. ⁉️ علت های کمبود کلسیم در بدن چیه ؟ یکی اینکه شیر و ماستمون دیگه شیر و ماست نیست !😩 دوم مصرف غذاهای فست فودی و سرخکرده سوم 👈 آلودگی هوا 🤔 ؟؟ بله ، آلودگی هوا، مانع جذب کلسیم میشه🤦‍♀ .

. میخوام بهتون آموزش بدم ، خودتون تو خونه "معجون کلسیم" بسازین راحت و ارزان .

✅ روش‌های طبیعی تأمین کلسیم و تقویت سلامت بدن 🥚 ترکیب آبغوره و تخم‌مرغ ✔️ ۵ عدد تخم‌مرغ محلی رو به مدت ۳ روز در نیم لیتر آبغوره قرار بدین . ✔️ سپس تخم‌مرغ‌ها رو خارج کنین و ترکیب باقی‌مانده رو پس از ناهار و شام به میزان یک قاشق چایخوری مصرف کنین . 🔸 این محلول، منبعی غنی از کلسیم طبیعی هستش ! .

. آبلیمو و آبغوره ، مثل اسید عمل میکنن و کلسیم پوست تخم مرغ رو خارج میکنن میدونین که پوست تخم مرغ👈 کلسیم خالصه!! .

. یک راه آسون دیگه برای تامین کلسیم بدن 👇 🌿 مصرف گیاه بومادران ➕ تخم بالنگو ✔️ ۳/۴ لیوان عرق بومادران* را بجوشانید. ✔️ *نصف قاشق چای‌خوری تخم بالنگو* اضافه کنید این ترکیب رو هر شب درست کنین و به مدت *۳ هفته** بعد از شام مصرف کنید. .

. اینم‌روش دیگ پوست تخم مرغ محلی رو بشورید و خورد کنید بعد آب نصف لیمو ترش تازه رو، روش بریزید بذارید شب تا صبح بمونه صبح صافش کنین و اون اب لیمو رو ، با اب و کمی عسل، میل کنید . .

. میخواین کلسیم کامل جذب بدن بشه ؟! کلسیم هایی که معرفی کردم میل کنین (روش های بالا + کپسول مروارید) کلسیم های شیمیایی غالبا در بدن رسوب میکنه و این رسوب کردن ، عامل مهم مشکلات کلیوی هست .

. برای همین 👇 🕰 بهترین زمان مصرف کلسیم ، بعد از صبحانه هستش چون شخص بیداره و میخواد فعالیت داشته باشه اگر شب بخوره و بخوابه😴 ، احتمال رسوب رو بیشتر میکنه .

. خوب برای جذب کلسیم و رسوب نکردنش👈 نان با آرد کامل سبوس دار، میل کنین مثل پودر کیک های عقیق که با آرد کامل سبوسدار، تهیه میشن .

. پودر کیکی که این ویژگی ها رو داره : ⬇️ 🌿 آرد کامل سبوس دار 🌿 شکر قهوه ای 🌿 بدون پکینگ پودر 🌿 با خمیر مایه ای که فرمول ویژه‌اش مال «حکیم روازاده» 🌿 با گردوی درجه یک 🌿 و هویج های درجه یکی که خودمون خشک کردیم پودر کیک ارگانیک با طعم هویج و گردو و شکلاتی🍫 😋❤️ .

. آردش ۳ بار الک شده 👌🏻 شکر قهوه‌ایش ۳ بار آسیاب شده🍘 اینو اگر صبح تا شب هم بدین به بچه ها ، نه تنها هیچ ضرری نداره، بلکه یبوست رو هم از بین میبره، جذب آهن و ویتامین رو بالا میبره و ... دقیقاااا برعکس کیک های بازاری که تو بوفه مدارس عرضه میشه😔 ..

اینجا هویج ها رو خشک کردیم🥕 برای تهیه کیک هویج و گردو خوشمزه طعمش واااقعا بینظیره🤤 اینو من نمیگم اونایی که امتحانش کردن میگن👌🏻