۱. تخلف ساعت شوت: ۲۴ ۲. تعداد کوارتر: ۴ ۳. تایم‌اوت در کوارتر ۳ و ۴: ۳(تعداد تایم‌اوت‌های مجاز در نیمه دوم) ۴. حداکثر گام در لی‌آپ: ۲ ۵. تعداد بازیکنان هر تیم (در زمین): ۵ ۶. ضخامت پهنای خط‌کشی: ۵(سانتی‌متر) ۷. زمان وقت اضافه (OT): ۵(دقیقه) ۸. زمان هر کوارتر فیبا: ۱۰ (دقیقه) ۹. زمان هر کوارتر  ان بی ای: ۱۲ (دقیقه) ۱۰. زمان مجاز عبور از نیمه: ۸(ثانیه) ۱۱. قانون ایستادن در منطقه رنگی: ۳(ثانیه) ۱۲. تعداد خطا برای اخراج: ۵ ۱۳. فاصله خط ۳ امتیازی تا مرکز حلقه: ۶۷۵ (سانتی‌متر) ۱۴. فاصله خط پرتاب آزاد تا حلقه: ۴۶۰ (سانتی‌متر) ۱۵. کل بازیکنان مجاز در لیست تیم: ۱۲ ۱۶. ارتفاع حلقه از زمین: ۳۰۵(سانتی‌متر) ۱۷. استراحت کوارتر ۱ و ۲: ۲(دقیقه) ۱۸. استراحت بین دو نیمه: ۱۵ (دقیقه) ۱۹. قطر حلقه: ۴۵ (سانتی‌متر) ۲۰. اندازه خط Baseline (عرض زمین): ۱۵ (متر) ۲۱. اندازه خط Sideline (طول زمین): ۲۸ (متر) ۲۲. زمان مجاز پرتاب اوت: ۵(ثانیه) ۲۳. کل تایم‌اوت‌های یک تیم در بازی: ۵(۲ تا در نیمه اول، ۳ تا در نیمه دوم) ۲۴. امتیاز پرتاب آزاد: ۱ ۲۵. امتیاز شوت روی خط ۳ امتیازی (دقیقا روی خط): ۲ (چون روی خط باشد ۲ امتیاز محسوب می‌شود) ۲۶. تعداد داوران زمین: ۳ ۲۷. ساعت شوت بعد از ریباند حمله: ۱۴ (ثانیه) ۲۸. پنالتی‌های خطای شوت ۳ امتیازی: ۳ ۲۹. حد مجاز خطاهای تیمی در هر کوارتر: ۴ (پنجمین خطا منجر به پنالتی می‌شود) ۳۰. زمان استراحت کوارتر ۳ و ۴: ۲(دقیقه) ۳۱. تعداد نیم‌دایره نو شارژ: ۲ ۳۲. زمان یک تایم‌اوت معمولی: ۱(دقیقه) ۳۳. سایز رسمی توپ مردان: ۷ ۳۴. تعداد پرتاب آزاد پاداش اند-وان: ۱ ۳۵. حداقل امتیاز برای تریپل دبل: ۱۰ ۳۶. بازیکنان در جایگاه پنالتی (بدون پرتاب‌کننده): ۵ (۳ نفر مدافع، ۲ نفر مهاجم) ۳۷. کلمه شروع بازی (Jump Ball): ۸ (حرف) ۳۸. زمان دفاع نزدیک (Closely Guarded): ۵ (ثانیه) ۳۹. سال اختراع بسکتبال: ۱۸۹۱ با جمع زدن تمام این اعداد به ترتیب: (۲۴+۴+۳+۲+۵+۵+۵+۱۰+۱۲+۸+۳+۵+۶۷۵+۴۶۰+۱۲+۳۰۵+۲+۱۵+۴۵+۱۵+۲۸+۵+۵+۱+۲+۳+۱۴+۳+۴+۲+۲+۱+۷+۱+۱۰+۵+۸+۵+۱۸۹۱) پاسخ نهایی برابر است با عدد: ۳۶۱۲ @basketballnovin

ارزشیابی درس تربیت بدنی متوسطه اول و دوم طبق اعلام وزارت.. ( 4نمره حضور وغیاب) (8نمره آزمون عملی شامل تست های اعلام شده ) (4نمره حیطه دانشی ) (4نمره مشارکت‌ها و انجام تکالیف) @basketballnovin

درود به معلمان تربیت بدنی و دوستان نوین.. راجب ۴ نمره حیطه دانشی براتون ده تا امتحان اماده کردم که هر کدوم ۱۶ سوال ۲۵ صدمی و امتحان ساده و مخصوص ارزیابی دانش اموزا هست.... @basketballnovin

آزمون کتبی درس تربیت بدنی (رشته بسکتبال) تعداد سوالات: ۱۶ | بارم هر سوال: ۰/۲۵ | نمره کل: ۴ نمره ‌ ۱. مخترع ورزش بسکتبال چه کسی بود؟ الف) ویلیام مورگان ب) جیمز نای‌اسمیت ج) دیوید استرن د) مایکل جردن ‌ ۲. زمان بازی در مسابقات رسمی (FIBA) چند کوارتر و چند دقیقه‌ای است؟ الف) ۴ کوارتر ۸ دقیقه‌ای ب) ۲ نیمه ۲۰ دقیقه‌ای ج) ۴ کوارتر ۱۰ دقیقه‌ای د) ۴ کوارتر ۱۲ دقیقه‌ای ‌ ۳. ارتفاع استاندارد حلقه بسکتبال از سطح زمین چقدر است؟ الف) ۳/۰۵ متر ب) ۲/۸۰ متر ج) ۳/۵۰ متر د) ۲/۹۵ متر ‌ ۴. هر پرتاب آزاد (پنالتی) که وارد سبد شود، چند امتیاز دارد؟ الف) ۲ امتیاز ب) ۳ امتیاز ج) ۱ امتیاز د) ۱/۵ امتیاز ‌ ۵. اگر بازیکنی بعد از اتمام دریبل، دوباره شروع به دریبل زدن کند، مرتکب چه خطایی شده است؟ الف) رانینگ (گام‌های اضافه) ب) سه ثانیه ج) نیمه د) دبل ‌ ۶. بازیکن چند ثانیه فرصت دارد تا توپ را از زمین خودی به زمین حریف منتقل کند؟ الف) ۵ ثانیه ب) ۸ ثانیه ج) ۲۴ ثانیه د) ۳ ثانیه ‌ ۷. قانون «۳ ثانیه» مربوط به کدام منطقه از زمین است؟ الف) کل زمین بازی ب) دایره وسط زمین ج) منطقه مستطیل محدود شده (زیر سبد حریف) د) پشت خط سه امتیازی ‌ ۸. اگر بازیکنی در هنگام دریبل زدن، بیش از دو گام بدون زمین زدن توپ بردارد، چه خطایی رخ داده؟ الف) رانینگ (تراولینگ) ب) خطای شخصی ج) خطای فنی د) دبل ‌ ۹. تیمی که صاحب توپ است، حداکثر چند ثانیه فرصت دارد تا شلیک نهایی به سمت سبد را انجام دهد؟ الف) ۱۴ ثانیه ب) ۲۴ ثانیه ج) ۳۰ ثانیه د) ۲۰ ثانیه ‌ ۱۰. پست شماره ۵ در بسکتبال معمولاً به چه نامی شناخته می‌شود؟ الف) گارد راس ب) مهاجم هدف ج) سنتر د) فوروارد کوچک ‌ ۱۱. برای شروع بازی در ابتدای کوارتر اول، از چه روشی استفاده می‌شود؟ الف) پرتاب اوت ب) پرتاب آزاد ج) جامپ بال د) قرعه‌کشی ‌ ۱۲. کدام نوع پاس برای فواصل دور و ضد حملات مناسب‌تر است؟ الف) پاس سینه دو دست ب) پاس مستقیم بالای سر ج) پاس یک دست (بیسبالی) د) پاس زمینی ‌ ۱۳. در مسابقات فیبا، یک بازیکن با انجام چند خطای شخصی از بازی اخراج می‌شود؟ الف) ۴ خطا ب) ۶ خطا ج) ۵ خطا د) ۱۰ خطا ‌ ۱۴. اگر توپ از خطوط طولی یا عرضی زمین خارج شود، بازی چگونه شروع می‌شود؟ الف) پرتاب آزاد ب) پرتاب اوت از همان محل ج) پرتاب پنالتی د) تعویض مالکیت توپ ۱۵. کدام‌یک از موارد زیر «خطای شخصی» محسوب نمی‌شود؟ الف) تنه زدن ب) نگه داشتن بازیکن حریف ج) اعتراض به داور (بدون برخورد) د) سد کردن مسیر حرکت حریف با دست ‌ ۱۶. به حرکت چرخیدن حول یک پا (پای ثابت) برای پیدا کردن زاویه پاس یا شوت چه می‌گویند؟ الف) لی‌آپ ب) پیوت (پای محور) ج) ریباند د) فریب دادن @basketballnovin

قبل از امتحان درسنامه هر امتحان رو براشون بفرستید @basketballnovin

تاریخچه و کلیات - مخترع: بسکتبال توسط دکتر جیمز نای‌اسمیت ابداع شد. - تجهیزات: ارتفاع استاندارد حلقه از سطح زمین ۳/۰۵ متر است. - زمان بازی: در مسابقات رسمی، بازی در ۴ کوارتر ۱۰ دقیقه‌ای برگزار می‌شود. ‌ ۲. امتیازات - ۱ امتیاز: هر پرتاب پنالتی (آزاد) که گل شود. - ۲ امتیاز: شوت‌هایی که از داخل خط نیم‌دایره بزرگ (خط ۳ امتیازی) زده شود. - ۳ امتیاز: شوت‌هایی که از پشت خط نیم‌دایره بزرگ زده شود. ‌ قوانین زمانی - قانون ۳ ثانیه: بازیکن مهاجم نباید بیش از ۳ ثانیه در منطقه مستطیل زیر سبد حریف بماند. - قانون ۸ ثانیه: تیم مهاجم ۸ ثانیه فرصت دارد توپ را از زمین خودی به زمین حریف ببرد. - قانون ۲۴ ثانیه: کل زمانی که یک تیم فرصت دارد تا حمله کرده و به سمت سبد شلیک کند. ‌ ۴. خطاهای رایج (تخلفات) - دبل (Double): اگر بازیکن دریبل را قطع کند و دوباره دریبل بزند، یا با دو دست همزمان دریبل بزند. - رانینگ (Traveling): راه رفتن با توپ بدون دریبل زدن (برداشتن بیش از دو گام). - پای محور (Pivot): چرخیدن حول یک پا در حالی که پای دیگر ثابت است، خطا نیست و برای پیدا کردن زاویه پاس یا شوت استفاده می‌شود. ‌ ۵. خطاها و اخراج - خطای شخصی: شامل تنه زدن، گرفتن حریف، یا هل دادن است. - اخراج: در قوانین فیبا، اگر بازیکنی ۵ خطای شخصی انجام دهد، از بازی اخراج می‌شود. - خطای فنی: مربوط به رفتارهای غیر ورزشی مثل اعتراض شدید به داور است. ‌ ۶. مهارت‌ها و پست‌ها - پاس بیسبالی: یک‌دستی و برای بردن توپ به فواصل خیلی دور و ضدحملات استفاده می‌شود. - پست سنتر (Center): بازیکن شماره ۵ که معمولاً بلندقدترین فرد تیم است و زیر سبد بازی می‌کند. - شروع بازی: بازی همیشه با جامپ‌بال (پرتاب توپ توسط داور بین دو بازیکن در دایره مرکز زمین) آغاز می‌شود. @basketballnovin

درود بریم برا بررسی فیکا در بسکتبال: زیاد پیچیدش کردن براتون خب ساده ترش میکنیم ۳ تا فیک اصلی داریم فیک شوت، فیک پاس،  فیک مسیر @basketballnovin

۱_فیکِ شوت (Shot Fake) -روش اجرا: در حالی که توپ را با دو دست داری، طوری توپ را بالا میاری که انگار می‌خوای شوت بزنی. نکته کلیدی اینجاست که کمرت را کمی صاف کنی و به حلقه نگاه کنی. نتیجه این کار : مدافع برای بلاک کردن شوت تو، به هوا می‌پره... و حرکت بعدی تو: وقتی مدافع تو هواست، تو از کنارش دریبل می‌زنی و به سمت سبد داریو(نفوذ) مبکنی یا بعد از گول یک دریبل میزنی و پرتاب میزنی یا به هم تیمی خودت پاس میدی.... ‌ @basketballnovin

۲. فیکِ پاس (Pass Fake) این حرکت برای باز کردن لایه‌های دفاعی عالیه و منجر به شکست ساختار دفاعی تیم میشه... روش اجرا: توپ را با قدرت به یک سمت پرتاب کن (اما رهاش نکن فقط نشون بده، بقولی ادا در بیار!) و همزمان سر و چشمات را هم به همون سمت بچرخون... - نتیجه این حرکت تو: مدافعان حریف به طور ناخودآگاه یک گام به اون سمت میرند تا مسیر پاس را ببندند و توپ رو بگیرن.... و حرکت بعدی تو : حالا که فضا در سمت دیگر باز شده، یا از همون‌جا شوت بزن یا پاس واقعی را به سمت مخالف بده دیگه.... @basketballnovin

۳. فیکِ مسیر یا جَب استپ (Jab Step) این مخصوص وقتیه  که ایستاده‌ای و میخوای دریبل را شروع کنی.... روش اجرا: در حالی که پای تکیه‌گاهت ثابته، با پای دیگر یک گام سریع و محکم به یک سمت بردار (انگار میخوای از اون طرف فرار کنی) - نتیجه این حرکت تو: مدافع عقب‌نشینی می‌کنه تا از تو جا نمونه و طبق میلت گول میخوره دیگ... و حرکت بعدی تو: حالا که بین خودت و مدافع فاصله ایجاد کردی، یا همان لحظه شوت بزن، یا بلافاصله به سمت مخالف تغییر مسیر بده... (Crossover بزن) @basketballnovin

این از ۳ تا فیک اصلی حالا دقت کن که برا فیک زدن باید اصولی رو رعایت کنی ۱_ اگه می‌خوای فیکِ شوت بزنی، حتماً به حلقه نگاه کن. اگه چشمت به زمین باشه،مدافع می‌فهمه که شوت نمی‌زنی و فیکت بی فایده میشه ۲_سرعتِ حرکت فیک باید سریع و انفجاری باشه. حرکت کُند مدافع را نمیترسونه و گول نمیزنه... ۳_زیاده‌روی نکن تو فیک دادن اگر مدام فیک بدی، حریف دستت را میخونه دیگ فیک زمانی اثر داره که حریف واقعاً بترسه یا ندونه که تو میخوای شوت بزنی یا پاس بدی یا ...... @basketballnovin

نمونه های از 3 فیک اصلی بسکتبال فیک شوت،جب استپ(فیک مسیر)،فیک پاس    @basketballnovin