درسنامه آزمون ۱۰ هوشِ لحظات حساس (Game IQ) - قهرمان‌بازی ممنوع: در ثانیه‌های آخر، لزوماً کسی که خودش شوت می‌زند قهرمان نیست؛ کسی قهرمان است که بهترین تصمیم را بگیرد. اگر دو مدافع روی تو هستند، پاس دادن به هم‌تیمیِ آزاد، هوشمندانه‌ترین راه برای پیروزی است. - ارتباط کلامی: در زمین بسکتبال نباید ساکت بود! وقتی می‌بینی حریف می‌خواهد برای هم‌تیمی‌ات سد (اسکرین) ایجاد کند، باید با فریاد به او خبر بدهی (مثلاً: "اسکرین چپ!"). تو چشمِ دومِ هم‌تیمی‌ات هستی. ‌ انواع دفاع (استراتژی) - دفاع منطقه‌ای (Zone): به جای اینکه دنبال یک نفر خاص بدوی، از یک محدوده (مثلاً زیر سبد) محافظت می‌کنی. این دفاع برای وقتی که حریف در شوت‌های دور ضعیف است یا تیم شما می‌خواهد انرژی‌اش را ذخیره کند، عالی است. - دفاع من‌تومن (Man-to-Man): سایه به سایه حریف حرکت کردن که نیاز به نفس و دوندگی زیادی دارد. ‌ آمار حرفه‌ای‌ها - دبل-دبل (Double-Double): اگر در گزارش‌های ورزشی شنیدی بازیکنی "دبل-دبل" کرده، یعنی در دو بخش آماری (مثلاً تعداد گل و تعداد ریباند) عددش دو رقمی (۱۰ یا بیشتر) شده است. این نشان‌دهنده تاثیرگذاری زیاد آن بازیکن در همه جای زمین است. ‌ علمِ بدن و ورزش - چرا نوشیدنی ورزشی؟ وقتی عرق می‌کنی، بدنت فقط آب از دست نمی‌دهد، بلکه نمک و املاح هم دفع می‌کند. نوشیدنی‌های ورزشی کمک می‌کنند عضلاتت نگیرد و چشمانت از خستگی تار نشود. - سرد کردن: بعد از بازی، بدن نباید ناگهانی رها شود. چند دقیقه حرکات کششی آرام انجام بده تا اسید لاکتیک (عامل درد عضلانی) از بدنت خارج شود و فردا بتوانی دوباره به راحتی تمرین کنی. ‌ قوانین پایان بازی - وقت اضافه (OT): در بسکتبال نتیجه مساوی نداریم. اگر بازی مساوی شود، یک ۵ دقیقه اضافه بازی می‌شود تا حتماً یک تیم برنده از زمین خارج شود. - اخراج با ۵ خطا: یادت باشد هر بازیکن فقط مجاز به انجام ۴ خطا است. با خطای پنجم، باید تا آخر بازی روی نیمکت بنشیند. پس باید خطاهایت را مدیریت کنی. ‌ قلبِ تیم (روانشناسی) - حمایت از هم‌تیمی: وقتی هم‌تیمی‌ات پنالتی خراب می‌کند یا سوتی می‌دهد، بیش از هر زمان دیگری به تشویق تو نیاز دارد. یک "دمت گرم، فدای سرت" ساده می‌تواند او را به بازی برگرداند. تعویض طلایی: گاهی یک بازیکن ذخیره که با انرژی و انگیزه وارد زمین می‌شود، می‌تواند ورق بازی را به نفع تیم برگرداند. همیشه آماده باش، حتی اگر روی نیمکت نشستی. @basketballnovin

❌❌❌❌آزمون ۱۰❌❌❌❌

عزیزان همونطور که قبلا گفتم ده آزمون به همراه درسنامه برای شما فراهم شد امیدوارم که برای ارزیابی دانش اموزان و اطلاعات خودتون موثر باشه. @basketballnovin

ایده ی جالب  دبیر تربیت بدنی منطقهAتهران آقای رفیعی عزیز ،برای دانش اموزان مدرسشون...🌹 @basketballnovin

در کنار اطلاعات و تکنیک های  بسکتبال باید امادگی جسمانی خوبی داشته باشین... حرکت برپی نیز تو چست با مربی عزیزم دکتر محمد فتحلایی

در تصویر بالا شمع(۳حرف)و پروانه(۶حرف)رو میبینید سوال راجب شمع(۳حرف): ۱_اصلی‌ترین ابزار بازی؟ ۲_زمینی،داخل سینه،بیسبالی چه اقدامیه؟ ۳_پرتاب توپ به سمت سبد؟ ۴_اگر پای بازیکن دارای توپ روی خط ساید لاین برود؟ ۵_برای اینکه بازیکن در هنگام لی اپ تخلف نکند به جه چیزی باید دقت کند؟ ۶_بعد از اتمام دریبل و نگه داشتن توپ دوباره دریبل میزنه لامصب چه تخلفی؟ ۷_بازیکنی که توپ رو در دست داره توسطع مدافع نزدیک تحت فشاره چند ثانیه وقت داره پاس بده یا شوت بزنه؟ ۸_ادا در اوردن تو بسکت برا اقدام کاری(اصلیاش شوت،پاس،تغییر مسیر)؟ ۹_به شوتی که بازیکن با یک دست و با ارتفاع زیاد (معمولاً نزدیک سبد) به سمت حلقه رها می‌کنه؟ ۱۰_جهت مالکیت توپ را برای شروع مجدد بازی نشان می‌دهد نام قانون؟ سوال راجب پروانه(۶حرف): ۱_به هر یک از ۴ بخش زمانی بازی؟ ۲_مهارت تصاحب توپ پس از برخورد شوت ناموفق به تخته یا حلقه؟ ۳_وقتی یک تیم مالکیت توپ را به دلیل اشتباه فردی یا خطای فنی (بدون شوت زدن) از دست می‌دهد، چه آماری برایش ثبت می‌شود؟ ۴_بازیکن مهاجم بدون توپ، مسیر مدافعِ یارِ هم‌تیمی‌اش را سد می‌کند اسم حرکت ؟ ۵_ توپی که در جریان بازی تحت کنترل هیچ‌کدام از دو تیم نیست و معمولاً بازیکنان برای گرفتنش روی زمین شیرجه می‌زنند؟ شمع(۳حرف)+پروانه(۶حرف): ۱_رهبر تیم داخل زمین؟ ۲_یک بازیکن در یک مسابقه، موفق به کسب ۱۰ امتیاز، ۱۰ ریباند و ۱۰ پاس گل می‌شود اصطلاحش چیه بروبچ؟ ۳_جریمه‌ای که داور پس از خطای بازیکن مدافع روی مهاجم در حین شوت‌زنی اعلام می‌کند؟ پایانی: بسکتبال نوین(۱۱حرف)+شمع پروانه(۹حرف)+رنگ متفاوتش با سایر نقاط زمین با چه چیزایی مطابقت داره..؟ @basketballnovin

فکر مارو... هر چیزی میبینم ربطش میدم...

شمع: ۱. توپ ۲. پاس ۳. شوت ۴. اوت ۵. گام ۶. دبل ۷. پنج ۸. فیک ۹. هوک ۱۰. فلش پروانه: ۱. کوارتر ۲. ریباند ۳. ترن‌اور ۴. اسکرین ۵. لوزبال شمع+پروانه: ۱. پوینت گارد ۲. تریپل‌دابل ۳. پرتاب‌آزاد پایانی: بسکتبال نوین(۱۱حرف)+ شمع پروانه(۹حرف)+ پینت (۴حرف)در کل=۲۴ با زمان ساعت شوت/با تعداد کل بازیکنان دو تیم @basketballnovin

#آموزشی بریم واسه حرکت  alley_oop الی-اوپ زمانی اتفاق می‌افتد که یک بازیکن (معمولاً گارد) توپ را به نزدیکی حلقه پرتاب می‌کند و بازیکن دیگر (معمولاً پاور فوروارد یا سنتر) در حالی که میان آسمان و زمین (In mid-air) است، توپ را دریافت کرده و قبل از اینکه پایش به زمین برسد، آن را مستقیماً وارد سبد می‌کند (یا با دانک یا با یک لی‌آپ نرم). @basketballnovin

استیل کردن و ترن اور رو قاطی نکنید در واقع اینا دو روی یک سکه هستند استیل یا توپ‌ربایی (Steal): این یک امتیاز مثبت برای بازیکن مدافع است. زمانی اتفاق می‌افتد که مدافع با هوشیاری و زرنگی، توپ را از بازیکن حریف بدزدد یا پاس او را بین راه قطع کند. - مثال: حریف دارد دریبل می‌زند، شما دست می‌اندازید و توپ را از او می‌گیرید. اینجا شما یک «استیل» انجام داده‌اید. ترن‌اور یا از دست دادن توپ (Turnover): این یک امتیاز منفی برای بازیکن مهاجم (تیمی که توپ را در اختیار دارد) است. هر زمانی که تیم مهاجم قبل از اینکه شوت بزند، به هر دلیلی توپ را به تیم حریف واگذار کند، یک «ترن‌اور» مرتکب شده است. - مثال: پاس می‌دهید و توپ به بیرون زمین می‌رود، یا موقع دریبل زدن خطای «رانینگ» (Traveling) می‌کنید، یا حریف توپ را از شما می‌دزدد. نکته طلایی رو بدون گل🌹: هر استیل قطعاً یک ترن‌اور برای حریف محسوب می‌شود، اما هر ترن‌اور لزوماً یک استیل نیست! الان داخل این کلیپ یک استیل اتفاق افتاده(یک امار مثبت برای مدافع سفید رنگمون)و یک ترن اور  اتفاق افتاده(یک امار منفی برای مهاجم زرد رنگمون) پس اینجا میشه بگی که چون استیل داشتم قطعا ترن اور داریم. ولی ی موقع هایی بدون دخالت بازیکن مدافع بازیکن مهاجم خودش مالکیت توپ رو به حریف میده مثلا توپو پاس میده بیرون و... @basketballnovin

یه چند تا سوال برو بریم.... ۱_چندتا پاس اتفاق افتاده؟هر کدوم رو بگو؟ ۲_پرتاب خیلی تمیز و بدون برخورد به حلقه و تخته با بیشترین دقت بود جوری که تور هم یکم تکون خورد به این میگن چه نوع شوتی در واقع چه اصطلاحی بکار میبرن؟ ۳_در کوارتر چندم هستیم؟ @basketballnovin