📚 معرف کتاب : روانشناسی اضطراب ------------------------------------------------------- 🖋️  خالق کتاب :رابرت هندلی ------------------------------------------------------- 🔖خلاصه کتاب: روش درمان اضطراب یا درمان اختلال وحشت زدگی که نویسنده دراین کتاب شرح می دهد بیشتر مبتنی بر روان شناسی رفتاری است، اما در عین حال به اصول تفکر مثبت، اصول شناخت درمانی و استفاده خلاق از ذهن ناهشیار توجه داشته است. برخی از این روش ها در مراکز معتبر توسط درمانگرها تدریس و به بیش از 1300 بیمار کمک کرده اند ------------------------------------------------------- ♻️دانلود این اثر فاخر و ارزشمند رو از دست نده :) ⇢@BOOK_0 🌱

متوجه نیستی . ⇢@BOOK_0 🌱

اغلب، قدرت یک لمس، یک لبخند یک کلمه‌ی محبت‌آمیز، یک گوشِ شنوا یک تعریف صادقانه، یا کوچک‌ترین توجه را دستِ کم می‌گیریم. در حالی که همه‌ی این‌ها می‌توانند به‌ راحتی یک زندگی را از این رو به آن رو کنند. 🤍 : #لئو_بوسکالیا ⇢@BOOK_0 🌱

ولی تحمل نکنید! ⇢@BOOK_0 🌱

وقتی تحصیل کرده هستید که بتوانید تقریبا هر حرفی را بشنوید، بدون آنکه عصبانی شوید یا اعتماد به نفستان را از دست بدهید. 🤍 : #رابرت_فراست ⇢@BOOK_0 🌱

فقط یادت باشه. ⇢@BOOK_0 🌱

ساکنان قلب‌ات را به دقت انتخاب کن زیرا هیچ‌کس به غیر از تو بهای سکونت‌شان را نخواهد پرداخت. 🤍 : #جبران_خلیل_جبران ⇢@BOOK_0 🌱

دقیقا :) ⇢@BOOK_0 🌱

و روزی که آدمها یکبار برای همیشه از چشمان ما می‌افتند مهم نیست نسبت شان چقدر نزدیک است یا چقدر دور مهم این است که تو تا ابد هیچ حسی به آن‌ها نخواهی داشت و این آغاز یک راه طولانی ست. 🤍 : #فاطمه_خرازی ⇢@BOOK_0 🌱

میخوای بمیری ؟ ⇢@BOOK_0 🌱

برخی از ما فکر می کنيم دوام آوردن قویترمان میکند، اما گاهی قدرت در رها کردن است. 🤍 : #هرمان_هسه ⇢@BOOK_0 🌱