🏀آموزش یک تمرین دو نفره EURO STEP(عامیانه:لی آپ زیگزاگی)🏀 این حرکت دقیقاً چیه؟                                                 در یورو استپ، بازیکن مهاجم در حالی که به سمت حلقه حمله می‌کند، پس از قطع دریبل (برداشتن توپ)، گام اول خود را در یک جهت برمی‌دارد تا مدافع را فریب دهد که می‌خواهد از آن سمت عبور کند. سپس بلافاصله و با سرعت، گام دوم را در جهت مخالف برمی‌دارد و از کنار مدافعی که حالا تعادلش به هم خورده(اگر درست انجام شود بازیکن مدافع گول میخورد)، عبور کرده و توپ را داخل سبد می‌اندازد. در یورو استپ، شما دقیقاً همان دو گام قانونی را برمی‌دارید، فقط با این تفاوت که این دو گام در یک خط مستقیم نیستند و به صورت زیگ‌زاگی برداشته می‌شوند. فریب با نگاه: وقتی گام اول را برمی‌داری، با چشم‌ها و بدنت طوری وانمود کن که واقعاً می‌خواهی از آن سمت بروی. - حفظ توپ: هنگام تغییر مسیر، توپ را محکم با دو دست بگیر  تا توپ‌ربایی نشود. - انفجار در گام دوم: گام دوم باید سریع و بلند باشد تا فاصله کافی با مدافع ایجاد شود. نوعی از فیکای رایجه که در لی آپ استفاده میشه و حرکت بسیار کاربردیه.... ‌ #بسکتبال_نوین کانال بسکتبال نوین را به دیگران معرفی نمایید 👇👇👇 @basketballnovin https://shad.ir/basketballnovin

🏀آموزش یک تمرین دو نفره FAKE SHOT(فیکِ شوت) 🏀 سرعت و ادا در اوردن تو فیک دادن کاریه که باید انجام بدی گل... #بسکتبال_نوین کانال بسکتبال نوین را به دیگران معرفی نمایید 👇👇👇 @basketballnovin https://shad.ir/basketballnovin

🏀آموزش یک تمرین دو نفره پرتاب🏀 ❌ رقابتی باشه و پرتاب سرعت بالا باشه(به محض دریافت توپ پرتابتو بزن)...❌ #بسکتبال_نوین کانال بسکتبال نوین را به دیگران معرفی نمایید 👇👇👇 @basketballnovin https://shad.ir/basketballnovin

آزمون کتبی بسکتبال سری پنجم تعداد سوالات: ۱۶ | بارم هر سوال: ۰/۲۵ | نمره کل: ۴ چهارگزینه‌ای ‌ ۱. مسئول ثبت امتیازات، خطاها و تایم‌اوت‌ها در برگه رسمی مسابقات چه نام دارد؟ الف) داور اول ب) داور منشی (Scorer) ج) سرداور د) ناظر فنی ‌ ۲. اگر توپ به لبه‌های بالایی یا کناری «تخته» برخورد کند و به داخل زمین برگردد، حکم چیست؟ الف) اوت است و بازی متوقف می‌شود. ب) بازی ادامه می‌یابد (توپ در جریان است). ج) خطای فنی محسوب می‌شود. د) باید دوباره جامپ‌بال انجام شود. ‌ ۳. اصطلاح «فری ترو» (Free Throw) معادل کدام یک از گزینه‌های زیر است؟ الف) شوت سه امتیازی ب) پرتاب آزاد (پنالتی) ج) پاس بلند د) شروع بازی از وسط زمین ‌ ۴. در چه زمانی بازیکن اجازه دارد «تعویض» انجام دهد؟ الف) هر زمان که دلش خواست وارد زمین شود. ب) فقط زمانی که توپ مرده است و ساعت بازی متوقف شده باشد. ج) فقط در پایان کوارتر چهارم. د) وقتی توپ در دست حریف است. ‌ ۵. اگر بازیکنی هنگام پرتاب پنالتی، پایش را روی خط پرتاب بگذارد، چه اتفاقی می‌افتد؟ الف) پرتاب تکرار می‌شود. ب) پرتاب حتی در صورت گل شدن، قبول نیست. ج) یک خطا برای بازیکن ثبت می‌شود. د) داور به او کارت زرد می‌دهد. ‌ ۶. «پاس بلند» که از بالای سر حریف و با دو دست پرتاب می‌شود، چه نام دارد؟ الف) پاس زمینی ب) پاس پشت دست ج) پاس بالای سر (Overhead Pass) د) پاس بیسبالی ‌ ۷. حداکثر تعداد بازیکنان ذخیره که روی نیمکت یک تیم در مسابقات رسمی می‌توانند بنشینند، چند نفر است؟ الف) ۵ نفر ب) ۷ نفر ج) ۱۲ نفر د) ۲ نفر ‌ ۸. «تخته بسکتبال» از چه جنسی ساخته می‌شود که هم مقاوم باشد و هم توپ از روی آن به خوبی برگردد؟ الف) چوب معمولی ب) فلز ضد زنگ ج) طلق شفاف یا شیشه نشکن (پلکسی گلاس) د) پلاستیک فشرده ‌ ‌تشریحی و کوتاه‌پاسخ ‌ ۹. وظیفه «وقت‌نگه‌دار» (Timekeeper) در میز منشی چیست؟ ‌ ۱۰. اگر توپ به «پشت تخته» یا میله‌های نگهدارنده آن برخورد کند، داور چه حکمی می‌دهد؟ ‌ ۱۱. اصطلاح «بلاک» (Block) در هنگام دریبل زدن حریف، چه زمانی خطا محسوب می‌شود؟ ‌۱۲. نام دیگر منطقه paint  چیست؟ ‌ ۱۳. «کوارتر» در بسکتبال به چه معناست؟ ‌ ۱۴. تفاوت «پاس مستقیم(داخل سینه/chest pass)» با «پاس زمینی» (Bounce Pass) در چیست؟ ‌ ۱۵. اگر بازیکنی عمداً به حریف ضربه بزند (بدون تلاش برای گرفتن توپ)، چه نوع خطایی برای او ثبت می‌شود؟ ‌ ۱۶. چرا در بسکتبال استفاده از «مچ‌بند» پارچه‌ای توسط بازیکنان رایج است؟ @basketballnovin

درسنامه آزمون ۵ - داور منشی (Scorer): او قلب تپنده آمار است! تمام امتیازات، خطاهای هر بازیکن و تعداد تایم‌اوت‌ها را در برگه رسمی ثبت می‌کند. - وقت‌نگه‌دار (Timekeeper): وظیفه حساسی دارد. او باید دقیقاً با سوت داور ساعت را نگه دارد و با لمس توپ توسط بازیکن، دوباره آن را به جریان بیندازد. ‌ قوانین خاص زمین و تخته - تخته بازی: معمولاً از جنس شیشه نشکن یا پلکسی‌گلاس است تا هم تماشاگران پشت سبد بازی را ببینند و هم توپ به خوبی از روی آن برگردد. - قانون اوت و تخته: یک نکته مهم! اگر توپ به لبه‌های تخته (بالا، کنار یا پایین) بخورد و داخل زمین بیاید، بازی ادامه دارد. اما اگر توپ به پشت تخته یا میله‌های نگهدارنده آن برخورد کند، توپ اوت محسوب می‌شود. *Paint or key* ‌ ظرافت در پاس و شوت - پاس زمینی (Bounce Pass): زمانی استفاده می‌شود که مدافع دست‌هایش را بالا برده است. در این حالت توپ را به زمین می‌زنیم تا از زیر دست مدافع به هم‌تیمی برسد. - پاس بالای سر (Overhead): برای پاس‌های بلند و دور کردن توپ از دسترس مدافعان کوتاه قد بسیار موثر است. - پرتاب آزاد (Free Throw): یا همان پنالتی. یادتان باشد هنگام این پرتاب، پا نباید روی خط باشد، وگرنه حتی اگر گل شود، امتیازی به تیم تعلق نمی‌گیرد! ‌ قوانین انضباطی و تعویض - خطای غیرورزشی: اگر بازیکن به جای توپ، عمداً بدن حریف را نشانه بگیرد یا ضربه شدیدی بزند، این خطا اعلام می‌شود که جریمه سنگینی دارد. - شرط تعویض: بازیکن ذخیره نمی‌تواند هر وقت خواست وارد زمین شود. او باید ابتدا به میز منشی اطلاع دهد و منتظر بماند تا داور در یک زمان توقف بازی (توپ مرده)، اجازه ورود بدهد. ‌ تجهیزات جانبی - مچ‌بند پارچه‌ای: شاید فکر کنید برای زیبایی است، اما کاربرد اصلی آن جذب عرق ساعد است تا کف دست خیس نشود و توپ در هنگام شوت یا پاس لیز نخورد. @basketballnovin

❌❌❌❌آزمون ۵❌❌❌❌

آزمون کتبی بسکتبال سری ششم تعداد سوالات: ۱۶ | بارم هر سوال: ۰/۲۵ | نمره کل: ۴ نمره ‌ ‌ چهارگزینه‌ای ‌ ۱. کدام گزینه بهترین تعریف برای «بازی بدون توپ» است؟ الف) شوت زدن از وسط زمین ب) حرکت کردن برای گرفتن موقعیت بهتر بدون در اختیار داشتن توپ ج) نگه داشتن توپ با دو دست د) پرتاب توپ به بیرون زمین ‌ ۲. «چرخش روی یک پا» در بسکتبال را چه می‌نامند؟ الف) پاس چرخشی ب) پیوت (Pivot) ج) اسکرین د) استپ‌بال ‌ ۳. کدام گزینه جزو هدف‌های اصلی گرم کردن قبل از بازی است؟ الف) خسته کردن بدن ب) کاهش دمای عضلات ج) آماده کردن عضلات و مفاصل برای فعالیت د) کم کردن سرعت واکنش ‌ ۴. اگر بازیکنی توپ را بگیرد و قبل از دریبل زدن بیش از حد قدم بردارد، چه تخلفی رخ داده است؟ الف) دبل ب) رانینگ ج) اوت د) استیل ‌ ۵. وظیفه اصلی «مرکز» یا سنتر در دفاع و حمله کدام است؟ الف) فقط پاس دادن از راه دور ب) بازی در نزدیکی حلقه و کمک در ریباند ج) فقط دریبل در نیمه زمین د) فقط شوت سه امتیازی ‌ ۶. کدام گزینه باعث افزایش سرعت و چابکی بازیکن بسکتبال می‌شود؟ الف) تمرینات کششی و حرکات انفجاری ب) استراحت کامل در تمام فصل ج) پرهیز از دویدن د) خوابیدن بلافاصله قبل از بازی ‌ ۷. «پاس کات» یا پاس در زمان حرکت هم‌تیمی به سمت سبد، بیشتر برای چه استفاده می‌شود؟ الف) برای توقف بازی ب) برای ایجاد فرصت گلزنی ج) برای گرفتن خطا د) برای تعویض بازیکن ‌ ۸. کدام مورد نشانه یک تیم منظم در حمله است؟ الف) همه بازیکنان در یک نقطه جمع شوند ب) بازیکنان بدون برنامه حرکت کنند ج) بازیکنان فضا را باز کنند و پاس‌کاری درست انجام دهند د) فقط یک بازیکن بازی کند ‌ ‌ تشریحی و کوتاه‌پاسخ ‌ ۹. منظور از «فضاسازی» در حمله چیست؟ ‌ ۱۰. چرا بازیکن بسکتبال باید از نظر استقامتی آماده باشد؟ ‌ ۱۱. «استپ‌اور» (Step Over) در حمله چه نوع حرکتی است؟ ‌ ۱۲. تفاوت اصلی بین دریبل سرعتی و دریبل کنترلی را بنویسید؟ ‌ ۱۳. چرا ارتباط کلامی بین بازیکنان در زمین مهم است؟ ۱۴. یک ویژگی مهم برای بازیکن خوب در پست گارد چیست؟ ‌ ۱۵. منظور از «حمله سریع» یا Fast Break چیست؟ ‌ ۱۶. چرا هماهنگی تیمی در دفاع اهمیت دارد؟ @basketballnovin

درسنامه آزمون ۶ بازی بدون توپ - بازی بدون توپ یعنی بازیکن وقتی توپ دستش نیست، با حرکت درست برای تیمش موقعیت ایجاد کند. - این حرکت‌ها شامل: - جاگیری مناسب - فرار از مدافع - باز کردن فضا برای هم‌تیمی - نزدیک شدن به سبد برای دریافت پاس ‌ نکته: بازیکن خوب فقط توپ را دنبال نمی‌کند، بلکه با حرکتش بازی را می‌سازد. ‌ پیوت یا چرخش روی یک پا - پیوت (Pivot) یعنی بازیکن وقتی توپ را گرفته، یک پا را ثابت نگه می‌دارد و با پای دیگر می‌چرخد. - این حرکت برای: - پیدا کردن هم‌تیمی - پیدا کردن فضای شوت - جلوگیری از از دست دادن توپ بسیار مهم است. ‌ اگر بازیکن بعد از گرفتن توپ، بدون دریبل بیش از حد قدم بردارد، دچار تخلف می‌شود. ‌ گرم کردن قبل از بازی - گرم کردن یعنی آماده کردن بدن برای فعالیت شدید. - هدف‌های گرم کردن: - افزایش دمای عضلات - آماده شدن مفاصل - بالا رفتن سرعت واکنش - کاهش احتمال آسیب ‌ یک بدن سرد مثل ماشینی است که صبح زمستان روشنش کرده باشی؛ اول باید گرم شود تا خوب کار کند! ‌ مهارت‌های حمله - فضاسازی یعنی بازیکنان طوری در زمین پخش شوند که راه حرکت و پاس باز شود. - پاس در حرکت باعث می‌شود هم‌تیمی در موقعیت بهتر به توپ برسد. - حمله سریع (Fast Break) یعنی بعد از گرفتن توپ، قبل از اینکه دفاع حریف کامل شود، سریع حمله کنیم. ‌ در حمله خوب، بازیکنان باید همدیگر را ببینند، فضا را بشناسند و بدون عجله ولی با سرعت تصمیم بگیرند. ‌ نقش‌های پستی و حرکتی - سنتر معمولاً نزدیک سبد بازی می‌کند و در ریباند و دفاع زیر حلقه نقش مهمی دارد. - گارد باید سریع، باهوش و تصمیم‌گیرنده باشد. - بازیکن خوب در پست گارد باید: - سرعت عمل بالا داشته باشد - پاس‌دادن را خوب بلد باشد - دید بازی خوبی داشته باشد - بتواند سریع تصمیم بگیرد ‌ دریبل و کنترل توپ - دریبل سرعتی برای حرکت سریع در زمین است. - دریبل کنترلی برای حفظ توپ و مدیریت بهتر آن استفاده می‌شود. - بازیکن باید بداند چه زمانی سریع برود و چه زمانی توپ را آرام و مطمئن کنترل کند. ‌ ارتباط کلامی و هماهنگی تیمی - در بسکتبال، بازیکنان باید با هم حرف بزنند؛ مثلاً برای پاس، دفاع یا تغییر جا. - ارتباط کلامی باعث می‌شود: - اشتباه کمتر شود - دفاع منظم‌تر شود @basketballnovin

❌❌❌❌آزمون ۶❌❌❌❌

Maneuver: در بسکتبال به حرکات سریع و تغییر جهت‌های ناگهانی بازیکن برای عبور از مدافع گفته می‌شود Attac the basket: در بسکتبال به معنای یورش بردنِ شجاعانه به سمت سبد حریف برای کسب امتیاز است. Landing: در بسکتبال به معنای فرود آمدن صحیح و ایمن بعد از پرش برای شوت است. Mvp: در بسکتبال اصطلاحی که به بهترین و تاثیرگذارترین بازیکن یک مسابقه داده می‌شود. با مانورهای هوشمندانه و یاد دادنِ اتک به هدف، به ما یاد دادین ک چطور با هر لندینگ محکم، دوباره بلند شیم ، شما واقعاً MVP زندگی مایید...🌹 @basketballnovin

✨معلم زمانم ! آقا صاحب الزمان عج مارا به شاگردی قبول کنید ... تا بتوانیم سرکلاستان حاضر باشیم ...❤️ اللهم عجل لولیک الفرج بهترین معلم دنیا✨🤲🏻 روزتون مبارک

آزمون کتبی بسکتبال سری هشتم تعداد سوالات: ۱۶ | بارم هر سوال: ۰/۲۵ | نمره کل: ۴ نمره ‌ چهارگزینه‌ای ‌ ۱. اصطلاح «ایر بال» (Airball) به چه معناست؟ الف) شوتی که با قدرت زیاد به تخته می‌خورد. ب) شوتی که بدون برخورد به حلقه یا تخته، از کنار آن‌ها رد می‌شود. ج) پرشی که بازیکن برای دانک انجام می‌دهد. د) پاسی که در هوا قطع می‌شود. ‌ ۲. اگر بازیکنی در یک بازی ۲ خطای «فنی» (Technical Foul) انجام دهد، جریمه‌اش چیست؟ الف) فقط یک پرتاب آزاد به حریف داده می‌شود. ب) بازیکن از بازی اخراج می‌شود. ج) بازی برای ۵ دقیقه متوقف می‌شود. د) مربی تیم جریمه مالی می‌شود. ‌ ۳. «تور سبد» بسکتبال چه کاربرد فنی مهمی (به جز مشخص شدن گل) دارد؟ الف) برای قشنگی بازی است. ب) باعث می‌شود سرعت خروج توپ پس از گل شدن کم شود تا مالکیت توپ مشخص باشد. ج) برای اینکه بازیکن بتواند از آن آویزان شود. د) وزن سبد را سنگین‌تر می‌کند. ‌ ۴. قانون «۸ ثانیه» مربوط به کدام بخش زمین است؟ الف) منطقه رنگی حریف ب) زمان لازم برای عبور توپ از نیمه زمین خودی به زمین حریف ج) زمان زدن پرتاب پنالتی د) زمان تعویض بازیکن ‌ ۵. اصطلاح «آلی‌اوپ» (Alley-oop) به چه حرکتی گفته می‌شود؟ الف) دریبل زدن پشت پا ب) پاس بلند در نزدیکی حلقه که هم‌تیمی در هوا آن را گرفته و بلافاصله گل می‌کند. ج) شوت زدن از فاصله خیلی دور د) دفاع کردن شوت حریف با دو دست ‌ ۶. کدام گزینه درباره «ساعت ۲۴ ثانیه» درست است؟ الف) اگر توپ به تخته بخورد و به زمین برگردد، ساعت ریست می‌شود. ب) اگر توپ به حلقه بخورد و مالکیت عوض نشود، ساعت روی ۱۴ ثانیه ریست می‌شود. ج) این ساعت هیچ‌وقت متوقف نمی‌شود. د) فقط در نیمه اول بازی استفاده می‌شود. ‌ ۷. اندر هند نوعی از کدام‌مهارت است؟ الف) دریبل خیلی کوتاه ب) نوعی شوت یا پاس که از زیر دست و مچ به سمت بالا پرتاب می‌شود. ج) دفاع کردن بازیکن بلندقد د) خطای هل دادن ‌ ۸. اگر داور با دو دست لرزان در جلوی سینه علامت دهد، نشانه کدام تخلف است؟ الف) رانینگ ب) دبل (Double Dribble) ج) خطای رانینگ د) پایان زمان بازی ‌ ‌ تشریحی و کوتاه‌پاسخ ‌ ۹. تفاوت بین «خطای شخصی» و «خطای فنی» چیست؟ ‌ ۱۰. «منطقه رنگی» (Paint) زیر سبد چه محدودیتی برای بازیکنان مهاجم ایجاد می‌کند؟ ۱۱. چرا زمین بسکتبال باید «کف‌پوش» چوبی یا پارکت مخصوص داشته باشد؟ ‌ ۱۲. اصطلاح «بک کورت» (Backcourt Violation) چه زمانی توسط داور اعلام می‌شود؟ ۱۳. «اسکرین غیرقانونی» چیست؟ ‌ ۱۴. وظیفه «کمک مربی» در حین بازی چیست؟ ‌ ۱۵. منظور از «بازی فیزیکی» در بسکتبال چیست و تا کجا مجاز است؟ ‌ ۱۶. چرا بازیکنان بسکتبال نباید ناخن‌های بلند داشته باشند؟ @basketballnovin