نشخوار فکری چیست؟🤔 آیا تابه‌حال شده است که ذهن شما از افکار آزاردهنده‌ای که مدام تکرار می‌شوند، پر شود؟ به این حالت آزاردهنده، نشخوار فکری می‌گویند. درواقع نشخوار فکری به معنای اندیشیدن مداوم به یک سری افکار تکراری و اغلب ناراحت‌کننده و آزاردهنده است. عادت به آن نیز می‌تواند برای سلامت روان ما خطرناک باشد؛ تشدید یا طولانی شدن افسردگی، مختل کردن توانایی درک صحیح احساسات و انزوا و گوشه‎‌گیری، از عوارضی هستند که این مسئله بر سلامت روان ما می‌گذارد. 📎«اختلال نشخوار ذهنی، به معنای فکر کردن بیش‌ازحد، درباره تجربیات و احساسات منفی است که درگذشته برای ما پیش‌آمده است. برای مثال، فردی که دچار ترومای روانی شده است، نمی‌تواند از فکر کردن درباره اتفاق ناراحت‌کننده‌ای که افتاده است، دست بردارد.»

🌱فکرایی که بهتون اضطراب میدن؛ • تصور بدترین‌ها -راه حل: احتمال رخ دادن بدترین اتفاق رو بسنجین و ببینین چه میزان از نگرانیتون به جاست • نسبت دادن یک اتفاق منفی به تمام جنبه های زندگی -راه حل: در مورد هر اتفاقی جداگانه واقعیت سنجی کنین و اتفاق‌های مثبت و خوب رو هم به خودتون یادآوری کنین. • دیدن همه چیز به صورت خوب یا بد مطلق -راه حل: دنبال حد وسط باشین به خودتون یادآوری کنین که بیشتر آدمها و اتفاقها خاکستری هستن نه سفید یا سیاه این فکرها و رفتارها هم میتونن افسردگی ساز و هم اضطراب آور باشن و در روابطمون هم اختلال ایجاد کنن. پس اگر نشانه هاشون رو در خودتون میبینین، بهترین راه افزایش آگاهی و کمک گرفتن از یک روان درمانگر هست.

روی کفن من بنویسید، «کسی است که برای حجاب دختران و زنان تلاش کرد» واکنش سردار رادان به فیلم منتشره از گشت ارشاد: 🔹 با مجری قانون که با مظلومیت می‌خواهد قانون را اجرا کند برخورد نکنید 🔹 هیچ کسی ناسزا و دشنام‌های این دو نوجوان ۱۴ ساله به همکار ما را ندید؛ هیچ کسی نگفت این دو خانم، قانون را زیر پا گذاشته اند 🔹 روی کفن من بنویسید، «کسی است که برای حجاب دختران و زنان تلاش کرد»

آنھا که از پل‌ صراط‌‌ می‌گذرند قبلا از خیلی‌ چیز‌ها گذشته‌اند؛ باید بِگذری‌ تا بُگذری‌ ...! #مردان_بی_ادعا #دفاع_‌مقدس #رزمندگان_اسلام

🎥 بگو مگوی عجیب انسیه خزعلی معاون زنان دولت شهید رئیسی با عارف! خزعلی معاون امور بانوان دولت شهید رئیسی به عارف: به جای یک نفر، چند وزیر زن به مجلس معرفی می‌کردید 🔹عارف معاون اول رییس جمهور: حالا رای این یکی را بگیریم، بعداً بیشتر استفاده خواهیم کرد ✍ انسیه خزعلی اون موقعی که تو دولت شهید رئیسی بود دنبال وارد کردن زنان به ورزشگاهها و از این قبیل مسائل غیر مهم برای زنان بود ولی تا دولت پزشکیان شده زبونش هم بیشتر باز شده و آدم باورش نمیشه این زن معاون زنان دولت رئییسی بوده و بیشتر میخوره معاون زنان دولت روحانی باشه...

تفرقه بینداز حکومت کن به سبک اسرائیل اینترنشنال

🔴 جدول توزیع مدال‌های المپیک و چند نکته قابل توجه 🔹در اینکه ورزش ایران باید در رشته های گوناگون ورزشی مدال به دست آورد و نباید تمرکز یا انتظار ما بر روی کشتی، تکواندو و وزنه برداری باشد، شکی نیست، اما جدول توزیع مدال ها نشان می دهد که سایر کشورها - مخصوصاً کشورهایی که در رتبه های برتر جدول توزیع مدال قرار گرفته اند - هم در برخی رشته ها موفق تر از سایر رشته ها هستند. 👈 برای مثال، آمریکا 40 نشان طلا کسب کرده است که اکثریت آن، مربوط به دو و میدانی (14 نشان طلا) و شنا (8 نشان طلا) است. در مورد نشان های نقره و برنز این کشور هم باز هم اکثریت این نشان ها مربوط به دو ورزش ذکر شده هستند. 👈 ژاپن که در جایگاه سوم توزیع مدال ها قرار گرفته، دارای 20 نشان طلا است که 8 مورد آن را از رشته کشتی (هم مردان و هم زنان) به دست آورده است. 👈 استرالیا که در جایگاه چهارم توزیع مدال ها قرار گرفته، دارای 18 نشان طلا است که اکثریت آن از رشته شنا (7 نشان طلا) و کانوی اسلالوم (3 نشان طلا) به دست آمده است. 👈 جالب است که از 8 نشان طلای ازبکستان، 5 مورد آن از رشته بوکس به دست آمده است. 🔹کشورمان با 3 نشان طلا، 6 نشان نقره و 3 نشان برنز در جایگاه 21 جدول توزیع مدال ها قرار گرفته است. این در حالی است که کشورهایی نظیر بلژیک (با رتبه 25)، صربستان (با رتبه 27)، دانمارک (با رتبه 29)، اتریش (با رتبه 36)، لهستان (با رتبه 42)، سوئیس (با رتبه 48)، پرتغال (با رتبه 50)، یونان (با رتبه 51)، آرژانتین (با رتبه 52)، ترکیه (با رتبه 64) و هند (با رتبه 71) پایین تر از ایران قرار گرفته اند. 🔹عربستان و امارات - که بعضاً پیشرفت های ویترینی آنها چشم برخی افراد را در داخل کشورمان می گیرد – اساساً وارد جدول توزیع مدال نشده اند و حتی یک مدال برنز هم در این رقابت ها کسب نکردند! این در حالی است که برخی از کشورهای ناشناخته دنیا توانستند حداقل خود را وارد جدول توزیع مدال ها کنند. قطر هم تنها توانست یک مدال برنز به دست آورد. این نشان می دهد که میزبانی بازی های آسیایی و یا هزینه کردن در برخی عرصه ها، لزوماً به معنی موفق بودن ورزش یک کشور نیست و لزوماً موجب ترقی ورزش آن کشور در آینده نمی شود./جهان نیوز

⭕️ اولین واکنش عارف پس از استعفای ظریف: مدیران دولت چهاردهم باید کسانی باشند که به دنبال تحقق آرمان ها و ارزش های نظام جمهوری اسلامی هستند معاون اول رئیس جمهور: 🔹راهبرد انتخاب مدیران و وزرا در این دولت توجه به تفکر سیاسی نیست و باید مدیران دولت چهاردهم به دنبال تحقق آرمان‌ها و ارزش‌های نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران و مطالبات مردم و و وعده‌های داده شده توسط رئیس‌جمهور و در رأس همه آنها حل مشکلات معیشتی و اقتصادی مردم باشند.

🔻وزیر اطلاعات: از زمان شهادت شهید رئیسی تا شب تاسوعا ۳۰ بمب آمادۀ انفجار کشف کردیم در این مدت تعداد قابل توجهی از عناصر تروریستی را دستگیر کردیم که به دنبال اقدام تروریستی، انتحاری و بمب‌گذاری در کشور بودند. 🔹با ۵۳ سرویس اطلاعاتی خارجی در تقابل هستیم که به طور ساختارمند علیه ایران فعالیت می‌کنند.

🔰آخرین مدال طلای المپیک نصیب یک بانوی محجبه شد. مسئولین برگزاری مسابقات نذاشتن زنان فرانسوی محجبه با حجاب روی سکوها حاضر بشن، خانم سیفان حسن دونده هلندی که محجبه هم نیست، برای همبستگی با اون خانما، روی سکو با حجاب ظاهر شده و مدال طلاش رو با حجاب کامل اسلامی دریافت کرد.

گالانت هم متوسل به شیطان شد

روز اول جنگ اسرائیل علیه مصر را ببینید داستان جمال عبدالناصر، قسمت ششم پ ن؛ اگر رژیم اسقاطیل ذره ای احتمال میداد که در جنگ با ایران دست برتر را دارد یا حتی می‌تواند ضربه چشمگیری به ایران بزنید، تا به حال به ایران حمله کرده بود

🎥 دستگیری اعضای باند مخوف سرقت‌های مسلحانه منزل در غرب تهران 🔹این باند ۸ نفره در هشتگرد دستگیر شدند. در پی وقوع چندین فقره سرقت مسلحانه منزل در شهر تهران که طی آنها، سارقین با بکارگیری سلاح گرم جنگی اقدام به ارتکاب سرقت‌های مسلحانه کرده بودند، شناسایی و دستگیری اعضای این گروه از سارقین مسلح در دستور کار پلیس تهران بزرگ قرار گرفت. 🔹سرانجام با انجام اقدامات پیچیده پلیسی و بهره گیری از کارآگاهان زبده و پیگیری های شبانه روزی، اعضای این گروه از سارقین صبح روز چهارشنبه مورخه ۲۴ مرداد ماه ۱۴۰۳ ، در یکی از شهرستان‌های پیرامونی تهران دستگیر و در همان تحقیقات اولیه صراحتا به ارتکاب سرقت‌های مسلحانه در تهران و همچنین استان البرز اعتراف نمودند. 🔹سردار محمدیان ، فرمانده انتظامی تهران بزرگ، با اعلام خبر اولیه دستگیری این گروه از سارقین مسلح و خشن عنوان داشت: در حال حاضر تحقیقات پلیسی از متهمین در دستور کار ویژه کارآگاهان پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته و در چند روز آتی جزئیات جرایم ارتکابی این گروه از متهمین به صورت کامل اطلاع رسانی خواهد کرد

🎥 رونمایی رسمی باشگاه پرسپولیس از لباس اول خود برای فصل آینده

قرآنی که صهیونیست‌ها به خون مردم غزه آغشته کرده‌اند

🎥 اون دختر معروف چینی که توی المپیک مدال گرفت برگشته سر کار اصلیش و گارسون رستوران هست 🔹اگر این دختر در ایران بود، الان رسانه‌های خارجی باهاش موضوع امنیت ملی درست کرده بودن.

پزشکیان: تلاش می‌کنم خدمتگزار صادقی باشم رئیس‌جمهور در دیدار اعضای مجمع نمایندگان آذربایجان غربی و کمیسیون صنایع: 🔹تلاش خواهم کرد خدمتگزار صادقی برای مردم باشم و همه کسانی که در این کشور زندگی می‌کنند، فارغ از جنسیت، قومیت، مذهب و فرهنگ در تصمیم‌گیری و اجرا مشارکت داشته باشند. 🔹از مردم بودن و با مردم بودن و حرکت در مسیر اجرای عدالت از ویژگی اساسی دولت چهاردهم است. 🔹شرط موفقیت در تعامل با دنیا ایجاد وفاق و وحدت داخلی است.

🔴رهبر انقلاب: عقب‌نشینی غیرتاکتیکی در هر میدانی غضب الهی را به دنبال دارد پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری : رهبر انقلاب اسلامی گفتند: به تعبیر قرآن کریم، عقب‌نشینی غیرتاکتیکی در هر میدانی چه عرصه نظامی و چه میدان‌های سیاسی، تبلیغاتی و اقتصادی، غضب الهی را به دنبال دارد.

🔴امام خامنه‌ای: عقب‌نشینی غیرتاکتیکی در هر میدانی غضب الهی را به دنبال دارد ⏪رهبر انقلاب در دیدار اعضای ستاد کنگره ملی شهدای استان کهگیلویه و بویراحمد: ▫️ ترفند بدخواهان ایران در ایجاد جنگ روانی و ترس برای به عقب‌نشینی واداشتن ملت ایران در عرصه‌های گوناگون، شناخت توانایی‌های خود و پرهیز از بزرگنمایی توان بدخواهان را راه مقابله با این ترفند است. ▫️ شهیدان با فداکاری و مجاهدت خود در مقابل این جنگ روانی ایستادگی کردند و آن را خنثی کردند . در بزرگداشت آنها نیز باید این حقیقت را برجسته کرد و زنده نگه داشت. ▫️ یکی از پایه‌های اصلی جنگ روانی علیه ملت عزیز و ایران اسلامی بزرگ‌نمایی توانایی‌های دشمنان است. از ابتدای پیروزی انقلاب آنها به شیوه‌های مختلف به ملت ما تفهیم و القاء می‌کردند که باید از آمریکا، انگلیس و صهیونیست‌ها بترسید. ▫️ هدف دشمن از جنگ روانی در عرصه نظامی ایجاد ترس و عقب‌نشینی است. به تعبیر قرآن کریم، عقب‌نشینی غیرتاکتیکی در هر میدانی چه عرصه نظامی و چه میدان‌های سیاسی، تبلیغاتی و اقتصادی، غضب الهی را به دنبال دارد. ▫️ احساس ضعف و انزوا و تسلیم شدن در مقابل خواسته‌های دشمن را از آثار بزرگنمایی توان آن در عرصه سیاسی است. ▫️ دولت‌هایی که با ملت‌های بزرگ و کوچک امروز در مقابل خواسته‌های مستکبران تسلیم هستند، اگر به ملتها و توانایی‌های خود تکیه کنند و واقعیت توان دشمن را به دور از بزرگنمایی بشناسند، می‌توانند به خواسته‌های آنها «چَشم» نگویند.

🔴 این جدول میزان جوایزی است که کشورهای مختلف برای برندگان طلا در المپیک پاریس تعیین کرده‌‌اند. 🔹‌آمریکا ۳۷/۵۰۰ دلار معادل دستمزد یک سال یک کارگر آن کشور و آلمان ۲۱/۵۰۰ دلار معادل دستمزد پنج ماه یک کارگر آن کشور به برندگان طلای المپیک جایزه خواهد داد. 🔹‌ایران برای کسی که طلای المپیک کسب کند ۱۸ میلیارد تومان (حدود ۳۵۰ هزار دلار) و معادل دستمزد صد سال یک کارگر ایرانی جایزه در نظر گرفته است. اما رسانه‌ها طوری به این ورزشکاران حس بدبختی القاء کرده‌اند که طرف در هر صورت از همه طلب‌کار است و نرفتن از ایران را در حد ایثار و لطف به مردم تلقی می‌کند.

آرامشِ قلعه‌ها به هم خواهد خورد مَرهَب به سرش تیغِ دو دَم خواهد خورد ما گوش به فرمانِ دو تا چشمِ توییم با پلکِ تو آینده رقَم خواهد خورد

💢 خوردن آب‌غورۀ جوشاندن و شیره انگور ⁉️ سؤال: آیا آب‌غوره (انگور نارس) در صورت جوشاندن با حرارت مستقیم آتش، حرام می‌شود؟ ✍️ پاسخ: 🔹 جوشاندن غوره موجب حرام شدن آن نمی‌شود. ⁉️ سؤال: آیا خوردن شیره انگور حرام است؟ اگر با جوشاندن غلیظش کنیم حلال می‌شود؟ ✍️ پاسخ: 🔹 خوردن شیره انگور اشکال ندارد. 📚 پی‌نوشت: بخش استفتائات پایگاه اطلاع‌رسانی دفتر آیت‌الله خامنه‌ای. 📎 #احکام_خوردنی

📖 السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا طَالِبَ ثَارِ اَلْأَنْبِيَاءِ وَ أَبْنَاءِ اَلْأَنْبِيَاءِ... 🌱سلام بر تو ای خونخواه فرستادگان خدا... سلام بر تو و بر روزی که ذوالفقار تو بر گردن دشمنان خدا بنشیند و قلب مظلومان تاریخ را التیام بخشد! 📚 صحیفه مهدیه،زیارت حضرت صاحب الامر در سرداب مقدس #سلام_امام_زمانم

#سلام_امام_زمانم ✋ #صبحت_بخیر_آقا_جانم ❤🌹 ❤ عشق یعنی هر زمان یادش کنم بی اختیار قطره یِ اشکی فرو ریزد از این چشمانِ تار 🥀🍃 ❤ عشق یعنی لک زده قلبم به دیدارش ولی تا به کِی باشم نمیدانم چُنین چشم انتظار 🌼🍃 #اللهـم_عجـل_لولیـک_الفـرج 🤲 🌼 ✋سلام بر قطب عالم امکان 🌼🍃 🥀 ماجرای کربلا، شرح بلای زینب است عصر عاشورا، شروع کربلای زینب است 🥀 ◾▪◾▪ 🍃 اَللّهُــمَّ عَجـِّــل لِوَلیِّــکَ الفَـــرَج 🍃 صبحتون امام زمانی

🔻 رسانه‌های اسرائیلی با انتشار عکس آیت الله خامنه‌ای نوشتند: این شخص شب و روز را از ما گرفته و دائما در حال انتظار و ترس از حمله ایم.