🔴 چطور جلوی عصبانیت خودتون رو بگیرد؟
برای کاهش عصبانیت، می‌توانید از این روش‌ها استفاده کنید:
🔺علت‌های عصبانیت خود را بشناسید.
🔺چند نفس عمیق بکشید تا آرام شوید.
🔺از تکنیک‌های آرامش‌بخش مثل یوگا یا مدیتیشن استفاده کنید.
🔺پیش از واکنش، موقعیت را از دیدگاه منطقی بررسی کنید.
🔺احساسات خود را به‌طور آرام و محترمانه بیان کنید.
🔺به محیطی آرام‌تر بروید تا از تشدید عصبانیت جلوگیری کنید.
🔺به فعالیت‌های مورد علاقه بپردازید.
🔺خواب کافی و استراحت مناسب داشته باشید.
🔸معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان طرقبه شاندیز
هدایت شده از خبرگزاری بسیج
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥صحنه‌هایی از کمین روز گذشته گردان‌های قسام برای نیروهای اشغالگر در بیت لاهیا
🔹در این عملیات مجاهدان قسام گروهی ۱۵ نفره از نظامیان اسرائیلی را در غرب منطقه الشیماء در شمال بیت لاهیا در شمال نوار غزه ابتدا با گلوله "آر پی جی" هدف قرار دادند سپس از فاصله صفر با سلاح تیربار و نارنجک‌های دستی با آنها درگیر شدند و همه این نظامیان را از پا درآوردند.
✅️ @basijnewsir
.
♨️ #اخبار_عمومی_کوتاه
🔹رسانه‌های اسرائیلی گزارش دادند که نتانیاهو در این روزها از ترس حمله پهپادها در یک اتاق محافظت شده در زیرزمین دفتر کارش کار می‌کند.
🔹پلیس‌راه مازندران: جاده کندوان از امروز به مدت ۱۰ روز مسدود شد.
🔹جروزالم پست : شورای امنیت ملی اسرائیل از شهروندان خود خواسته است که از حضور در رویدادهای عمومی بزرگ خارج از کشور در هفته آینده خودداری کنند.
🔹مالزی: به زودی «عضو شریک» بریکس می‌شویم.
🔹کشتی‌گیرهای ایرانی در صورت برتری مقابل روس، ۱۰ هزار دلار و در صورت باخت نیز ۵ هزار دلار ،دریافت می‌کنند.
🔹در پی وقوع تیراندازی در دانشگاه «تاسکیجی» در ایالت آلابامای آمریکا، یک نفر کشته شد و بیش از ۱۲ تن زخمی شدند.
https://eitaa.com/Basij_TorShandiz
.
♻️ قطع برق منازل مردم خط‌قرمز او بود بویژه که زجر مردم را در خاموشی‌های طولانی و بی‌برنامه تابستان ۹۹ و ۴۰۰ دیده بود. هفتگی از وزیران نیرو و نفت گزارش نیروگاه‌ها، ذخایر سوخت و پروژه‌های جبرانی را پیگیری می‌کرد.
#شهید_رئیسی
🔺️ شادی روحش صلوات
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🌹
╭─┅─----------/🪴/----------─┅─╮
خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز
https://eitaa.com/Basij_TorShandiz
╰─┅─----------/🪴/----------─┅─╯