✔️ 7 نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت: ❤️1- استراحت فیزیکی: مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب ❤️2- استراحت هیجانی: برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده. ❤️3- استراحت معنوی: زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن. ❤️4- استراحت ذهنی: با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی. ❤️5- استراحت اجتماعی: زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید. ❤️6- استراحت حسی: زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید. ❤️7- استراحت خلاقیت: از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون بذارید.      

🔸موقع خواب گوشیتو قفل کن #ترفند_موبایلی

📍#ویدیو_تصویری 🎥 "رسانه، عامل سوق دهنده به تنهایی" #والدین_موفق #استفاده_صحیح_رسانه 🌐"استاد تراشیون

چرا باید در مورد #رسانه آموزش ببینیم⁉️ . امام علی(ع) می فرماید: نوجوان هایتان رو دریابید قبلا از اینکه #فکرهای_منحرف پـــــیش دستی کرده و آن ها را از شما بدزدند. . تغییر وابستگی تو سن های کمتر راحتتره و وقتی #مدیریت_رسانه رو یاد بگیــــــــــــریم نوجوان خودش با احتیاط تو مســـــــــــــــــیر قرار میگیره

🎥#کلیپ #وعده_صادق #ثامن #ثامن39

🇮🇷🇵🇸 ﷽ 🎥 نشست مجازی 🍃🌹🍃 ✅ موضوع: تبیین عملیات #وعده_صادق و دستاوردهای آن 🎙 سخنران: دکتر یدالله جوانی ⏰ زمان: چهارشنبه ۲۹ فروردین ۱۴۰۳؛ ساعت ۱۷:۴۵ ❌ لینک ورود به نشست 👇👇👇 🆔 rubika.ir/basijmasajed_ir #وعده_صادق #ثامن #ثامن39

#یادداشت_تحلیلی1 ✍ اشتباهات نتانیاهو 🔹هیمنه نظامی اسرائیل با عملیات "وعده صادق" فرو ریخت و این برای رژیم بی ریشه، یعنی مرگ. 🔹اسرائیل در ماجرای غافلگیری "طوفان الاقصی"، ظرف یک روز، ضربه عمیقی خورد و شش ماه بعد را به معنای واقعی کلمه دست و پا زد تا شاید هیبت از دست رفته را ترمیم کند. 🔹درماندگی سرویس های امنیتی و ارتش اسرائیل، به علاوه وضعیت بحرانی نتانیاهو در داخل، موجب شد که وی دست به قمار بزرگ تری بزند؛ حملات گاه و بیگاه به سوریه، و ترور برخی مستشاران نظامی ایران طی سه ماه گذشته. 🔹تلقی او این بود که به واسطه انفعال محتمل ایران، تحقیر شدگی در برابر غزه مظلوم را می پوشاند. شتابزده رفتار نکردن ایران، توهم نتانیاهو را غلیظ تر کرد، به ویژه این که آمریکا و برخی دولت های غربی هم به صف شده بودند تا با ترکیبی از فریب و تهدید، ایران را از مجازات اسرائیل منصرف کنند. 🔹ایران اما به جای انتقام و مجازات موردی، عملیاتی راهبردی را ترتیب داد؛ با اعلام قبلی که همه ببینند و قابل سانسور هم نباشد: 🔹با متوسط ترین توانمندی هایش و نه مدرن ترین آنها، از خاک خود و نه متحدان، با حداقلی از تسلیحات و نه به شکل حداکثری، و در حفاظت شده ترین مناطق نظامی رژیم صهیونیستی، با تحقیر سامانه راداری و پدافندی چند لایه غربی- عبری که ظاهرا آماده مهار آبشار ضربه ایران بود! 🔹رویداد مهم موازی که در این میان مغفول ماند، غنیمت گیری چند ساعت قبل ایران در تنگه هرمز بود. توقیف کشتی تجاری صهیونیست ها، ضربه عمیق و دردناکی بود که جای هیچ انکار یا واکنشی را باقی نمی گذاشت. 🔹صهیونیست ها هنوز از شوک این ضربت بیرون نیامده بودند که صاعقه موشک های ایران، بر دو پایگاه نظامی و یک پایگاه جاسوسی اسرائیل فرود آمد. 🔹مقامات صهیونیست چهار روز است نمی دانند درد شان را قورت بدهند و بلافند که "هیچی شان نشده"؛ یا عربده بکشند و بگویند اقدام ایران را تلافی می کنند، در حالی که می دانند ایران، رودربایستی را کنار گذاشته و سرش برای چکاندن ماشه بعدی -فراتر از قلق گیری و دست گرمی اخیر- درد می کند. #وعده_صادق #ثامن #ثامن39

🎥میدونستین تو کاشون یه کوچه دوطبقه وجود

#عکس_نوشت1 🖼 شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی: قصاص خون شهدای مقاومت، شلیک یک موشک نیست... برچیدن و بنیان کن کردن رژیم کودک کش صهیونیستی است #وعده_صادق #ثامن #ثامن39

✳️ ۱۷ توصیه رهبرانقلاب برای امر به معروف و نهی از منکر : 1⃣ بدانید که کجا و چگونه باید امر به معروف و نهی از منکر کرد! 2⃣ معروف و منکر را بشناسید! 3⃣ در متن مسائل کشور باشید و اتفاقات جامعه برایتان مهم باشد. 4⃣ تذکر همیشه اثر دارد، شک نکنید، به دنبال بررسی احتمال تاثیر نباشید، که تذکر شما فایده‌ای نداشته باشد، بگویید! وظیفه شما فقط تذکر با زبان است، هیچ وظیفه‌ی دیگری ندارید. 5⃣ دایره معروف‌ها و منکرها را به حجاب و چند کار جزئی محدود نکنید! جامع و کلان ببینید. 6⃣ با اخلاق خوب، محبت و مدارا تذکر دهید ولی تمنا نکنید! 7⃣ یک کلمه بگویید آقا، خانم، برادر این منکر است، این معروف است، این بد است این خوب است. 8⃣ شکستن دل مردم، تمسخر، اسراف، گرانفروشی، غیبت، زورگویی، تهمت و... همه از انواع منکرهاست! 9⃣ درس خواندن، ورزش کردن، محبت، عبادت، دفاع از نظام اسلامی، صدقه، همکاری جمعی و .... همه از انواع معروف‌هاست! 0⃣1⃣ اگر به شما فحش دادند به خاطر خدا تحمل کنید. 1⃣1⃣ در دلتان از آن منکر بدتان بیاید و به آن معروف علاقه‌مند باشید. 2⃣1⃣ زبان گزنده نداشته باشید، سخنرانی هم نکنید! 3⃣1⃣ خجالت نکشید، نترسید، دچار ضعف نفس نشوید، منتظر دستگاه‌های دولتی هم نباشید. 4⃣1⃣ به هیچ عنوان حق اِعمال خشونت یا برخورد فیزیکی ندارید، به هیچ عنوان! 5⃣1⃣ اگر حرفتان اثر نکرد دفعه‌‌های بعد از گفتن ناامید نشوید. 6⃣1⃣ دیگران را وادار کنید به امر به معروف و نهی از منکر، تاثیر چند نفر خیلی بیشتر است. 7⃣1⃣ باهوش باشید، نگذارید کسی به نام این فریضه چهره مؤمنین را تخریب کند.

#پخش_زنده #نشست_بصیرتی_کوتاه #بصورت_مجازی 🇮🇷🌷🇮🇷🌷🇮🇷 "رژیم خبیث به دست دلاور مردان ما مجازات خواهد شد،آن ها را از این جنایت پشیمان خواهیم کرد به حول و قوه ی الهی " امام خامنه‌ای مدظله‌العالی 🇮🇷🌺🇮🇷🌺🇮🇷🌺🇮🇷 🎙نشست بصیرتی کوتاه (۲۰ دقیقه ای) به صورت مجازی ✅ با موضوع : 《عملیات وعده صادق》 🎤سخنران : حجت الاسلام و المسلمین رشید فدایی مسئول دفتر نمایندگی ولی فقیه در ناحیه مقاومت بسیج اردکان پخش زنده از طریق پیام رسان ایتا به آدرس : کانال رسای اردکان: @rasa_ar 🗓 جمعه ۳۱ فروردین ماه ۱۴۰۳ ⏰ راس ساعت ۲۰ و ❌فقط به مدت بیست دقیقه❌ 📢 لطفا رسانه باشید ... و #نشر_حداکثری_لطفا 💥 🔹🔸🔹🔸 #مسیر_روشن #روشنگری_وتبیین #وعده_صادق #تنبیه_متجاوز #همپای_طوفان #اردکان #یزد #ناحیه_مقاومت_بسیج_اردکان #رسای_اردکان •رسا|روابط عمومی سپاه اردکان• ▪️| @rasa_ar |▪️