوسا
معرفی کتاب: کتاب رهایی به قلم ام. سوسا، جملاتی سازنده برای تسکین احساسات و دردهای جدایی از رابطه عاطفی دربردارد. این اثر مجموعهای از جملات مثبت را شامل میشود که بعد از خواندن آن، شما تبدیل به فردی میشوید که به ارزش خود آگاه است و دیگر زیر بار کنار آمدن با هر شرایطی نمیرود.
#رهایی
- انگیزشی، روابط
_@BOOK_0
نه نوامبر _ کالین هوور
داستان عاشقانه و پر رمز و راز نویسندهای جوان و دختری به نام فالون را روایت میکند، دختری که تبدیل به فرشتهی الهام او میشود تا به نوشتن ادامه دهد.
#نهم_نوامبر
کتاب دو قرن سکوت_ عبدالحسین زرینکوب
روایت سرگذشت ایرانیان پس از حمله به عرب در صدر اسلام است. دو قرن سکوتی است از دو صده سکوت ادبی، هنری و فلسفی ایرانیان پس از ورود به اسلام.
#دو_قرن_سکوت
کمالگرای مضطرب _ مایکل پی توهیگ، کلاریسا دبلیو آنگ
معرفی کتاب: آیا کمالگراییتان سبب ایجاد اضطرب و نگرانی در شما شده است؟ کتاب کمال گرای مضطرب اثر کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ، درمانی مبتنیبر پذیرش و تعهد ارائه میدهد که با کمک آن، بر اضطرابِ ناشی از کمالگرایی فائق آئید و اهدافتان را دستیافتنی و متناسب با واقعیت ترسیم کنید.
کمالگرایان دستورهای سفت و سختی برای خود تنظیم میکنند؛ «هرگز نباید اشتباه کنم»، «هرگز نباید نمرهای کمتر از نمرهی کامل بگیرم». این خواستههای مطلق و غیرواقعبینانه را برای داشتن عملکردی بینقص، امروزه، کمالگرایی مینامند. این افراد غالباً با اضطراب زیادی روبهرو هستند؛ چراکه واقعیت هیچگاه با استانداردهای ذهنی آنها جور درنمیآید، پس ترجیح میدهند منفعل بمانند تا اینکه شکست بخورند..
#کمالگرای_مضطرب
- مدیریت استرس ، روان شناسی بزرگسالان
_@BOOK_0
کتاب 365 روز بدون تو مجموعهی اشعار مینیمال و صادقانهی آکیرا، نویسندهی اهل کانادا است که در فهرست کتابهای پرفروش سایت آمازون قرار دارد. این کتاب فراز و فرودهای احساسات نویسنده را بعد از جدایی نشان میدهد. او هر روز یک شعر کوتاه، یک دلنوشته را ثبت کرده و به این ترتیب سیر تحول عواطفش را به خوبی نشان داده است.