🔺۱۰ توصیه برای دور ماندن از پوکی استخوان🦴 ◽️با آن که عوامل ژنتیکی در بروز پوکی استخوان و بقیه بیماری‌ها نقش پررنگ و شناخته‌شده‌ای دارد، اما کارشناسان تاکید دارند که اگر سبک زندگی سالمی داشته باشیم، می‌توانیم تا حد زیادی از این بیماری در امان بمانیم یا حداقل بروز آن را به تاخیر بیندازیم. ◽️مصرف کافی کلسیم ◽️مصرف کافی ویتامین D ◽️انجام ورزش‌های با تحمل وزن ◽️کاهش مصرف کافئین ◽️عدم استعمال دخانیات ◽️پرهیز از مصرف الکل ◽️حفظ تناسب اندام ◽️مصرف پروتئین کافی ◽️پرهیز از رژیم‌های کم‌کالری ◽️مصرف منیزیم و پتاسیم #سلامت #پزشکی #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔺کانال 14 رژیم صهیونیستی: پیامی از تل آویو به تهران فرستادیم که در صورت هرگونه حمله از جانب تهران تاسیستات ایران را نابود خواهیم کرد. #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔺چالش‌ بزرگ دانشگاه فرهنگیان؛ کمبود استاد ▫️ دانشگاه فرهنگیان در حال حاضر با ۹۸ پردیس فعال، تعداد ۹۴ هزار دانشجو معلم، ۱۳۲ هزار فارغ‌التحصیل، و ۲۲ هزار مهارت‌ آموز (افرادی که به استخدام وزارت آموزش و پرورش درآمده و باید یک سال دوره مهارت‌آموزی بگذرانند) را تحت پوشش دارد. ▫️این دانشگاه با دو مشکل اصلی مواجه است: کمبود امکانات خوابگاهی و رفاهی، و کمبود شدید اساتید. ▫️برخی از مهم‌ترین مشکلات دانشگاه فرهنگیان عبارتند از: کمبود هیئت علمی، نقص و به‌روز نبودن برنامه‌های آموزشی، عدم توجه کافی به مهارت‌های عملی و منابع ناکافی ▫️دانشگاه فرهنگیان از نظر فضای کالبدی نیز با سایر دانشگاه‌های کشور و سرانه استاندارد فاصله قابل‌توجهی دارد. سرانه آموزشی این دانشگاه تنها حدود ۲۹ درصد از سرانه استاندارد است. ▫️ دانشگاه فرهنگیان با کمبود امکانات، به‌ویژه کمبود هیئت علمی مواجه است. در حالی که نسبت مطلوب هیئت علمی به دانشجو معلم ۲۰ به ۱ است، این نسبت در دانشگاه فرهنگیان ۱۱۱ به ۱ است و این دانشگاه با کمبود ۳۸۰۰ نفر هیئت علمی روبروست. ▫️ سرانه فضای آموزشی دانشگاه فرهنگیان ۱.۴ مترمربع است، در حالی که سرانه مطلوب ۱۰ مترمربع است. #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🎥شبکه خبر عربستان سعودی را تهدید به موشک باران کرد! 🔹پخش تصاویری از موشک باران همراه با شعار والله نماند اثر از آل سعود در تلویزیون #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔺طرح ویژه مجلس برای تغییر دستمزد کارگران/ میزان افزایش حقوق کارگران اعلام شد 🔹احمد بیگدلی، عضو کمیسیون اجتماعی مجلس: 🔹برخی اعتقاد دارند که افزایش مزد باعث افزایش تورم و نقدینگی می شود. اما این نظر را قبول ندارم، چرا که اگر کارگر قدرت خرید داشته باشد صرف تولید می شود. حقوق کارگران به اندازه ای نیست که بتوانند در سرمایه گذاری های مختلف حضور یابند و باعث بهم ریختگی اقتصادی شود. در عین حال بررسی این طرح در دستور کار امروز کمیسیون نیست. 🔹با اینکه مرکز آمار و دولت خط فقر را ۱۸ میلیون تومان اعلام کرده اند. با این حساب تمام کارگران زیر خط فقر هستند. خط فقر خط زندگی نیست. کسی که خط فقر است نمی تواند از پس تمام مایحتاج زندگی خود بر بیاید. #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔺تو خود حدیث مفصل بخوان از این مجمل #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

✅ جیب پیمانکار مهم‌تر از جان کارگران! یک کارگر معدن: 🔸پیمانکار فقط دنبال سود خودش است؛ نه فقط در بحث از تجهیزات سنگین، در سطح حفاظت فردی هم همین است». او در صحبت از چرایی حادثه معدن طبس می‌گوید: «مثلا همین بچه‌هایی که می‌آوردند بالا، کفش پایشان پاره بود. خود همین یعنی پیمانکار به ایمنی نیروهایش توجه‌ای نداشته. این الزام قانونی وجود دارد که یک کارگروه تهویه در معادن شکل بگیرد تا حتی اگر فشار گاز ناگهانی بالا رفت، بتوان ایمنی نیروی انسانی را تامین کرد. حتی اگر فرض کنیم میزان گاز محیط را بررسی کرده بودند و حجم گاز در فاصله‌ای کوتاه زیاد شده، باز هم این حادثه یعنی تهویه مشکل داشته است. 🔸ده‌ها شبه‌حادثه قبل از این باید اتفاق افتاده باشد تا برسیم به این جا. معمولا یا کارفرما به فکر نفع شخصی خودش است یا اصولا فکر می‌کند این چیزها طبیعی است. اگر کارفرما می‌خواست این مشکل را حل کند، لزومی نداشت فعالیت معدن را کامل متوقف کنند. تنها دلیلی که پیمانکار اهمیتی نمی‌دهد همین است که ایمن‌سازی هزینه‌ دارد. می‌شد کنار کار عادی روزانه، سیستم تهویه را هم تعمیر کرد. از طرفی اگر سیستم مکانیزه‌ای وجود داشته باشد که میزان گاز را پایش کند و موقع خطر هشدار بدهد، کارگر می‌تواند محیط را ترک کند. به نظر من، صرفا پیمانکار نخواسته هزینه این اقدامات را بپردازد./روزنامه اینترنتی فراز #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔺شرایط دریافت وام قرض الحسنه ۳۰۰ میلیون تومانی بانک ملی + جزئیات 🔹تسهیلات طرح مهربانی بانک ملی، یک وام قرض الحسنه و فوری است که تا سقف ۳۰۰ میلیون تومان به متقاضیان واجد شرایط پرداخت می‌شود. این وام بانک ملی، یک طرح امتیازی است؛ به این معنی که متقاضیان باید بر اساس میانگین کارکرد یک‌ماهه تا ۱۲ماهه حساب خود می‌توانند تسهیلات دریافت کنند. 🔹بانک ملی برای این وام نرخ کارمزد دو تا چهار درصدی تعیین کرده است. دوره بازپرداخت این وام نیز از ۶ ماه تا ۶۰ ماه متغیر است.| تجارت‌نیوز #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🎥حملات دیشب اسرائیل به بیروت #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🎥ادعای وزیر اسبق: خطر اتفاق پیجرها برای آیفون‌داران ایرانی رضا تقی پور،نماینده مجلس و وزیر اسبق ارتباطات: 🔹متاسفانه این آسیب پذیری‌ وجود دارد و سیستم عامل آیفون اصلا اجازه نصب نرم افزارهای امنیتی بومی را نمی‌دهد؛هر لحظه میتواند حمله مشابهی که روی پیجر‌های لبنان صورت گرفت بر روی اینها هم بیافتد. البته یک شرکت معتبر آبروی حرفه‌ای خود را اینگونه هزینه نمی‌کند ولی در لبنان چنین اتفاقی افتاد. #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔴 مستاجران وام ۴۰ تا ۳۰۰ میلیون تومانی ودیعه مسکن را چگونه می‌توانند دریافت کنند؟ 🔹 با مصوبه شورای پول و اعتبار مبلغ تسهیلات ودیعه مسکن در تهران ۲۰۰ میلیون تومان، در مراکز استان‌ها ۱۵۰ میلیون تومان، در سایر شهرها ۱۰۰ میلیون تومان و در روستاها ۴۰ میلیون تومان است. نرخ سود این تسهیلات ۱۸ درصد و دوره بازپرداخت آن ۶۰ ماهه است. 🔹 از سوی دیگر مطابق قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت وام ۳۰۰ میلیون تومانی ودیعه مسکن به‌صورت قرض‌الحسنه به خانوارهای مشمول پرداخت می‌شود. 🔹 مطابق بخشنامه فروردین ماه امسال بانک مرکزی این تسهیلات مختص خانواده‌هایی است که از تاریخ اول فروردین ۹۹ به بعد صاحب فرزند سوم یا بیشتر می‌شوند. #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔴📸تهدید کانال صابرین نیوز، رسانه امنیتی نزدیک به جبهه مقاومت: در صورت تعرض به خاک ایران، ۴ هزار کشتی باری اسرائیل و شرکت‌های اقتصادی معروف اسرائیل را مورد هدف قرار خواهیم داد. #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔺هزینه‌ مسکن در ایران، بالاتر از سقف اتحادیه اروپا! 🔹آمارها نشان می‌دهند سهم مسکن در سبد خانوارهای شهری ایرانی اکنون به ۴۲.۴ درصد رسیده است، این در حالی‌ست که سهم مسکن در کشورهای عضو اتحادیه اروپا ۲۴.۱ درصد برآورد می‌شود. در بین کشورهای اروپایی، اسلواکی با ۳۰.۴ درصد، بالاترین سهم را در حوزه مسکن دارد. #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔴کنعانی: پاسخ به ترور شهید هنیه قطعی است سخنگوی وزارت خارجه: 🔹آنچه که مسلم است پاسخ به اقدام جنایتکارانه رژیم در ترور هنیه در تهران قطعی است و تردیدی در آن نیست. 🔹در عین حال حمایت ما از مسئله فلسطین در جای خود محفوظ است. #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔺ثبت نام جدید وام ۳۰میلیون تومانی بازنشستگان از ۲۱مهر ماه 🔸گفت: با تأمین منابع انجام شده، در سال ۱۴۰۳ رقم این تسهیلات از ۲۰ میلیون تومان در سال قبل به ۳۰ میلیون تومان افزایش یافت و در مرحله دوم نیز با واریز ۴۰ هزار فقره دیگر از این تسهیلات، تعداد دریافت‌کنندگان وام قرض‌الحسنه بازنشستگان این سازمان در سالجاری به ۸۰ هزار نفر رسید 🔸وی با بیان اینکه واریز مرحله سوم این تسهیلات نیز به زودی از طریق کانون‌های بازنشستگی آغاز می‌شود، گفت: با برنامه‌ریزی صورت گرفته برای تأمین منابع مالی، تلاش داریم تا با همکاری کانون‌های بازنشستگی، واجدان شرایط بتوانند برای مرحله جدید تسهیلات از ۲۱ مهرماه نسبت به ثبت‌نام برای دریافت تسهیلات قرض‌الحسنه اقدام کنند #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔺پیشنهاد تعطیلی 3 ماهه معادن پرخطر 🔹وزیر کار: معادن پرخطری که در کشور وجود دارد همه این‌ها بهتر است به مدت 3 ماه تعطیل شوند و در این مدت حقوق کارگران را تامین اجتماعی پرداخت کند که کارگران بی‌حقوق نمانند. 🔹پیشتر وزیر کار بعد از حادثه معدن زغال سنگ طبس به منظور کاهش حوادث احتمالی برای معادن دستور داد تا کمیته‌ای تخصصی به منظور بررسی استانداردهای ایمنی معادن در ایران و بازنگری موارد غیرکارآمد تشکیل شود. #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔺در حملات شب گذشته تروریست های اسرائیلی به دمشق یک مجری معروف سوری به شهادت رسید. #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔺هر قطعه ماشین برای رنگ و تعویض چقدر افت داره... #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔺روزنامه اسرائیلی یدیعوت آحرونوت: در بحث ترور نصرالله، نتانیاهو از ترس اینکه آمریکایی‌ها از حق وتوی خود استفاده کنند، به شدت با مطلع کردن آن‌ها قبل از حمله مخالفت کرد/ او پیش از نطق خود در سازمان ملل، دستور ترور را صادر کرد 🔹یک رسانه اسرائیلی مدعی شد که نتانیاهو با اطلاع‌دادن به آمریکایی درباره طرح ترور دبیرکل حزب‌الله مخالف بود. 🔹یدیعوت آحارونوت مدعی شد که نتانیاهو قبل از سخنرانی در سازمان ملل با وزیر دفاع و رئیس ستاد ارتش صحبت و دستور ترور نصرالله را صادر کرد. 🔹نخست وزیر اسرائیل به اهمیت تاریخی عملیات پی برد و در پایان سخنرانی خود از طریق دبیر نظامی‌اش از اجرای آن مطلع شد. 🔹بنابر این گزارش، وزیر دفاع و رئیس ستاد ارتش معتقد بودند که قبل از ترور نصرالله باید آمریکایی‌ها را در جریان می‌گذاشتند اما نتانیاهو به شدت با مطلع کردن آمریکایی‌ها قبل از حمله مخالفت کرد، از ترس اینکه آمریکایی‌ها از حق وتوی خود استفاده کنند./ انتخاب #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

🔺معاون اجتماعی سازمان انتقال خون: از تهرانی‌ها درخواست داریم برای اهدای خون مراجعه کنند شهرام میرزایی، معاون اجتماعی سازمان انتقال خون: 🔹اکنون ذخائر خونی کشور به مدت ۷ روز است، ‌در کشور مشکل کمبود خون نداریم. 🔹با توجه به اینکه بیماران زیادی برای درمان به مراکز درمانی و بیمارستانهای تهران مراجعه می‌کنند و مصرف خون نیز به صورت روزانه است؛ از این رو در تهران نیاز به خون وجود دارد. 🔹با توجه به اینکه به سمت روزهای سرد هوا می‌رویم از شهروندان درخواست داریم برای اهدای خون به مراکز انتقال خون مراجعه کنند./ فارس #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

کرج

لبیک یا خامنه ای لبیک یا خامنه ای لبیک یا خامنه ای

ملارد