نکات تغذیه ای #ماه_رمضان خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. √ بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. √ سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. √ برای جلوگیری از سوزش معده و ترش کردن ، مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید. √ نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است. ‌ ‌#مهارتورم_رشدتولید #خبرگزاری_بسیج_شهرستان_البرز eitaa.com/basijalborz https://rubika.ir/basijalborz_ir

📖 مراسم جزء خوانی قرآن کریم مراسم جزء خوانی قرآن کریم در ماه مبارک رمضان،به همت پایگاه بسیج خواهران نرجسیه، حوزه بسیج خواهران کوثر رأس ساعت ۹صبح تا ۱ بعدازظهر ویژه خواهران درمسجد امام زمان ( عج) الوند برگزار می گردد. ‌ ‌#مهارتورم_رشدتولید #خبرگزاری_بسیج_شهرستان_البرز eitaa.com/basijalborz https://rubika.ir/basijalborz_ir

مراسم جزء خوانی قرآن کریم مراسم جزء خوانی قرآن کریم به همت پایگاه بسیج امام حسین(ع) در مسجد امام حسین(ع) شهرالوند برگزار می گردد. ‌ ‌#مهارتورم_رشدتولید #خبرگزاری_بسیج_شهرستان_البرز eitaa.com/basijalborz https://rubika.ir/basijalborz_ir

💢اعلام شرایط دریافت وام فرزند دوم در سال ۱۴۰۲ 🔹طبق شرایط جدید اعلام شده از سوی بانک مرکزی، برای فرزندانی که از سال ۱۴۰۰ به بعد به دنیا آمده‌اند، تسهیلات قرض الحسنه فرزندآوری پرداخت می‌شود. 🔸تسهیلات برای فرزند اول ۳۰ میلیون تومان، فرزند دوم ۶۰ میلیون تومان، فرزند سوم ۹۰ میلیون تومان، فرزند چهارم ۱۲۰ میلیون تومان و برای فرزند پنجم و بیشتر ۱۵۰ میلیون تومان در نظر گرفته شده است. ‌ ‌#مهارتورم_رشدتولید #خبرگزاری_بسیج_شهرستان_البرز eitaa.com/basijalborz https://rubika.ir/basijalborz_ir

🎥💢 تصاویری ناب از لحظات افطار، سحر و مناجات‌های رزمندگان و شهدا در جبهه‌ها و در ماه مبارک رمضان ‌ ‌#مهارتورم_رشدتولید #خبرگزاری_بسیج_شهرستان_البرز eitaa.com/basijalborz https://rubika.ir/basijalborz_ir

🌺حلقه صالحین نو نهالان روزه اولی ها 🌺حلقه صالحین نو نهالان روزه اولی ها به همت پایگاه بسیج خواهران حضرت خدیجه کبری (س) در مسجد جامع شهر شریفیه بعد ازنماز جماعت مغرب وعشاء برگزار شد. ‌ ‌#مهارتورم_رشدتولید #خبرگزاری_بسیج_شهرستان_البرز eitaa.com/basijalborz https://rubika.ir/basijalborz_ir