چو ایران نباشد تن من مباد در این بوم و بر، زنده یک تن مباد روز بزرگداشت حکیم فردوسی  ۲۵ اردیبهشت 🌺🙏

زمانی است که بازیکن با دست خود، توپ را در حالی که در مسیر حرکت به سمت سبد است، لمس می‌کند بدون اینکه خطایی مرتکب شود. این یک حرکت دفاعی عالی است. ‌ @basketballnovin

صحنه بالا رو ببین. راجب کدوم یکی صحبت شده؟ block shot traveling turn over backcourt

Block shot...

هر آنچه در مورد زندگی آموختم را میتوانم در سه کلمه خلاصه کنم ، زندگی ادامه دارد 👤رابرت فراست

🏀آموزش یک علیه یک در بسکتبال🏀 1_on_1 مهاجم و مدافع باید در این بتل ویژگی هایی که گفتمو رعایت کنن... وضعیت تهدید سه‌گانه (Triple Threat): این مهم‌ترین حالت شروع است. مهاجم باید طوری توپ را بگیرد که همزمان توانایی شوت زدن، پاس دادن و دریبل زدن (نفوذ) را داشته باشد. این حالت مدافع را گیج می‌کند. - فریب‌ها (Fakes): استفاده از "فریب شوت" (Pump Fake) یا "فریب حرکت پا" (Jab Step). با این کار، تعادل مدافع را به هم می‌زنی تا راه برای نفوذ باز شود. - شناخت نقطه ضعف مدافع: اگر مدافع خیلی نزدیک شده، باید از او عبور کنی (نفوذ). اگر فاصله گرفته، باید شوت بزنی. حالت دفاعی (Stance): پاها عرض شانه، مرکز ثقل پایین، و دست‌ها فعال. - فاصله مناسب: نه آنقدر دور که حریف راحت شوت بزند، نه آنقدر نزدیک که به راحتی از تو عبور کند. ❌اشتباه رایج:یک علیه یک فقط در فست برک fast brake(ضد حمله) وجود داره کاملا غلطه❌ دو تا برش (بک و V )رو هم خلاصه بتون گفتم: بک:از بازیکن عبور کنه(میشه پشت بازیکن مدافع)و به سمت سبد بره. برشV هم یه رکب ناب میزنه و به سمت سبد میره(مدافع رو هم میکشونه با خودش)و بعد دوباره میاد بیرون و توپو دریافت میکنه.. و نکته طلایی هیچوقت داخل دفاع به توپ و چشم بازیکن مهاجم دل نبندید چون با اونا به راحتی فریبت میده پس چیکار کنیم مستر رضائی؟ به کمر بازیکن دقت کنید چون حرکت کمر بازیکن مهاجم صادق ترین مسیر حرکته داداش.... #بسکتبال_نوین کانال بسکتبال نوین را به دیگران معرفی نمایید 👇👇👇 @basketballnovin

۱_در موقعیت یک در مقابل یک(1on1)، مهم‌ترین هدف مدافع برای کنترل مهاجم صاحب توپ چیست؟ ‌ الف) تلاش برای بلاک کردن تمام شوت‌های مهاجم ب) دور نگه داشتن مهاجم از «منطقه خطر» (زیر سبد) و هدایت او به سمت خطوط کناری ج) تلاش مداوم برای گرفتن توپ (Steal) در هنگام دریبل مهاجم د) ایستادن در فاصله زیاد از مهاجم برای جلوگیری از عبور او ‌ ۲_ یک نبرد ۱ بر ۱، مهاجم برای محافظت از توپ در برابر «توپ‌ربایی» مدافع باید چه کار کند؟ الف) توپ را دقیقاً جلوی بدن خود دریبل بزند ب) بین توپ و مدافع، از بدن خود به عنوان سپر (Shield) استفاده کند ج) با هر دو دست هم‌زمان دریبل بزند د) سرعت دریبل را بسیار کم کند تا کنترلش بیشتر شود ۳_مدافع در موقعیت ۱ بر ۱، باید به کدام قسمت از بدن مهاجم نگاه کند تا فریب حرکات دست و پای او را نخورد؟ الف) به توپ در حال دریبل ب) به چشمان مهاجم ج) به شکم و کمر (مرکز ثقل) مهاجم د) به پاهای مهاجم ۴.در بازی ۱ بر ۱، چرا به بازیکن مهاجم توصیه می‌شود بلافاصله بعد از دریافت توپ در حالت «تهدید سه‌گانه» (Triple Threat) قرار بگیرد؟ ‌ الف) برای اینکه بتواند توپ را پشت سرش پنهان کند و زمان بازی را تلف کند ب) چون در این حالت، مدافع گیج می‌شود که مهاجم می‌خواهد شوت بزند، پاس بدهد یا دریبل (نفوذ) کند ج) برای اینکه از داور خطای بازیکن مقابل را بگیرد د) چون در این وضعیت قد مهاجم بلندتر به نظر می‌رسد و مدافع می‌ترسد ۵_‌اگر مهاجم حریف در بازی ۱ بر ۱، در دریبل زدن با دست راست قوی‌تر باشد، مدافع باید چگونه بایستد؟ الف) کاملاً مستقیم و روبروی او ب) کمی به سمت راستِ خودش متمایل شود تا راه دستِ راست مهاجم را ببندد ج) فاصله را زیاد کند تا مهاجم مجبور به شوت زدن شود د) اجازه دهد مهاجم به هر سمتی که می‌خواهد برود @basketballnovin

همکاران گرامی و ارجمند؛ با سلام و احترام، به استحضار می‌رساند پژوهشی جامع در سطح کشور با هدف بررسی مؤلفه «تصویرسازی ذهنی» در یادگیری حرکتی در حال اجراست. با توجه به اهمیت این موضوع در فرآیندهای یادگیری و عملکرد ورزشی، نتایج این مطالعه می‌تواند چشم‌انداز جدیدی در مداخلات آموزشی ما ایجاد نماید. با عنایت به اینکه جامعه هدف این پژوهش، افراد بالای ۱۲ سال هستند، از شما همکاران گرامی تقاضا دارم: ۱. در صورت امکان، لینک پرسشنامه را در اختیار دانش‌آموزان عزیز خود قرار دهید. ۲. ضمن مشارکت شخصی، اعضای خانواده خود را نیز به تکمیل این پرسشنامه ترغیب نمایید. 🔹 لینک پرسشنامه: https://survey.porsline.ir/s/o5ZH9h4s 🔹 نکته حائز اهمیت: در بخش مربوط به نامِ معرفی‌کننده، حتماً عبارت «خلیفه» درج گردد. مشارکت شما در هدایت دانش‌آموزان به سمت این پژوهش علمی، کمک شایانی به غنای داده‌های آماری و ارتقای کیفیت این مطالعه ملی خواهد کرد. پیشاپیش از همکاری و حمایت علمی شما کمال تشکر را دارم. با احترام، زهراخلیفه⏪⏪@zahra_khalife

🏀آموزش دو علیه دو در بسکتبال🏀 2on2 اینجاست که دیگ بازی تیمی میاد وسط و هر کدوم از بازیکنا باید در قالب تیمی وظیفه خودشونو انجام رده دو اصطلاح برای مهاجمین: الف) پاس و برو (Give and Go):    توضیح: بازیکن (A) به بازیکن (B) پاس می‌دهد. مدافعِ بازیکن (A) لحظه‌ای روی توپ تمرکز می‌کند؛ در همین صدم ثانیه، بازیکن (A) با یک برش سریع (Cut) به سمت سبد یا فضای خالی می‌رود و بازیکن (B) بلافاصله توپ را به او برمی‌گرداند.     ❌سرعت پاس و زمان‌بندی برش داخل این حرکت حیاتیه...❌ ‌ ب) سد و چرخش (Pick and Roll):    توضیح: بازیکن (B) می‌آید و مثل یک دیوار مسیر مدافعِ بازیکن (A) را می‌بندد (اسکرین/پیک). بازیکن (A) از کنار او عبور می‌کند. حالا بازیکن (B) به سمت سبد می‌چرخد (رول) تا پاس را دریافت کند.    ❌مدافعا مجبور میشن یا جاشون رو عوض کنن (Switch) یا یکی از مهاجما آزاد می‌مونه و راحت امتیاز میاره❌ دفاع ۲ علیه ۲ (مدافعین گرامی): دفاع در این حالت سخت‌تر است چون پای کمک (Help) وسط می‌آید: - ارتباط کلامی: مدافعان باید با هم حرف بزنند. مثلاً فریاد بزنند «پیک از چپ!» یا «من سوئیچ کردم!». - دفاع پوششی: اگر یکی از مهاجمان از مدافعش عبور کرد، مدافع دوم باید برای لحظه‌ای یارش را رها کند تا جلوی نفوذ را بگیرد (Help Defense). ‌ ❌❌نکته طلایی رو از من داشته باشید ستونا... داخل بازی ۲ علیه ۲، مهاجما نباید نزدیک به هم حرکت کنن اگه خیلی به هم نزدیک باشن یک مدافع میتونه هر دو رو کنترل کنه.❌❌ @basketballnovin

۱. در حرکت «پاس و برو» (Give and Go)، مهاجمی که پاس می‌دهد بلافاصله چه کاری باید انجام دهد؟ الف) همان‌جا بایستد و منتظر بماند. ب) با یک برش سریع (Cut) به سمت سبد یا فضای خالی برود. ج) بلافاصله برای بازیکن مقابل اسکرین (سد) بگذارد. د) عقب‌نشینی کند تا دفاع باز شود. ۲. در تکنیک «سد و چرخش» (Pick and Roll)، وظیفه بازیکن (B) بعد از بستن مسیر مدافع چیست؟ الف) در همان نقطه ثابت بماند. ب) به سمت خط کناری برود تا فضا ایجاد کند. ج) به سمت سبد بچرخد (رول) تا پاس را دریافت کند. د) فقط مدافع را نگه دارد و به توپ نگاه نکند. ۳. چرا در دفاع ۲ علیه ۲، «ارتباط کلامی» اهمیت زیادی دارد؟ الف) برای اینکه داور متوجه خطای مدافع نشود. ب) برای اعلام مواردی مثل «سد (پیک)» یا «تعویض یار (سوئیچ)». ج) برای اینکه بازیکن مهاجم تمرکزش را از دست بدهد. د) در بازی ۲ علیه ۲ ارتباط کلامی الزامی نیست. ۴.چرا مهاجمان نباید خیلی نزدیک به هم حرکت کنند؟(یک گزینه تخصصی تر و درست تره) الف) چون قانون بسکتبال اجازه نمی‌دهد. ب) چون باعث می‌شود سرعت بازی کم شود. ج) چون یک مدافع می‌تواند هر دو مهاجم را کنترل کند. د) چون باعث برخورد فیزیکی بین هم‌تیمی‌ها می‌شود. ۵. اگر یکی از مهاجمان از مدافع خود عبور کند، مدافع دوم باید چه واکنشی نشان دهد؟ الف) یارش را رها کند و جلوی نفوذ را بگیرد (دفاع پوششی). ب) فقط مراقب یار خودش باشد تا او امتیاز نگیرد. ج) از زمین خارج شود تا فضا برای نفوذ باز شود. د) به سمت سبد برود و منتظر ریباند باشد. @basketballnovin

بحث اینه ک کتابا و جزوه هایی که وجود داره مباحث رو گُنگ و سخت بهتون میگن.... پیشنهاد من اینه که نه فقط بسکتبال ،کلا هر رشته ای که دنبالشید منبعی رو پیدا کنید که مطالب رو ساده یاد بگیرید... منم در حد توان تلاشم اینه  مباحث  رو پیچیده نکنم و به طور ساده و روون بگمشون...موفق باشید.شاگرد همه ی شما عزیزان محمد امین رضائی @basketballnovin