"هشت راه برای افزایش خوشبینی!"
🔹 حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
🔸 به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آنها صحبت کنید.
🔹 روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
🔸 فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آنها را بررسی کنید.
🔹 هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
🔸 عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آنها باشید.
🔹 لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
🔸 در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.
🍃💞🍃
صفرعاشقی❤️۰۰:۰۰❤️
@BanovaneMontazer
♡••࿐
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
#نکات_ریز_خانه_داری 🌸
تکنیک برگرداندن لباس آب رفته به حالت اول
👈ابتدا لباس را نیم ساعت در تشتی از آب ولرم + شامپو بچه بگذارید تا الیاف آن نرم شود
(1لیتر آب به ازای هر قاشق شامپو)
🍃💞🍃
صفرعاشقی❤️۰۰:۰۰❤️
@BanovaneMontazer
♡••࿐
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
7.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آشپزی ❤️
سوپ جو رستورانی 👌😋
🍃💞🍃
صفرعاشقی❤️۰۰:۰۰❤️
@BanovaneMontazer
♡••࿐
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
#تجربه
دلبری‌های من و همسرجان😅🥰
💟هروقت آقا میاد، با روی باز ب استقبالش میرم 🚶🏻♀
💟توی خونه جلو بچه ها کاملا عادی همو بغل میکنیم 🤗
💟با هم کشتی میگیریم 🤼♀
💟اب بازی میکنیم یا یخ میندازیم توی لباس هم 😅😝
💟وقتی قراره کسیو از خواب بیدار کنیم حتما با بوسه همچین کاری رو به عهده میگیریم😎
💟از کلمه های قشنگ استفاده میکنیم (یه مدت شوشو رادیو گوش میکرد واقعا تاثیر خوبی داشت ب حدی ک از در که میاد ب جز من بچه هارم با کلمه های قشنگ صدا میکرد)😍
💟موقع رد شدن از خیابون دست همو میگیریم
💟اکثر موقع ها منتظریم یه جایی گیر بیاریم ک دوتایی باشیم 😁🤦🏻♀
💟همیشه سر سفره کنار هم میشینیم حتی توی مهمونی های بزرگ
💟هروقت که از سرکار میاد قبلش حتما با یه ارایش ملایم و سر وضع قشنگ حاضر میشم😜
موفق باشید گل خانوووما☺️👏
🍃💞🍃
صفرعاشقی❤️۰۰:۰۰❤️
@BanovaneMontazer
♡••࿐
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
خانمها یه همچین چیزی بنویسید بزنید درِ یخچال یا درِ اتاق و دائما بوس تحویل بگیرید 😂👌
شک نکنید ،امتحان کنید😁👍
🍃💞🍃
صفرعاشقی❤️۰۰:۰۰❤️
@BanovaneMontazer
♡••࿐
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
•چه دُعای قشنگیه اینْ:↓
『خُدایا؛ سرنوشتم رو اِنقدر قشنگ بنویس،
که مادرم از تهِ دِل بخنده...!🤲🏻♥️🌱』
آب رو شگفت انگیز کنید:👌
آب+زنجبیل: بهبود هضم
آب+ دارچین: تنظیم قند خون
آب+ عسل: ضد سرطان و عفونت
آب+لیموترش: افزایش ایمنی بدن
آب+ تخم شربتی:تقویت استخوان
🍃💞🍃
صفرعاشقی❤️۰۰:۰۰❤️
@BanovaneMontazer
♡••࿐
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
👈 وقتی داری باکسی درد و دل میکنی
درست مثل اینه که بهش یه چک سفید امضا بدون تاریخ میدی تا هر وقت هرجور خواست ازش استفاده کنه❗️
👈پس مراقب باش که حرف دلت رو با کی و کجا میزنی
🍃💞🍃
صفرعاشقی❤️۰۰:۰۰❤️
@BanovaneMontazer
♡••࿐
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
💢 #سیاست های #همسرداری
✍ #احترام به همسر: هیچوقت فراموش نکنید که بی احترامی به همسر بی احترامی به شما و خانواده ی شماست.توی جمع یه جوری رفتار کنید که هیچکس جرأت نکنه به همسرتون بی احترامی کنه اگه این اتفاق افتاد محترمانه از همسرتون دفاع کنید
یادتون نره رفتار خود آدمه که رفتار دیگران را در برخورد با ما شکل میده. اگر خودتون با همسرتون غیر محترمانه صحبت کنید خب طبیعیه که دیگران هم بدتر از شما برخورد میکنن و شأن زندگی مشترکتون میاد پایین
همیشه از خصلت ها و خوبی همسرتون #تعریف کنید حتی اگه خصلت مثبت نداره!!!!
💥خیلیم زیاده روی نکنید که زندگیتون تو چشم بیاد در حد معمول باشه،،یه جورایی یعنی پشت سر شوهرتون پیش هیچکس حرف نزنید این باعث میشه جایگاه همسرتون پیش دیگران بره بالا و همسرتون هم اعتماد به نفسش بره بالا و در نهایت انرژی های مثبتش وارد زندگی خودتون میشه
🍃💞🍃
صفرعاشقی❤️۰۰:۰۰❤️
@BanovaneMontazer
♡••࿐
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
نوار بهداشتی در عفونت و نازایی نقش زیادی دارد
رحم قدرت مکش دارد و ضایعات نوار بهداشتی را جذب و این باعث بروز انواع کیست میوم و فیبروم میشود
نوار بهداشتی را زود به زود تعویض کنید
🍃💞🍃
صفرعاشقی❤️۰۰:۰۰❤️
@BanovaneMontazer
♡••࿐
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
#شیک_پذیرائی_کنیم 🌸
بچه ها من #تخمه شربتی هارو آماده کردم توی #شربت #گلاب و گل هم میریزم و میزارم یخ بزنه و هروقتم مهمون اومد استفاده میکنم خیلی مفیده 😋
🍃💞🍃
صفرعاشقی❤️۰۰:۰۰❤️
@BanovaneMontazer
♡••࿐
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
[بوسه مگر چیست💋💋💋
فشار دو لب
اینکه گنه نیست
چه روز و چه شب]
این دو بیت یه شعر قدیمیه که من از بچگی از پدر عزیزم میشنیدم که با احساس برای مادرم میخوندن
من سر یه موضوع کوچیک لجبازی کردم و امروز بعد از یه #قهر طولانی تصمیم گرفتم این شعر رو که یکم طنز هم داره برای همسری بنویسم و چسبوندم به در یخچال .
باورتون نمیشه ولی شب که از سرکار رسید خونه بوس باروووونم کرد 💋
#ایده_آشتی
🍃💞🍃
صفرعاشقی❤️۰۰:۰۰❤️
@BanovaneMontazer
♡••࿐
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•