خیلی زیاد دوست داشتم قبلِ از سال نـو اینجا این مطالب رو با شما اشتراک بزارم که بالاخره امشب فرصتش پیدا شد🤌
البته میتونید این حرفای منو جاهای دیگهم بخونید و مطالعه داشته باشید اما نه بدون هزینه و با این کیفیت😉👩🦯
ممکنه تعبیرهای متفاوتی از این ضربالمثل وجود داشته باشه اما به نظر شما سالِ خوب اومدنیِ یا ساختنی؟!🤔
اگه با من هم عقیدهای و معتقدی که یه سالِ خوب ساختنیه پس ادامه مطالب رو با دقت بیشتری بخون🌱
حتما تو هم این موضوع رو تجربه کردی که؛کارهای زیادی داشتی و شب قبلِ اینکه بخوابی، کارهات رو چندبار توی ذهنت مرور کردی که چیکار کنم و از کجا شروع کنم
ولی صبح وقتی بلند شدی دیدی که ای وای من نه حالِ انجامشون رو دارم و نه حوصلهشون :/
از طرفی همش هم حس میکنم وقت کم آوردم و کارهامو به فردا موکول میکنم و این پروسه هر روز ادامه داره..😶🌫🥴
شاید فکر کنید این قضیه خیلی چیزِ سخت و پیچیدهای نیست اما تکرارِ هر روزهی اون قطع به یقین مشکل سازه؛(در تمام ابعاد زندگی)
راهحل که حتما وجود داره چون هیچ مشکلی بدون راهحل نیست و بقول پدربزرگ مادربزرگامون فقط مرگِ که چاره نداره😌👌
قبل از اینکه برم سراغ بحث اصلی
توجهتون رو به یه روایت جلب میکنم.
برا خودم که خوندن این روایت خیلی
جالب بود😍👇🏻
"توزیعالوقتتوسیعه "
وقت را قسمت کردن وقت
را وسعت دادن است! (:
شاید براتون سوال پیش بیاد چطور
وقتمون رو تقسیم کنیم؟
روش خاصی داره؟
اصلا چطور میشه بهش پایبند موند؟
عجله نکنید میگم همشو
گـامـاس گـامـاس😌🤌
راهحل ما خیلی زیاد ساده است!
البته در نگاهِ اول😁
حتما زیاد اسمشو شنیدید🧐
اما حالا بریم ببینیم چیه اصلا
فایدهش چیه
تفاوتش در چیه
برنامهریزی به روش بولت ژورنال برای اولین توسط "رایدر کارول" ابداع شد..
و جالبه بدونید که رایدر کارول
خودش دچار اختلال تمرکز بوده
چیزی که این روزا توی جوامع
مختلف خیلی شایع شده🤯😖
قبل از اینکه شروع کنم شیوهی این
برنامهریزی رو توضیح بدم باید یه
نکته رو بگم خدمتتون☺️
به نقل از دکتر شاهین فرهنگ:
طبق تحقیقات دانشگاه استنفورد
بیش از ۹۷% مردم جهان در دنیا
هدف ندارند و تنها ۳% از مردم در
دنیا دارای هدف هستند
ببین رفیق
تویی که داری الان وقت میزاری واسه خودت و به رشدِ خودت کمک میکنی
هیچچ آدمی تو این جهان برنده به دنیا نیومده!!
فقط اون برندهه یاد گرفته چطور پیش بره و واسه تک تک لحظاتش برنامه ریزی کنه🤌
بولت ژورنال ما از چهار
بخش اصلی تشکیل شده:
|فهرست
|آیندهنگار
|ماهنگار
|روزنگار
توی نوشتن برنامه ما به یسری کلیدها و علامتها نیاز داریم که البته میتونی با استفاده از خلاقیتت اونا رو تغییر هم بدی😉👍
زمانی که قراره از وظایف و
هدفهاتون بنویسید قبلش
از علامت دایره توپر⇦●
استفاده کنید
برای رویدادها
(کارهایی که تاریخ مشخص دارند)
مثل:تولد یه دوست یا نوبت مطب دکتر
از علامت دایره تو خالی⇦○ استفاده کنید
برای یادداشتها،نت برداری
از کلاس و از این قبیلکارها
از علامت خط⇦ -- استفاده کنید